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ストレスを解消したいですか? Facebookを削除し、調査の示唆

Cambridge AnalyticaがあなたをFacebookから永遠に離脱させなかった場合、これは可能性があります。新しい調査によれば、ソーシャルメディアネットワークを終了するとストレスレベルが大幅に低下する可能性があります。

キーボードのボタンを嫌う

ケンブリッジアナリストのスキャンダル(Facebookの歴史の中で最大のデータリークとも呼ばれる)は、ソーシャルネットワークが米国とカナダの毎日100万人のユーザーを失う原因となった。

あなたがこれらのユーザーの一人でなく、個人データが有権者を操作するために使用されているという考えが、プラットフォームを放棄するのに十分ではない場合、おそらくこの新しい調査はあなたの心を変えるでしょう。

オーストラリアのブリスベンにあるクイーンズランド大学の研究者 – University of Psychologyのシニア講師であるEric Vanman教授は、ユーザーのストレスレベルと全体的な健康に及ぼすFacebookの影響を調査したかった。

あなたが#DeleteFacebookにあなたを納得させるかもしれない結果は、抗議ではなく、あなたの健康への懸念からあなたを納得させるかもしれません。

コルチゾールのレベルが低下した

Vanman氏と彼の同僚は、アクティブなFacebookユーザーの2つのグループを調査しました。あるグループはFacebookを5日間使用しないように頼まれ、他のグループはいつものようにFacebookを使用し続けました。

研究者らは、ストレスホルモンコルチゾールのレベルを測定するために、介入の開始時と終了時の両方で参加者から唾液サンプルを採取した。

Vanman教授は、「5日間のFacebookの休憩を取ることで、ストレスホルモンのコルチゾールレベルが低下する」と報告した。

コルチゾールは、人がストレスを受けたときに飛躍することが知られています。実際には、ホルモンはストレスの重要な役割を果たし、私たちの体がどのように反応するかを制御します。

コルチゾールが多すぎると、私たちの免疫システムが損なわれ、感染症に対してより脆弱になり、私たちの記憶が損なわれ、肥満になりやすくなります。

コルチゾールへの慢性的な曝露が長期間続くと、「認知障害、甲状腺機能の低下、腹部脂肪の蓄積」など、心血管の健康に影響を与える可能性があります。

しかし、Facebookから離れていると、少なくとも初めは悲しいことになるかもしれません。 Vanman教授は、「私たちの研究参加者は、Facebookをあきらめて生理的ストレスを改善したが、幸福感は低いと報告した」と語った。

「人々は自分たちの人生にもっと不満を感じ、Facebookの活動を再開することを楽しみにしていた」

調査結果はすべてのソーシャルネットワークに適用される

Vanman教授は、これらの結果につながったかもしれないものを推測しています。彼は、「人々は、Facebookなしで5日間過ごした後、幸福を経験しなかった。彼らの生活の中での満足感は薄かった。その結果、社会的にFacebookの友人から切断されてしまった。

「フェイスブックを棄権して、ヴァンマン教授は「コルチゾールのレベルを下げることが示されていたが、人々のストレス評価は変わらなかった。おそらく彼らのストレスが気づいていなかったからだ。 “

最後に、この調査結果はすべてのソーシャルメディアネットワークに適用される可能性があることを示唆しています。 「ソーシャルメディアのプラットフォームから逃れるたびに、人々のストレス・レベルが低下する可能性があるので、Facebookの独自性は必然的だ」と彼は説明する。

「Facebookは何百万人ものユーザーにとって不可欠なソーシャルツールとなっており、明らかに多くの利点をもたらしますが、大規模なネットワークに関する多くの社会的情報を伝達するため、課税される可能性もあります。

Eric Vanman教授

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