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あなたの耳をポップする方法:8つの効果的な方法

ほとんどの人は、痛みを伴う耳障りな耳の感覚を完全に感じているか、詰まっていて、ポップする必要があります。これの医学用語は耳の気道外傷である。

耳の気道外傷は、通常、飛行機で飛行しているとき、山を登っているとき、またはスキューバダイビングの開始時に降りているときなど、人が病気であるか高度が変化しているときに起こります。

この感覚とは何ですか?また、人はどのように耳を鳴らすことができますか?この共通の経験についての詳細は、こちらをご覧ください。

耳をポップする方法

飛行機に痛い耳を持つ少女

耳をポップすると、エウスタキアのチューブを開き、中耳の圧力を調節するのに役立ちます。

人々が耳を安全かつ効果的に叩くのに役立つ多くの戦略があります:

ヤーン

ヤウンニングは、ユーカリのチューブを開くのに役立ちます。耳が開くまで数回、ハワイに強制してみてください。

飲み込む

嚥下は、ユーカリ管を開く筋肉を活性化するのに役立ちます。水を飲んだり、ハードキャンディを吸ったりすると、飲み込む必要が増えます。

バルサルバマヌーバ

うずきや嚥下がうまくいかない場合は、深呼吸して鼻を締めてください。口を閉じたままにして、鼻から穏やかに空気を吹き込みます。

鼓膜を破裂させる危険性が小さいので、この操作を行うときは注意が必要です。

トインビーの操縦

Toynbeeの操作を行うには、鼻を閉じて口を閉じてから、嚥下を試みます。一口の水を飲むことで少し楽になるかもしれません。

フレンツェ操作

この操作を実行するには、鼻を閉じて舌を使ってクリック音または「K」音を出します。

チューインガム

チューインガムは唾液の産生を刺激するため、嚥下機能を向上させます。また、咀嚼運動は、ユーカリのチューブを開くのにも役立ちます。

特別なデバイスを試す

耳をクリアするのに役立つデバイスがあります。これらは、上記の操作を安全に、または効果的に使用または実行することができない人に特に便利です。

3種類のデバイスがあります:

  • 特別なイヤプラグ:これらの特殊なイヤープラグは、環境から耳への空気の流れを規制するのに役立つと主張しています。彼らが本当に効果的かどうかは明らかではありませんが、安価でリスクフリーです。
  • Otovent:Otoventなどのデバイスは、Valsalva操作で使用される動作を模倣します。それを使用するには、ノズルを1つの鼻孔に挿入します。もう一方の端には収縮したバルーンがあります。開いた鼻孔をつまんで閉じ、最初の鼻孔にあるノズルを使ってバルーンを吹き飛ばします。このデバイスは、バルサルバを正しく使用できない子供や他の人に特に役立ちます。
  • EarPopper:EarPopperは、ユーカリのチューブを開くのに役立つ処方箋のデバイスです。デバイスを1つの鼻孔に挿入し、もう一方の鼻孔を閉じ、ボタンを押します。この装置は、鼻から乳管の中に小さな空気を放出する。

多くのデバイスがオンラインで購入して、人々が耳をしっかり叩くのを助けます。

熟練した旅行者は、彼らが飛ぶときには充血除去剤を服用することが多い。古い研究では経口薬がより効果的であると判明しましたが、丸薬と鼻腔内スプレーの両方が機能します。

離陸または着陸の30分前に薬剤を服用すると、鼻および耳管の粘膜を収縮させることができ、耳をきれいにするのが容易になります。

飛行中は、降下や着陸中に眠らないようにすることが重要です。この時点で耳が詰まっている可能性がより高く、睡眠中の稀な嚥下は、それらをクリアするには不十分かもしれません。

幼児は意図的に耳を飲み込むことができないため、耳をきれいにするのが難しい場合があります。

乳房や哺乳瓶での授乳やおしゃぶりの提供は、耳をきれいにするために赤ちゃんを吸って飲み込むのに役立ちます。これは、後の不快感を避けるために、降下中に赤ちゃんを目覚めさせることを意味することがあります

耳が鳴るとどうなりますか?

耳の解剖学イラスト

耳の内側には、喉につながっているユーカリ管として知られている小さな管があります。ユーカリ管は、耳から流体を排出し、鼻と耳の間の気圧を調節するのに役立ちます。

嚥下するとそのチューブが開き、小さい気泡が鼻から耳に入ることができます。

ほとんどの人は、嚥下すると耳に小さなかじり音がすることに気付きます。これは、耳の中への空気の移動によって引き起こされる。

空気は耳の内面に連続的に吸収されます。このプロセスは、鼓膜の両側の空気圧を同じに保つのに役立ちます。

ユーカリ管が閉塞した場合、または外圧が内圧と異なる場合、耳がいっぱいであるという不快な感覚を引き起こす可能性があります。

ブロックされたユーカリ管

閉塞した耳管の最も一般的な原因は、頭部の寒冷または副鼻腔感染などの鼻づまりです。

鼻が詰まったり詰まったりすると、ユーカリ管の排水や空気の適切な充填が妨げられます。

耳垢の蓄積はまた、閉塞または閉塞されたユーカリ管の一般的な原因でもあります。

ユーカリ管が塞がれると、気泡が中耳に入るのを防ぎ、最終的に真空を作り、鼓膜を引っ張る。

これは聴覚障害やめまいなど、耳に不快感を与え、耳に他の問題を引き起こす可能性があります。

空気圧の変化

耳の中の空気の圧力は、通常、耳の外側の圧力と同じです。しかし、飛行機での飛行や深海でのダイビングなど、より高い高度または低い高度では、空気圧は同じではありません。

結果として、新しい空気圧を維持し、均一化するために、ユースタキア管をより広くより頻繁に開く必要がある。

ほとんどの人は、飛行機が急な上昇または降下をしているとき、飛行機の離着陸中に耳が悪く感じることに気付きます。

また、急な高度や気圧の変化があるときにも起こります。

医者にいつ見えるか

耳が詰まっている人は、これらの方法を使用して耳が浮かないと医師に相談してください。耳に持続的な痛みや不快感を感じている方は、すぐに医者に連絡してください。

医師は、耳を清めるのを助けるためのうっ血除去薬やステロイドなどの薬や、耳感染症がある場合は抗生物質を提案するかもしれません。

まれに、鼓膜を開き、体液を排出し、耳の圧力を平衡させるために手術が必要になることがあります。

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