飲酒習慣に関連するPMS症例の10％以上

あなたが女性なら、あなたは月経前症候群の混乱した地獄に知り合っているかもしれません。誰が要因がリスクを上げるのか正確には分かっていませんが、データは指がアルコールを指していることを示します。

あなたはあなたの期間の前に気分の変化と食欲の変化を体験しますか？

あなたの胸はとても敏感になりますので、あなたは自分自身を傷つけることはありませんので、ゆるいフィットのトップスとバレエを身に着け始めますか？

これらの症状や他の月経前症状 – 睡眠パターンの変化、散発性吐き気、頭痛など – あなたの通常の生活習慣にはそれほど影響はありませんか？

そうであれば、多くの女性が経験する月経前症候群（PMS）があるかもしれません。

PMSの正確な原因と危険因子は不明であるが、アルコールを定期的に飲む女性が症状を経験する可能性が高いとのいくつかの研究がある。

関連する文献の新しい体系的なレビューとメタアナリシスにより、アルコールがPMSに影響するという主張に少しだけメリットがあることが確認されています。

この分析を行った研究者は、スペインのサンティアゴ・デ・コンポステーラ大学、スペインのマドリッド、スペインのサンパウロ大学、スペインのサンパウロ・デ・コンポステーラ、

最初の著者がMaríadel MarFernándezであるこの研究の結果を詳述する記事は、昨日

リスクは45％上昇

研究者らは、8カ国にわたって実施された19の研究からのデータを抽出し、分析し、合計して47,000人を超える参加者と共同して研究した。彼らは、アルコールとPMSのリスク上昇との間に「中程度の関連性」を見出した。

しかし、推定される割合はごくわずかです。飲酒者はPMSのリスクが45％高く、喫煙者は79％とさらに高いリスクがあります。

したがって、del Mar Fernandezらは、PMS症例の11％（約10分の1）が女性の飲酒習慣と関係していると考えている。

しかし、潜在的な根底にあるメカニズムを見ずに関係を観察する研究にはしばしば行くので、注意が必要です。研究者は因果関係の方向性について確信がありません。

言い換えれば、アルコール消費が女性をPMSのリスクを高めている可能性が高いと判断したにもかかわらず、症状を和らげるために個人がアルコール消費を上回る場合もあります。

結局のところ、一般的な知識では、特定の種類のアルコール（通常は赤ワイン）を飲むと、月経期間に関連する痙攣を和らげることができます。

それでも、研究の著者は、アルコールとPMSとの関係を調べた研究によって明らかになったリンクの高い数と一貫性は、アルコールがこの方程式の有力な原因であることを示唆していると考えている。

「世界的に、現在の女性の酒飲みの割合は28.9％であり、重い女性の酒飲みの割合は5.7％」と研究者らは書きます。

「ヨーロッパとアメリカでは、これらの数値は現在の飲酒水準では59.9％、欧州では飲酒水準では12.6％に達している」と付け加えている。

アルコール中毒とアルコール依存に関する国立研究所のデータによると、米国の530万人の成人女性がアルコール使用障害を持っています。また、飲酒する女性のうち、13％が週7回以上の飲酒をします。

「アルコール消費量とPMSの関係が因果関係であれば、女性の飲酒を排除すれば、欧州のPMSは12件ごとに1件が予防されるだろう」と述べている。

アルコールが月経前症候群のリスクをどのように高める可能性があるかに関しては、いくつかの生物学的メカニズムが作用する可能性がある。これらの中で、研究の著者はアルコールが特定の性ホルモンのレベルに影響を与えてホルモンの不均衡を引き起こすという事実を述べている。

アルコールのもうひとつの効果は、脳内の気分の変化や不安やうつ病などの原因となるホルモンであるセロトニンのレベルを変化させるということです。