Shilajitは、ミネラルピッチとも呼ばれ、植物の物質やミネラルを分解する長いプロセスの結果です。それは高い山脈の岩から来る粘着性のある、黒い、タールのような物質です。
Shilajitは伝統的にインドやチベットで生産されていましたが、現在では多くの国で販売されています。
Shilajitは何世紀にも渡って伝統的なインドのアーユルヴェーダ医学で使用されており、その中の化合物は多くの状態で有益であるようです。この記事では、この自然発生物質の有益な副作用について学びます。
shilajitの10の潜在的利益
Shilajitを正しく使用すると、体にいくつかの利点があるかもしれません。これは、部分的には、フルボ酸およびフミン酸の高濃度ならびに多くのミネラルに起因する可能性がある。
1.脳機能
シラジットで見つかった多くの化合物は、脳の機能に役立ち、アルツハイマー病の治療にも役立ちます。
Shilajitは長寿と老化を遅らせるために伝統的に使われているとの指摘がある。その化合物は、アルツハイマー病などの認知障害の制御を助けることができる。
研究者は、シラジットが認知障害の予防に影響を与えることを期待していますが、これらの可能性を探るためにはより多くの研究が必要です。
2.高齢化
1件の研究では、シラジットの主要化合物の1つであるフルボ酸が、抗酸化物質および抗炎症化合物として作用することに注目しました。このように、それは老化の2つの重要な要因である体内のフリーラジカルや細胞の損傷を減らすのに役立ちます。
Shilajitの毎日の補給は、一部の人々の全体的な活力とより遅い老化プロセスに貢献する可能性があります。
3.貧血
血液に十分な健康細胞やヘモグロビンがない場合、貧血が発症します。鉄欠乏症を含む多くの貧血の原因があります。
鉄欠乏性貧血は、体内に次のような多数の症状を引き起こします。
- 不整脈
- 疲労と衰弱
- 冷たい手足
- 頭痛
Shilajitには、鉄欠乏性貧血の治療に役立つ、高レベルのフミン酸と鉄が含まれています。しかし、サプリメントを服用する前に、このオプションを医師が調べることが重要です。
4.抗ウイルス剤
shilajitに見られる幅広いミネラルや化合物は、ウイルスとの戦いにも役立ちます。研究調査によると、シラジットはいくつかのヘルペスウイルスを含む孤立した環境で多くのウイルスを撃退して殺すことができると指摘した。
研究者は、効果的であるように見えるものの、これらの主張を支持するためには、生きている被験者とともに実施されるより多くの研究が必要であるとコメントした。
5.慢性疲労
shilajitが被験者の慢性疲労症候群の症状を軽減する助けとなることを発見した2012年の研究
研究者らは、シラジットは身体の細胞機能を改善するのに役立つ可能性があることを指摘し、問題の原因で疲労を減らし、エネルギーレベルを自然に上昇させる可能性があることを意味しています。
6.標高病気
伝統的な実践者が主張する主張の1つは、シラジットが高度病気を緩和するのに役立つことである。高所での圧力の変化は、一部の人々に大きな影響を与える可能性があります。高度の病気の症状は、体の痛みや疲労から肺の鬱血、脳の低酸素までさまざまです。
Shilajitは、80種類以上のミネラル、フルボ酸、フミン酸を含む複雑な物質です。有益な成分のこの広いスペクトルのために、shilajitは高度病気の多くの症状を軽減するのに役立つと考えられています。
それは、脳の認知プロセスを改善し、免疫系を増強し、炎症を軽減するのに役立ち、これらのすべてが高度の病気を軽減することができる。
7.肝癌
Shilajitは特定のタイプの癌細胞との戦いにおいても約束を示している。 1つの研究は、shilajitが肝臓の癌性細胞の破壊を強制するのを助けたことを発見した。
また、これらの癌細胞の増殖を停止させた。研究者らは、シラジットが抗癌効果を有することをその結果が示しているが、さらなる研究が必要であることに留意した。
8.心臓の健康
Shilajitは心臓を保護し、心臓の健康を改善するかもしれません。ラットを用いた最近の研究では、シラジットが心臓に持っている防御効果が注目された。
心臓傷害の前にシラジットで治療された動物は、シラジットを与えられなかった動物よりも心臓への損傷が少なかった。
シラジットは血圧を低下させる場合があり、心臓の活動状態にある人は服用しないでください。
9.肥満
余分な体重を運ぶことは、筋肉を疲れさせ、骨にストレスを与えることがあります。ある研究では、精製されたシラジットを経口摂取した肥満の人は運動しなかった人よりも運動によく反応することが示された。
研究者らは、Shilajitは体内の遺伝子を活性化して骨格筋が新しい運動に迅速に適応するのを助けたようだと指摘した。これは、時間の経過とともに疲労が少なくなり、強度が増すことを意味します。
10.男性繁殖力とテストステロン
Shilajitは男性繁殖力を高めるためにも研究されています。 1件の研究では60人の不妊男性が1日2回、90日間にわたってシラジットを与えた。
試験期間の後、治療を完了した男性のほぼ半分が、精子数と精子の運動性の合計が増加しているか、精子が卵子の方にどれくらい、どれだけうまく動いているか、
別の研究では、健康なボランティアのテストステロンレベルを上昇させるシラジットの能力について検討しました。 45〜55歳の男性には、90日間シラジットを与えた。この期間の終わりに、研究者らは、総テストステロンレベルの有意な増加を認めた。
つかいます
Shilajitは、粉末または牛乳や水に溶けるサプリメントとして入手できます。
液体の中には、パッケージの指示書にしたがって、シラジットのエンドウ豆の部分を溶解し、1日3回まで飲むことができます。
シラジットの推奨用量は1日あたり300〜500ミリグラムです。しかし、天然サプリメントを服用する前に、医師と話すことが重要です。
潜在的な副作用
研究によると、シラジットは栄養補助食品として長期間使用すると安全です。しかし、shilajitを使用することによる潜在的な副作用があります。
Shilajitは血圧を下げる可能性があり、高血圧の薬に罹っている人にとって危険です。活発な心臓病や低血圧の病歴のある人は、血圧の低下を防ぐためにシラジットを服用しないでください。
米国食品医薬品局（FDA）は天然サプリメントを監視していないため、評判の良い供給元からサプリメントを入手することが重要です。低品質のシラジットは重金属、フリーラジカル、場合によってはヒ素で汚染されていることがあります。
取り除く
Shilajitにはいくつかの健康上の利点があり、正しく使用すると安全で効果的な補足物です。それぞれの場合に正しい用量について医師に話すことが常に最善です。
医師と直接作業することで、潜在的な副作用をモニターするのに役立ちます。
