高ビタミンDについて知るべきことは何ですか？

高ビタミンDはまれであるが潜在的に重篤な状態である。あなたがビタミンDをあまりにも多く取り込むと起こります。これは、通常、高用量のビタミンDサプリメントを服用した結果です。

ビタミンDが多すぎると、血中のカルシウム濃度が異常に高くなることがあります。これは、骨、組織、および他の臓器に影響を及ぼす可能性があります。治療を受けていないと、高血圧、骨量減少、腎臓損傷を引き起こす可能性があります。

原因

あなたはおそらく、あなたが食べた食物や太陽にさらされた食物からビタミンDをあまりにも多く得ていません。しかしながら、日焼けベッドの使用により報告された症例がある。また、過去数年間に全体的な高ビタミンD症例が増加しています。

それは通常ビタミンDの推奨された毎日の値よりも多くを取るためです。あなたはマルチビタミンを取る場合は、その中のビタミンDの量を見てください。マルチビタミンからビタミンDを十分に得るには、カルシウムとビタミンDを追加する必要はありません。

高血圧（チアジド系利尿薬）や心臓病（ジゴキシン）を治療するために使用されるいくつかの処方薬は、血液中のビタミンDの増加を引き起こす可能性があります。

制酸薬を長期間使用するエストロゲン療法、および抗結核薬であるイソニアジドはまた、ビタミンDのレベルを上昇させる可能性があります

メイヨークリニックでは、ほとんどの成人に推奨されるビタミンDの食事許容量は1日600国際単位（IU）であると述べています。医師は、ビタミンD欠乏症、糖尿病、心臓血管疾患などの病状を短期間治療するために、高用量を処方することがあります。高用量ビタミンDサプリメントの毎日の使用は毒性があります。

ビタミンDサプリメントを服用し、既存の健康上の問題がある場合、あなたは高ビタミンDを発症する可能性がより高くなります：

体内のビタミンDの量が多すぎると、血液中のカルシウム濃度が上昇する可能性があります。これは、高カルシウム血症（あなたの血中にカルシウムが多すぎます）と呼ばれる状態につながります。症状としては、

未治療の高ビタミンDの長期合併症には、

さらに、血中カルシウムの増加は、異常な心臓リズムを引き起こす可能性があります。

あなたの医師はあなたの病歴を見直し、あなたが服用中の処方薬および市販薬とサプリメントについて尋ねることがあります。

医師は身体検査を行い、症状について質問することもあります。あなたの医師が、あなたに高ビタミンDがあると思われる場合は、次のような検査を注文することができます：

あなたの医師はすぐにビタミンDサプリメントの服用を中止するようアドバイスします。また、食事中のカルシウム量を一時的に減らすことをお勧めします。場合によっては、コルチコステロイドまたはビスホスホネートが骨からのカルシウムの放出を抑制することがあります。

あなたの医師は、正常に戻るまでビタミンDのレベルを頻繁に監視します。

高用量ビタミンDサプリメントの摂取を中止するか減らすことは、高ビタミンDを予防する可能性があります。健康上のリスクを引き起こす可能性の低いビタミンDの許容上限または1日の最大摂取量は1日あたり4,000 IUです。長期間にわたり1日当たり10,000IU未満の摂取をする患者に悪影響が見られた。

医師はまた、食事中のカルシウム量を減らすことを推奨するかもしれません。あなたのビタミンDレベルが正常に戻るまで慎重なモニタリングが必要です。

ビタミンDを自然に摂取するには、次のような豊富な食品を食べることができます。

ミルク、オレンジジュース、ヨーグルトなどのビタミンDを強化した食品も見つけることができます。中程度の日光に曝されると、自然のビタミンDが発生します。直射日光下に置かれた四肢を15分以内に日焼け止めすると、ビタミンDレベルを自然に改善するのに最適です。