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亜鉛は勃起不全の治療に役立つことができますか?

亜鉛は、人間の健康の多くの側面において重要な役割を果たす微量鉱物です。これらのプロセスには、成長、免疫、および再生が含まれる。

それは、体がテストステロンを含む多くのホルモンを産生し、調節するのに役立ちます。いくつかの研究は、十分な亜鉛と勃起不全(ED)を有していないこととの関連を示している。

亜鉛とED

亜鉛は男性の性器の発達と機能に不可欠です。亜鉛欠乏症の男性は精巣の発達が遅く、精子数が減少していることが示されている。

亜鉛サプリメント

亜鉛は、テストステロンやプロラクチンなどの重要な性ホルモンを産生するのに役立ちます。亜鉛はまた、前立腺液の主成分の生成を可能にする。

食事中の亜鉛が男性の性的能力に影響を与える可能性があるという証拠があります。ある研究では、適度な毎日の経口投与量の硫酸亜鉛を与えられたラットは、射精およびペニスの押し出しの前に時間の増加を示した。

2016年の研究では、葉酸、亜鉛、およびハーブの黄金根を含むサプリメントが、早漏に冒された人々の射精調節を改善することも判明しました。

ジンクサプリメントはまた、長期腎疾患を有する患者においてEDの潜在的治療法として挙げられている。

EDは、陰茎が性行為中に起立したり起立したりするのが困難な場合です。米国泌尿器学会によると、EDは米国で推定3,000万人の男性に影響を与えています。

EDのほとんどの事例は、身体的および感情的要因の組み合わせによって引き起こされる。

高血圧やコレステロールなどの身体的要因は、血流を減少させ、これは陰茎の堅さを制限する。ストレスなどの身体的要因は、性的欲求や自信を低下させる可能性があります。重篤な病気、特にホルモン調節および血液系に影響する病気は、EDにもつながります。

EDを服用している多くの人は、遅延性または早漏などの追加症状も経験する。

EDの一般的な原因は次のとおりです。

  • 循環器疾患
  • 運動不足
  • 高血圧
  • 高血圧
  • 高コレステロール
  • 喫煙
  • 薬物やアルコールの使用
  • 肥満またはメタボリックシンドローム
  • 神経損傷
  • 脊髄損傷
  • 性行為不安
  • 応力
  • 関係、家族、職場の葛藤
  • うつ病

さらに近年、亜鉛欠乏症もEDに関連している。

欠乏

世界人口の推定17%は亜鉛欠乏症に苦しんでいると考えられています。亜鉛欠乏の症状には、エネルギーの喪失、食欲不振、治癒の遅れ、長期間の呼吸器感染症、座瘡、皮膚炎、および乾癬が含まれる。

カキ

亜鉛欠乏症の症状は重症度によって大きく異なります。

重度の亜鉛欠乏の症例はまれであると考えられている。彼らはしばしば遺伝的な障害や病気によって引き起こされますが、健康に重大な損害を与える可能性があります。

亜鉛欠乏症の中程度の症例は比較的一般的であり、典型的には不均衡または乏しい食事と関連する。開発途上国の約20億人の人々が、軽度から中等度の亜鉛欠乏症を有すると考えられている。

中等度の亜鉛欠乏の症状は、しばしば重度の場合と同様である。亜鉛欠乏の中程度の症例は健常成人では通常命にかかわるものではありませんが、幼児の発達を大きく損なう可能性があります。

亜鉛欠乏症の多くの症状および状態自体は、さらなる健康障害に関連している。亜鉛欠乏症の症状には、

  • 成長の減速または停止
  • 弱い免疫系
  • 遅延または不完全な性成熟
  • 感覚障害
  • 食欲減少
  • 長期の下痢
  • 肺炎
  • 皮膚の発疹
  • 脱毛または脱毛
  • 精神的な疲れ

亜鉛欠乏の最も大きなリスクを有する人は、妊婦、幼児、および65歳以上の人々である。

ほとんどの亜鉛欠乏症は不適切な栄養によって引き起こされ、ほとんどが食事の直接的な結果です。厳格な菜食主義者は、亜鉛が主に肉および貝類に見出されるため、亜鉛欠乏症を発症する危険性がより高い。

豆類およびいくつかの穀物穀物にはフィチン酸が含まれており、亜鉛吸収を阻止する。栄養失調や飢餓はまた、亜鉛の欠乏につながる可能性があります。

亜鉛の吸収を妨げることができる特定の条件には、

  • クローン病
  • セリアック病
  • 炎症性腸疾患および潰瘍
  • 肝臓および腎臓病

腸の吸収を低下させる薬物はまた、亜鉛欠乏につながる可能性があります。

亜鉛欠損の診断は困難です。なぜなら、亜鉛は生物学的なプロセスが多すぎて独特の生物学的指紋を持たないからです。亜鉛レベルは、しばしば、血漿または血清試験によって決定される。

