NLPとは何ですか？それは何のために使われていますか？

神経言語プログラミングは、誰かの考えや行動を変えて、望ましい結果を達成するのに役立ちます。

神経言語プログラミングまたはNLPの人気は、1970年代に始まって以来広く普及しています。その使用には、恐怖症や不安障害の治療、職場のパフォーマンスや個人的な幸福の改善が含まれます。

この記事では、NLPの背後にある理論とその実践を裏付ける証拠について検討します。

NLPとは何ですか？

NLPは知覚的、行動的、コミュニケーションのテクニックを使用して、人々の思考や行動を変更しやすくします。

NLPは言語処理に依存していますが、同じ頭字語を共有する自然言語処理と混同しないでください。

NLPは、成功した個人の思考や行動のパターンを特定し、他者に教えることが可能であると信じていたRichard BandlerとJohn Grinderによって開発されました。

それを支える経験的証拠が不足しているにもかかわらず、BandlerとGrinderは2冊の本を出版し、NLPが離陸した。その人気の一部は、人々が直面する多くの多様な問題に対処する際にその多様性に起因するものでした。

NLPのさまざまな解釈は定義が難しい。これは、人々が感覚的な経験を通じて学ぶ世界の内部の「地図」によって動作するという考えに基づいています。

NLPは、個人の世界地図の無意識の偏りや制限を検出して修正しようとします。

NLPは催眠療法ではありません。代わりに、意識や行動に変化をもたらすために、意識的に言語を使用して動作します。

例えば、NLPの中心的な特徴は、人が好ましい表現システムまたはPRSとして知られる1つの感覚システムに偏っているという考えである。

セラピストは言語を通してこの嗜好を検出することができます。「あなたの意見がわかります」などのフレーズは、視覚的なPRSを示すことがあります。または「あなたの意見が聞こえる」は、聴覚PRSに信号を送るかもしれません。

NLP開業医は、人のPRSを特定し、その治療枠組みをその周りに置く。この枠組みには、関係構築、情報収集、目標設定が含まれています。

NLPは幅広い実践分野です。したがって、NLPの開業医は、次のようなさまざまな手法を使用します。

NLPは、自己反映、信頼、コミュニケーションなどのスキルを向上させることで、個人の発達の方法として使用されます。

開業医は、生産性の向上や仕事の進歩など、仕事を重視した目標を達成するためにNLPを商業的に適用してきました。

より広く、恐怖症、うつ病、全般性不安障害またはGAD、心的外傷後ストレス障害またはPTSDを含む心理学的障害の療法として適用されている。

NLPの有効性を判断することにはいくつかの理由があります。

NLPは、認知行動療法やCBTなど、より確立された治療法と同じ科学的厳密さの基準には従っていません。

正式な規制およびNLPの商業的価値の欠如は、その有効性の主張が日常的であるかNLP提供者によって提供されることを意味する。 NLPプロバイダは、NLPの成功に金銭的関心を持ちます。そのため、その証拠は使いにくいものです。

さらに、NLPに関する科学的研究は、異なる結果を生み出しています。

いくつかの研究では、NLPに関連する利点が見出されています。例えば、この雑誌に掲載された研究では、心理療法の患者は、NLPを受けた後の心理的症状および生活の質が対照群に比べて改善されていることが判明した。

しかし、NLPに関する10の利用可能な研究の中で公開されたレビューは、あまり好都合ではなかった。

NLPが不安障害、体重管理、物質乱用などの健康関連症状の治療に有効であるという証拠はほとんどないと結論付けました。これは、NLPがうまくいかなかったという証拠ではなく、利用可能な研究研究の量と質が限られていたためであった。

2014年、カナダの医薬品医薬品庁（Agency for Health and Health）の報告では、PTSD、GAD、うつ病の治療におけるNLPの有効性に関する臨床的証拠は見つかっていませんでした。

しかし、2015年に発表されたさらなる研究レビューでは、社会的または心理的な問題を抱える個人にNLP療法がプラスの影響を与えることが分かりました。

NLPの理論的根拠は、エビデンスに基づくサポートがないために批判を浴びている。

2009年に発表された論文は、30年後にはNLPの背後にある理論は依然として信用できず、その有効性の証拠はほんの一例に過ぎないと結論付けました。

2010年のレビュー論文は、NLPの背後にある理論に関連する研究結果を評価しようとした。含まれている33の研究のうち、わずか18％がNLPの基礎理論を支持することが分かった。

したがって、40年以上の存在にもかかわらず、NLPの有効性や理論の妥当性は、堅実な研究によってはっきりと示されていません。

また、その研究は主に治療環境において行われており、商業環境におけるNLPの有効性に関する研究はほとんど行われていないことは注目に値する。

NLPがどのくらいうまく働いているかを勉強することには、いくつかの実用的な問題もあります。例えば、異なる方法、技術、および結果の範囲を与えられた研究を直接比較することは困難である。

NLPは長年にわたり非常に人気がありました。この人気は、実務者が多くの異なる分野や文脈でそれを使用できるという事実によって推進されているかもしれない。

しかし、NLPが構築している幅広いアイデアや、その使用状況を監視するための正式な機関がないことは、方法や品質が大幅に変わる可能性があることを意味します。いずれにせよ、その有効性を裏付ける明確かつ公平な証拠はまだ出現していない。

これらの理由から、優れたマーケティングが、特に商業分野におけるNLPの普及にも貢献している可能性があります。