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ビタミンCは腎臓の石のリスクを高める

高レベルのビタミンCを摂取する男性は、腎臓結石の危険性がない男性と比べて2倍のリスクがあります。

新しい発見は、ビタミンCが腎臓結石の発生に関与していることを強く証明していないが、大量のビタミンCが体に有害であるかどうか疑問に思うかもしれない。

腎臓結石は、痛みを伴って尿路を塞ぐ可能性のある微量の結晶です。

腎臓結石の兆候と症状には次のものがあります:

  • 脇の下から鼠径部または生殖器領域および内側の大腿部への重度の痛み。
  • 尿意切迫感
  • 発汗
  • 不穏
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 尿中の血液

腎臓結石は、動物性タンパク質、ナトリウム、精製糖、高フルクトースコーンシロップ、およびコーラ飲料が豊富な食事によって引き起こされる可能性があります。水分摂取量が少ないと石の形成も増加する可能性があります。男性は男性よりも一般的に腎臓結石のリスクが全体的には低いです。したがって、この研究の成果は女性には適用されない。

大量のビタミンCが腎臓の石のリスクを高める

研究者らは、身体がビタミンを石の一部であるオキセラート(oxelate)と呼ばれる物質に分解するため、ビタミンCの摂取量が多いほど腎臓の石のリスクが高くなる可能性があると疑いました。

スウェーデンのストックホルムにあるKarolinska Instituteの准教授であるAgneta Akesson研究の共同執筆者は次のように述べています。

「高用量のビタミンCを服用することに伴うリスクがあることを一般の人々が認識していることは重要です。腎臓病の既往歴のある人は、高用量のビタミンCサプリメントを摂取する前に医師に相談すべきです。
JAMA内科で発表された現在の研究では、1997年に2009年までに45歳から79歳の23,000人のスウェーデン人男性が追跡調査されました。いずれも、ベースライン時に腎臓結石がみられませんでした。

そのうち900人近くが1000ミリグラムのビタミンCを服用し、3人(31人)が腎臓結石した。他のグループの患者の2%未満が腎臓結石を発症した。

研究者は、教育レベル、年齢、体重など、結果の信頼性を損なう可能性のある要因を調整しました。

彼らは、高用量のサプリメントを受け取った男性は、1.7倍から2.2倍の範囲の高められた腎臓結石リスクを有することを明らかにした。

著者らは、このような大量のビタミンCを服用する人がいないことは、明らかに理由がないことを指摘しています。この研究の結果は、食品由来のビタミンCには適用されません。

この研究のもう一つの成果は、大量のビタミンCを持たないマルチビタミンサプリメントは腎臓結石のリスクを増加させないということでした。

著者らは、これらの知見を裏付けるためにはより多くの研究が必要であり、人々はこの報告書を読んだ後にビタミンCの消費を止めるべきではないことを強調している。ビタミンC摂取やビタミン補給に関連する健康への影響が懸念される場合は、医師に相談してください。

昨年、ヒューストンの内分泌学会第94回年次総会で発表された研究では、ビタミンCとビタミンDのサプリメントが尿や血液中の高いカルシウムレベルに関連していることが明らかになりました。尿中/血中カルシウム濃度が高いと、腎結石のリスクが高くなります。

ケリーフィッツジェラルドによって書かれた

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