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高レベルのビタミンDは筋力を改善するかもしれません

ビタミンDには、骨や歯を健康に保ち、糖尿病や特定の種類の癌などの疾患を予防することから、多くの健康上の利点があります。新しい研究は、ビタミンDが筋力を改善するかもしれないことを示唆している。

[ビタミンDは砂の中に書かれている]

ビタミンDは、健康な骨の発達と維持の鍵です。それはまた、免疫系、内分泌腺、および心血管系に多くの正の効果を有する。

いくつかの観察研究では、ビタミンD欠乏症と結腸直腸癌および乳癌のリスクが高いものの、ビタミンDレベルと1型糖尿病や多発性硬化症などの自己免疫疾患のリスクとの間に相関があることが判明しています。

イギリスのバーミンガム大学の研究者が実施した新しい研究では、ビタミンD濃度が筋力に及ぼす影響を調べています。

調査結果は雑誌に掲載されました。

ビタミンDの筋肉量への影響の分析

革新的な技術を使用して、研究者は筋肉の強さに影響を与えるとともに、活性型および非活性型ビタミンDレベルの両方を研究することができました。

ビタミンDは、それがD2またはD3形態であるかどうかにかかわらず、それ自体が生物学的に不活性であり、肝臓および腎臓の2つの酵素反応によって活性化される。

バーミンガム大学のZaki Hassan-Smith博士は、現在の研究における研究手順の新規性について説明しています。

ビタミンD欠乏症を測定するために、血中ビタミンDの不活性型を試験してきましたが、ビタミンD欠乏症の評価には、体組成、筋肉機能、そして筋肉遺伝子の発現。

チームは、20歳から74歳までの116人の健康な参加者のビタミンD濃度を調べた。参加者の体脂肪と総体重から体脂肪重量を差し引いた筋肉量の測定値である「痩せ体重」も測定した。

補助ビタミンDは筋肉機能を強化するかもしれない

研究者らは、健康的な組成と低レベルの体脂肪を持つ女性は、ビタミンD欠乏の一般的なマーカーである高レベルの不活性なビタミンDを受けにくいことが分かった。

逆に体脂肪が多い女性では、ビタミンDと体組成の関係が示唆されていますが、ビタミンDの活性型は体脂肪と相関がありませんでした。代わりに、ビタミンDレベルは除脂肪体重と関連していた。

リーンマスと筋肉量が高い人は、より高いレベルの活性ビタミンDを有していた。これは、活性ビタミンDが筋力を最適化するのに役立つことを示唆している。

ハッサン・スミス博士は、筋肉量の不足と低いビタミンDレベルの間の関連性を示唆している以前の研究を反映して、この発見を説明している。

同じ研究で複数の形を見ることで、これまで考えられていたより複雑な関係であると言えるでしょう。体脂肪は不活性なビタミンDのレベルに関連しているかもしれませんが、ビタミンDの摂取量を補う方法を学ぶことができるので、筋肉の強さを高めることができます。

科学者たちはまた、有益な関連のいくつかは男性には見られなかったことに注目し、注目された違いが純粋に生物学的であるかどうかを立証するために将来の大規模な研究が必要である。研究者は、国際的な研究者と協力して、臨床試験や臨床試験のメカニズムを研究する予定です。

「ビタミンDがどのように骨の強さに役立つかをよく理解していますが、筋肉にどのように作用するのか、さらに詳しく知る必要があります」とDr. Hassan-Smithが説明します。 「肥満や高齢化など世界中の医療提供者が直面している重大な課題を見てみると、筋肉機能の最適化がいかに重要であるかがわかります」

出生時のビタミンDレベルがMSリスクをどのように予測できるかを学びます。

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