ビタミンDサプリメントとおやすみの睡眠は痛みの管理に役立ちます

研究者らは、ビタミンD、睡眠、痛みとの関係に関する公表された研究をレビューした後、ビタミンDの補給は、良好な睡眠衛生と合わせて、関節炎、慢性的な背痛、線維筋痛、および月経の痙攣。

このレビューは、ブラジルのサンパウロ連邦大学の精神生物学科の研究者によって発表されました。

研究者らは、骨代謝におけるビタミンDの役割は十分に確立されているが、感覚シグナルの処理や睡眠調節などの他の生物学的過程に関与するという証拠も出ている。

よく確立されている別のリンクは、睡眠障害に痛みを結びつけるものです。しかし、明確ではないことは、ビタミンDがこの関係にどのように適合しているかです。

彼らのレビューでは、研究者はビタミンD、睡眠、痛みの関連性を調べた最近の研究を見る。また、慢性的な腰痛、線維筋痛、関節炎、月経困難症など、あらゆる種類の疼痛状態の患者の治療を推奨する際には、医療関係者がこれらの協会を検討すべきであることを示唆しています。

先生のMonica Levy Andersen博士は、「睡眠衛生と組み合わせた適切なビタミンD補給が線維筋痛症などの疼痛関連疾患の治療管理を最適化できると仮説を立てることができます。

彼女は、睡眠、ビタミンD、および痛み（例えば、免疫学的および神経生物学的経路）と関連するメカニズムの理解の重要性を強調している。

痛みの管理は、膨大な範囲の研究と治療にまたがる複雑な医学分野です。疼痛は、米国の心臓病、癌、糖尿病を合わせたものより多くの人々に影響を及ぼします。

米国人が医療システムにアクセスする最も一般的な理由は痛みであり、その国の医療費の大部分を占めています。

ビタミンDが痛みの感受性に影響する2つの方法

彼らの記事では、研究者は痛みを3つの主なタイプに分類した：侵害受容性（傷害または組織への損傷および感覚ニューロンによって検出される）（神経系の疾患または傷害に起因する）神経障害;感情的な起源を持つ痛み。

中枢神経系（脳と脊髄）と末梢神経系（感覚ニューロンからのシグナルを取り出して脳や脊髄に伝達する部分を含む）の両方によって痛みがどのように調節されるかを説明します。

彼らはまた、免疫系と末梢神経系との相互作用 – 例えば炎症 – が痛覚過敏（痛覚過敏として知られている）を増加させる可能性があることを記述している。

新しい研究は、ビタミンDが痛みの感受性に影響を与える2つの方法があることを示しています。一つは睡眠への影響であり、もう一つは炎症への影響によるものです。

彼らの論文では、研究者らは、睡眠障害におけるビタミンDの役割を調べた19件の最も関連性の高い研究（2011年から2017年に出版された）を強調している。研究は、不穏下肢症候群、閉塞性睡眠時無呼吸およびナルコレプシーのような状態を調べるか、または睡眠の質および睡眠持続時間などのより一般的な尺度を使用した。

彼らはまた、ビタミンDと慢性疼痛状態との関連性の検査と最も関連性があると指摘している別の16の研究（2008年から2017年に出版された）を強調する。彼らがカバーした条件には、筋骨格痛、線維筋痛、関節リウマチ、鎌状赤血球病、癌、および腰痛が含まれた。

さらなる研究のためのワーキング仮説

彼らのレビューに続いて、著者はさらなる研究のための作業仮説を提案する。これは、「慢性疼痛および睡眠障害は、ビタミンD欠乏症が重要な役割を果たす可能性のある双方向性の関係を共有している」と示唆している。

この仮説は、生物学的に活性な形態のビタミンDが、免疫細胞によって産生される抗炎症応答を刺激することによって作用することを示唆している。これにより、痛み感受性が低下し、睡眠の質が改善される。

したがって、著者らは、ビタミンDサプリメントは、良好な睡眠衛生と一緒に、一連の状態を治療するために使用される疼痛管理アプローチの有効性を改善し得ることを示唆している。

これは、患者の生活の質を改善し、医療への負担を軽減するシンプルで効果的な手段である可能性がある、と彼らは指摘する。

オーストラリアのメルボルン大学の助教授、Sof Andrikopoulosは、ジャーナル編集者として、「非常にエキサイティングで斬新な」と述べた調査結果の重要性についてコメントしています。彼は付け加えます：

「私たちは、ビタミンDがどのように複雑な過程に関与しているかを解明しています。これは、睡眠と睡眠が正常な痛みを管理する効果的な方法であることを示しています。

食生活が線維筋痛症の症状にどのように影響するかを学びます。