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片頭痛に対処する5つの方法

偏頭痛はあなたの平均的な頭痛だけではありません。彼らは衰弱させることがあり、意外に来ることがあり、極度の吐き気、認知障害、および視力障害のような様々な怒りの影響を伴います。私たちはそれらを扱う最良の方法を調査しました。

頭痛のあるベッドの女性

最近の報告によれば、片頭痛は世界的に障害を持つ年数の第7位の原因です。

片頭痛は重度の頭痛であり、4時間から72時間続くことがあります。彼らはしばしば重度の吐き気や嘔吐、光と音に対する急性の感受性、そして場合によっては一時的な認知障害とアロディニア(通常の接触が痛みを伴うと感じられる)を伴う。

個人は、小児期から片頭痛を経験することができ、その有病率は成人期まで35-39歳までうまく増加する。片頭痛は女性において男性でよりも3倍多く、女性でも攻撃が長く続く。

複数の研究は、生活の質の低下および活動レベルの崩壊を伴う慢性片頭痛と関連している。片頭痛に苦しんでいる人々に予防と治療のオプションがありますか?ここには5つの最も引用されたアプローチのリストがあります。

1.処方薬および市販薬

片頭痛治療薬(OTC)と処方薬は、片頭痛の管理に使用されています。これらには、

  • 非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)。これらは一般的なOTC薬であり、アスピリン(アセチルサリチル酸)、イブプロフェン、ジクロフェナク、およびナプロキセンを含む。片頭痛の場合には、容易に入手可能で安価であるだけでなく、軽度から中等度の両方の攻撃において有効であることから、これまでに最も広く使用されているタイプの薬物である。
  • 女性、丸薬

  • トリプタン。これらはセロトニン受容体アゴニストであり、その名の通りセロトニン受容体を選択的に活性化する。セロトニンの低レベルは時には片頭痛発作の原因の1つであると考えられている。トリプタンは不均衡を規制するために処方されることがありますが、すべての症例において有効ではありません。
  • エルゴタミン。これはすぐに痛みを軽減することができる化学物質です。この薬は通常、片頭痛がまれにしか起こらない人や、攻撃が長時間続く人にのみ処方されます。エルゴタミンは血管収縮剤であり、血管を狭くする原因となる。このように、それは不快な心臓血管の副作用を有することがあるので、頻繁に片頭痛を経験する人々には推奨されない。
  • 制吐剤。重度の吐き気や嘔吐は、偏頭痛、吐き気、または吐き気の感覚に反する薬物を経験するほとんどの人々に影響を与えるので、しばしば処方される。

専門医は、効果を最大化するために、片頭痛を軽減するために行われた投薬は「攻撃の発症後できるだけ早く行わなければならない」と助言する。

予防薬は、片頭痛を経験する人に処方されることもありますが、一般的に症候性であり、片頭痛そのものではなく、共存する症状に適応しています。

これらは、抗高血圧薬(高血圧を治療する薬剤である)、抗けいれん薬(癲癇の治療に通常使用される薬物である)、および抗うつ薬を場合によって含むことができる。しかし、これらの治療のほとんどは副作用も引き起こす可能性があるため、服薬遵守率が低い傾向があります。

2.栄養補助食品

サプリメントは、片頭痛予防のために使用されることが多く、特に、より容易に入手でき、伝統的な投薬と同程度の副作用がないためです。

片頭痛を助けるために見つかったサプリメントのいくつかは次のとおりです:

ビタミンB 2

  • コエンザイムQ10。コエンザイムQ10は、他の予防薬と併用すると、片頭痛発作の重症度と頻度の両方を軽減するのに効果的です。
  • リボフラビン、またはビタミンB-2。最近の研究は、この栄養補助食品が神経保護剤として働き、脳の機能と構造を保護し、片頭痛の苦痛を軽減するのに効果的であることを示唆しています。
  • マグネシウム。これは代謝や血圧の調節など、体内で起こる多くの過程で重要な役割を果たす鉱物です。いくつかの研究は、様々な種類のマグネシウム補給が偏頭痛の強さと頻度を減少させるのに有益であると示唆しているが、すべての研究者が同意するわけではない。
  • メラトニン。これは、動物の睡眠や覚醒状態を制御するホルモンであり、植物における細胞の損傷や死に至る過程である酸化的ストレスに対する保護をします。いくつかの研究は、片頭痛の予防に効果的であり、副作用がより少ないので、他の予防薬よりも有益であり得ることを示唆している。
  • 蕗。これは、ヨーロッパや北米やアジアのいくつかの地域で一般的である、バタフライの根の抽出物を指します。いくつかの研究は、バタババーが片頭痛を予防するのに効果的であると示唆していますが、一部の専門家は、この栄養補助食品は慎重に扱われるべきであると提唱しています。

3.「神経調節」療法

「神経調節」療法は、中枢神経系の様々な機能を促進または抑制するために脳または脊髄を刺激することによって作用する。場合によっては、刺激は埋め込み型装置を用いて送達される。

この種の治療は、激しい痛みや発作を引き起こす慢性疾患を治療するためにより頻繁に使用されます。

現在、米国食品医薬品局(FDA)によって2種類の神経変性治療が承認されています。単一パルス経頭蓋磁気刺激(sTMS)は、人の頭の上に置かれたデバイスによって生成された磁気インパルスを通して脳を刺激することを含む。 FDAは急性片頭痛の治療においてsTMSを承認した。

経皮的眼窩上神経神経刺激(t-SNS)も同様に作用し、頭上に置かれた装置は、眼窩上部神経を刺激する磁気インパルスを発生させ、インパルスが額を介して頭皮、眼および洞に到達することを可能にする。 FDAは、片頭痛の予防的治療としてt-SNSを承認した。

4.瞑想

草の上で瞑想する女性

報告されているように、瞑想はストレスや痛みを和らげる方法としてますます探究されています。研究は、特に瞑想 – スピリチュアル瞑想が片頭痛の場合に疼痛に対する耐性を改善できることを示唆している。

この研究は、日々の生活の中で片頭痛に対処していた参加者と協力して行われました。彼らは無作為に4つの瞑想タイプまたはリラクゼーションテクニックの1つを練習することに割り当てられました:霊的な瞑想、内部的に集中した世俗的な瞑想、外部的に集中した世俗的な瞑想、または進行性の筋肉の弛緩。

精神的瞑想に携わる人々は片頭痛の発症頻度が低く、痛み耐性の閾値が強化されていることが判明しました。

5.鍼治療

以前にも、鍼治療が慢性疼痛の有効な代替治療である可能性があると示唆された研究を報告している。最近の記事では、鍼治療が、視覚障害や一時的な認知機能障害を伴わない片頭痛である気分のない片頭痛の頻度と強度の両方を低下させる可能性があることが判明しました。

これは、非医薬品のアプローチを探求したい片頭痛を扱う人々のための最初の港として鍼治療を推奨した同様の発見を伴う以前の研究を裏付けるようである。

片頭痛が頻繁に起こりますか?もしそうなら、それらはあなたのライフスタイルにどのような影響を与えますか?そして、あなたがそれらに対処するために取るアプローチは何ですか?攻撃を治療または予防するために伝統的または非伝統的な治療法に従っていますか?あなたの対処方法が何であるかを知りましょう。さらに詳しい治療法があれば教えてください。

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