亜鉛は本当に重要な食物鉱物であり、健康にとっては重要です。微量鉱物である亜鉛は、成長、免疫、生殖、知覚など人間の健康の多くの側面において重要な役割を果たします。

亜鉛を体内に取り入れる最良の方法は、食物に含まれる天然の供給源によるものです。多くの食品に亜鉛が含まれているので、食事に亜鉛を含めるのは簡単です。それは、乳製品を除いて鉄を含むほとんどのものに見られます。

高レベルの亜鉛を含む他の食品には以下が含まれます:

  • 貝類、特に調理された牡蠣
  • トーストされた小麦胚芽
  • 痩せた牛肉と仔牛の肝臓
  • トーストされたカボチャ、ゴマ、スカッシュ種子
  • ダークチョコレート
  • 高糖度のものではないが、強化穀物
  • 大豆、リマ豆、緑豆
  • ナッツ類、特にカシューナッツ類

補充

2015-2020年には、ダイエットを通じて毎日の亜鉛需要を満たすことを推奨しています。ほとんどのアメリカ人は、牛肉や豚肉、豆類などの肉を食べることによって亜鉛需要を満たしています。

亜鉛の推奨1日当たり許容量(RDA)は、年齢と性別によって異なります。測定単位はミリグラム(mg)です。

年齢 女性(mg /日) 男性(mg /日)
0〜6ヶ月 2 2
7ヶ月〜3年 3 3
4 – 8年 5 5
9〜13歳 8 8
14〜18歳 9 11
19年 8 11
妊娠中の女性 11-12 11
看護婦 12-13 11

ミネラルサプリメントと薬は、ダイエットを通じて十分な亜鉛を得ることができない人に利用できます。しかし、サプリメントは米国食品医薬品局(FDA)によって規制されておらず、正しく表示されていないか、他のミネラルで汚染されている可能性があります。

亜鉛サプリメントを服用している人は、評判の良いディーラーから購入し、常に適切なレベルを医師に確認してください。

ビタミン

亜鉛は、ほとんどのマルチビタミンに一般的に含まれている成分ですが、丸薬またはカプセルの形態で別々に販売されています。これらのサプリメントの一部には既知の副作用があります。例えば、鉱物の最も安価な店頭形態である硫酸亜鉛は、胃を刺激することが知られている。

いくつかの処方亜鉛サプリメントは、メルコラやガルジンなど存在します。場合によっては、亜鉛の注入が推奨されます。しかし、これは、医者が個人の亜鉛濃度を評価した後にのみ起こります。このレベルは、血液、尿、または髪のサンプルを通して試験することができます。

亜鉛サプリメントを服用する前に、救急隊員は医師に相談してください。テストステロンテストは、亜鉛の補給が有益かどうかを示すのに役立ちます。

性機能障害に特有の亜鉛補給のレベルに関するいくつかのガイドラインがあります。亜鉛サプリメントの服用を検討しているEDを持っている人は、まず医師に相談してオプションと用量を話す必要があります。あまりにも多くの亜鉛を取ると、健康上の問題を引き起こす可能性があります

亜鉛サプリメントの安全対策

米国食物栄養委員会(US Food and Nutrition Board)は、副作用や毒性を避けるため、毎日40mg以上の亜鉛を消費しないように大人に警告しています。

軽度の亜鉛毒性の一般的な症状には、痙攣、下痢、吐き気などの腸の問題が含まれる。より深刻な亜鉛の毒性は、頭痛、発熱、筋肉の協調の喪失、および眠気を引き起こす可能性がある。

長期の亜鉛毒性は貧血を引き起こし、免疫系を劇的に弱体化させる可能性があります。極端な銅の欠乏はまた、長期の亜鉛毒性と関連している。

人々は亜鉛のサプリメントを食事の1〜2時間後に飲むべきであり、同時に鉄や銅などの他のミネラルサプリメントと一緒に飲むべきではありません。

穀物や全粒粉などのフィチン酸を含む食品は、亜鉛サプリメントの吸収を低下させる可能性があります。繊維とリンが豊富な食品はまた、亜鉛の吸収を減少させる可能性があります。

亜鉛のサプリメントは、利尿薬や血圧の薬を含むいくつかの薬物と相互作用する可能性があります。特に、ACE阻害剤は影響を受ける可能性がある。血圧のために投薬を受けている人は、亜鉛補給について医師に相談しなければなりません。

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