慢性閉塞性肺疾患は、人の呼吸能力に影響を及ぼす肺状態である。この病気と診断された人は、通常、肺気腫と慢性気管支炎の両方があります。これらの状態は、肺の内外への空気の流入を少なくする。
慢性閉塞性肺疾患（COPD）（息切れ、喘鳴、慢性咳嗽など）の症状は、日々の仕事をより困難にする可能性があります。
身体的に必要と思われないような日々のことは、COPD患者では困難なことがあります。人が呼吸困難に苦しんでいるとき、食べること、服を着ること、および家事の仕事をすることは、管理するのが難しいことがあります。
しかし、COPDの診断は、人が自立を失うことや、自分が好きな活動を楽しむのをやめなければならないということを意味する必要はありません。
治療計画に従えば、人の生活を大幅に改善し、彼らが「新しい正常」を見つけるのを助けることができます。
COPDで人生をつづける
いくつかの変更と効果的な治療法により、COPD患者の多くは充実した生活を送ることができます。 COPDの診断は圧倒的かもしれませんが、日々の生活を楽にして楽しくする方法があります：
- 禁煙。これは肺が癒して機能するのを助ける最良の方法であり、心臓や他の臓器にも利益をもたらします。喫煙をやめると、人の免疫系も強化されます。
- 予定やイベントに出かける時間を増やすことができます。人々はドアを出るために余分な10〜20分の時間を使ってアラームを設定しようとすることができます。これはストレス、不安、そして急いで息を止めたり、息苦しさや喘鳴の原因となることがあります。
- タスクを容易にするためにタスクを変更する方法を検討する。呼吸運動や休憩は、歩行や園芸をより楽しくすることができます。
- 友人や家族にCOPD症状を説明する。特定の活動がより困難であると他の人が理解している場合、彼らは支援と思いやりを提供することができます。これにより、心配が軽減され、必要に応じて他の人に助けてもらう機会が与えられます。
人々は医師や医療チームのメンバーと一緒にオープンしなければなりません。新しいCOPDの診断では、症状が混乱したり恐ろしいことがあります。医療チームに症状や挑戦について話すことで、人々はそれらを使いこなし、健康を維持するための最善の方法を学び、それでも人生の活動に参加することができます。
COPDおよび医療相談
COPDと診断された後、医師との定期的な診察に出席し、新しい治療に慣れる必要があります。治療計画を立てることは、COPDでうまく生きる上で不可欠な要素です。治療計画には、薬物療法、酸素療法、肺リハビリテーション、ライフスタイルの変更、COPDに関する教育が含まれます。
COPD患者には、医師、看護師、セラピスト、栄養士、心理学者、ソーシャルワーカー、牧師などの精神的なアドバイザーが含まれている場合があります。これらの専門家はすべて、COPD患者をできるだけ健康に保つのに役立ちます。
多くの患者は、定期的な肺リハビリ予約を行っている。肺リハビリは、COPD患者さんに、運動能力の向上を含むさまざまな方法でリード品質の生活を手助けすることができることを示唆しています。
医療に加えて、COPD患者は自宅で気分を良くして症状を管理するために、自宅でいくつかの変更を加えることができます。適切な治療と自宅の変更により、COPD患者の多くは引き続き彼らが楽しむことを行うことができます。
COPDのダイエットの変化
食べることは日々の生活の一部であり、COPD患者はその状態を助けるために健康的な食事に従うべきです。正しい食べ物を選ぶことは、COPD患者がより健康的で活力があり、息切れが少ないため、毎日の活動を継続するのに役立ちます。
COPD患者に適した食事は、過度に厳密で複雑である必要はありません。一般に、COPD患者は、以下を含む健康的な全食品に焦点を当てるべきである：
- さまざまな色の果物や野菜の様々な。新鮮で凍結したものが理想的ですが、果物や野菜には砂糖、塩、添加物がないと罰金があります。
- 全粒粉。パンとパスタは、ラベルを確認して、 “100％全粒”または “100％小麦”であることを確認してください。全粒玄米とスチールカットオートミールは、他の一般的な全粒粉の選択肢です。
- マメ科植物。エンドウ豆、豆、レンズ豆およびピーナッツは、タンパク質および繊維を提供する一般的なマメ科植物である。余分なガスが問題になる場合は、これらを減らすか、なくす必要があります。
- タンパク質の乏しい供給源。卵、魚、家禽、大豆、牛乳は健康な免疫システムにとって重要なタンパク質の健康な源です。
- プロバイオティクス。プロバイオティクスは、ヨーグルト、ケフィア、コンブチャのような多くの発酵食品に見られる保護菌と酵母です。研究は、プロバイオティクスを補充した食事療法が、特にCOPD患者のウイルス性肺炎を減少させ、心臓の健康を助けることを示唆しています。
COPD患者の多くは、医療チームからダイエットガイドラインが与えられます。健康的な食生活を続けると、人の気分に強い影響を与え、肺の感染症やその他の合併症を避けるために役立ちます。
それは肺とは無関係に見えるかもしれませんが、健康的な食物を摂取することは、COPD患者の気分が良くなり、日常生活に積極的に関わっていくのを助ける効果的な方法です。特定のビタミンと栄養素、特にビタミンE、D、C、およびAの摂取は、より良い肺機能と関連していることを示唆している。
身体活動とCOPD
エクササイズはCOPD患者の生活の一部となることができます。 COPDで活動し続けるのはまず難しいかもしれませんが、努力する価値はあります。
適度な運動量は、息切れや他の症状が現れないように、COPD患者が毎日の作業を継続するのに役立ちます。 COPD患者がより積極的になればなるほど、死亡リスクは低くなることが示唆された。
残念ながら、COPD患者の多くは、息切れやエネルギー不足の恐れがあるため、運動を避けています。人の運動が少ないほど、フィットネスレベルが低下します。時間が経つと、彼らはまったく活動しないことがあります。
COPDのある人が物理的に活動し続けると、この適応性の低下を軽減することができます。過去に活動していない人でも、医師の指導でゆっくりと徐々に運動プログラムを始めることができます。運動はCOPDを逆行させることはできませんが、それは人ができるだけ独立して健康を保つのに役立ちます。
COPD呼吸訓練
呼吸訓練は、身体をリラックスさせ、肺がより多くの酸素を取り込むのを助けることができる空気を出し入れする特別な方法です。これらの運動は、COPDの即時症状を緩和するのに役立ちます。彼らはまた、歩いたり、食事を準備したり、いつもやってきたこと以外の活動をするのを怖く感じないように自信を深めることができます。
呼吸訓練は、COPD患者のための貴重なツールです。人が活発に活動し、日常生活に携わるのを助けることができます。
COPDの最も一般的な呼吸訓練は、唇の呼吸と腹の呼吸を追求されています。肺リハビリの専門家は、これらがどのように行われているかを実証し、人々がいつでも使用できるように習得するのを助けることができます。
病気を避ける
COPDと診断された人はできるだけ健康を保つ必要があり、できるだけ病気を避けるべきです：
- 特に顔を食べたり触ったりする前や浴室を使用した後は、石けんと水でよく手を洗う
- インフルエンザ、肺炎、百日咳（百日咳）に対して予防接種を受ける
- 病気の人を避ける
- 十分な睡眠を取って水をたくさん飲む
病気や病気に気をつけて肺感染を防ぐことができます。
先を見て
COPD診断は、人生を楽しむことの終わりを意味する必要はありません。医療チームと健康的なライフスタイルの指導によって、多くの人々は定期的な活動の一部または全部を継続することができます。
