研究者らは、これまで考えられていたよりもADHDと睡眠の問題との間に強い関連性があり、両者がまったく別の問題ではないことを示唆している。
疾病対策予防センター（CDC）から報告されたデータによると、4歳から17歳の子供の約11％が米国で注意欠陥多動障害（ADHD）と診断されています。
成人米国人口の中で、国立精神衛生研究所は、障害の12ヶ月の有病率4.1％を報告している。
ADHDは、通常、活動亢進、短い注意力のスパン、自己組織化の困難を特徴とします。ときには、障害には、失読症、不安、うつ病などの1つまたは複数の他の状態が伴うことがあります。
ADHDと関連して訴えられているもう一つの懸念は、睡眠時無呼吸や睡眠パターンの乱れを含む睡眠障害の存在である。
ほとんどの場合、ADHDと睡眠障害は別々の問題として扱われていますが、オランダのアムステルダムのVU大学メディカルセンターのSandra Kooij教授は、両者が根本的に相互接続されている可能性があると考えています。
Kooij教授は、ADHD専門の精神科医として、この障害が睡眠障害と関連しているような多くの症例を扱ってきたと説明した。これは彼女に最初の衝動をより密接に見せるようにしました。
彼女はそれらのほとんどが遅れ睡眠開始の同様のパターンを持っていた。私は1995年以来、成人ADHDに特化精神科医だ、と最初から、ADHDを持つほとんどの人が苦しむ睡眠の問題は私の興味」、私たちに語った、と難易度が立ち上がっ午前中には、昼間の疲労や役割の障害につながります。
「この睡眠喪失はADHD症状の重篤度を高めるようにも見えた」とKooij教授は説明した。
研究者は、フランスのパリで開催された神経精神医学会議の欧州大学で昨日彼女の発見を発表した。
ADHD患者のほとんどは睡眠障害がある
Kooij教授らは、睡眠障害とADHDとの関連を指すいくつかの研究をレビューしており、これまでの証拠がさらなる評価のための強力な基盤を提供していることを示唆している。
「証拠を見直すと、ADHDのようになり、不眠症は同じ生理学的精神的コインの2つの側面です」とKooij教授は説明します。
クーイ教授の調査によると、ADHDと診断された個人の睡眠障害の存在に関するいくつかの興味深い事実が明らかにされており、その多くが彼女の仮説を形成するようになった。
彼女は、まず、ADHDと診断された人々の大多数が睡眠パターンを乱していることを示しています。また、睡眠の生理学的側面も影響され、これは他のより重篤な健康への影響をもたらす可能性がある。
「[W] eは入眠障害とないADHDを持つ人々の[インクルード]唾液中の睡眠ホルモンのメラトニンの発症を測定するために始めました。私たちは、後半枕木はと相関し、1.5時間後に通常よりもメラトニンの彼らの発症を持っていたことが分かりました睡眠パターンが遅い」とKooij教授は語った。
“[A] lso、彼らの動きのパターンと24時間の温度は遅れた”と彼女は付け加えた。 「次の問題は、他の物理的プロセスが遅れる可能性があり、一般的に健康にどのような影響を及ぼすのかということだ」
ADHDと診断された人々は、以下のような豊富な睡眠障害に訴えています。
- 不安定脚症候群は、休息状態の間に脚を動かす衝動を特徴とし、通常の睡眠パターンを乱す
- 睡眠時無呼吸症候群 – 呼吸中の異常および破壊的な一時停止が睡眠中に起こる
- 遅延睡眠相症候群（DSPS）を含む睡眠および覚醒を自然に「倍にする」通常の生理学的サイクルの崩壊を指す、様々な概日リズム障害が、
DSPSは、就寝前に眠ることができず、朝起きにくくなるという特徴があります。
Kooij教授は、これらの障害が、肥満、高血圧、心血管疾患、糖尿病、および癌を含む他の状態のリスクを増強する可能性があると教えてくれました。
したがって、ADHD患者の中には、メラトニンサプリメントの服用や明るい光線療法の恩恵を受けるものもあります。どちらの方法も睡眠障害のある人に推奨されますが、特に季節性情動障害の場合にうつ病を改善するために使用されることもあります。
「我々は今、朝に夜および/または光療法でメラトニンを使用して後半の睡眠相を進め、血圧、血糖値への影響を測定することにより、寿命の睡眠障害とADHDを持つ人々のためのイベントのこの潜在的な負のカスケードを阻止することを目指し、心拍数、および他のバイオマーカーを測定することができる」とKooij教授は語った。
また、ADHDと診断された大人の69％が、光恐怖症、または光過敏症を報告しています。 Kooij教授は、この過敏性が、日中に無差別にサングラスを着用し、睡眠関連の問題の蔓延を増加させる可能性があることを示唆している。彼女は、「ADHDと睡眠不足に関連する目に何かが起こっているかどうか」と疑問を抱きました。
Kooij教授と彼女のチームは、どの治療が睡眠障害の場合に最も有用であるかを調べるために研究を行っている。 「夕方のメラトニン（0.5ミリグラム）の低用量は、高用量（3ミリグラム）と同様に良好である場合は、[W] eが出て探してみると、これは最高です：朝のメラトニン、プラセボ、またはメラトニンプラス光療法と彼女は語った。
彼女はまた、睡眠パターンを心配している人々が「午後10時以降にスクリーンの光を使うのをやめて」、「毎朝同じ時間に起きること」を目指すべきであるとアドバイスし、必要ならば、強烈なランプを使って脳を起こさせる。
原因はどこにあるの？
ADHDと睡眠障害の関連性があるならば、Kooij教授は因果関係がどのようにあるのかを知ることに興味があります。
ADHDがADHDの原因であるかどうか、ADHDの場合はADHDの原因となるのか、後者の場合は、光や睡眠パターンの変化など、非薬理学的な方法でADHDを治療できる可能性がある慢性的な睡眠消失が健康に及ぼす悪影響を防ぐことができます」
Sandra Kooij教授
彼女は、彼女と彼女の同僚は、睡眠パターンが妨げられた睡眠パターンがすべてのADHD診断の鍵であるとは示唆していないが、依然として強いリンクがより多くの調査を必要としていると考えていると警告している。
「すべてのADHD問題がこの概日パターンに関連しているとは言いませんが、これは重要な要素である可能性が高まってきています。
