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微量栄養補助食品はADHDと戦うことができますか?

最近の研究では、ビタミンやミネラルサプリメントがADHD症状を緩和するかどうかを調べたところ、奨励効果が得られました。

ADHDの怒った少年

注意欠陥多動性障害(ADHD)は、活動亢進、注意困難、および衝動性によって特徴付けられる。推定値は異なるが、ADHDは米国の子供の約5%に影響を及ぼすと考えられている。

ADHDは、子供が学校で問題を経験する可能性を高め、後の人生では物質中​​毒を発症しやすく、精神医学的な問題が続いています。

ADHDの症状のいくつかを最小限に抑える薬が利用可能ですが、その副作用は重大であり、長期アウトカムに大きな差をつけることは明らかではありません。

ダイエットとADHD:つながりは何ですか?

近年、食生活やADHDへの影響について関心が高まっています。例えば、青少年の食生活を見る研究では、「西洋型の食事はADHDと関連している可能性がある」と結論づけています。

同様に、地中海食の潜在的な利点をADHDで見ている研究の著者は、「私たちのデータは、特定の栄養素だけでなく、食事全体をADHDで考慮する必要があるという考えを支持している」と書いている。

若年成人のビタミンとADHDの関係を調べた別の研究チームは、B-2、B-6、およびB-9の濃度がADHDと関連しており、B-2およびB-6が症状の重症度。

一般に、微量栄養素とADHDとの関係に関する研究は、一度に1つの特定の栄養素を操作することに集中している。これは、一般的に、科学的調査のための最良の方法です。ただ1つの変数を変更し、結果を測定します。

しかし、現在の研究の著者は、身体は機能する微量栄養素の範囲を必要とし、その多くはお互いに相互作用していると主張している。彼らは、ただ一つを変えることがこの場合の行動の最善の方法ではないかもしれないと信じています。

最近の研究では、ニュージーランドのCanterbury大学のJulia Rucklidge博士と彼女の同僚は、13種類のビタミン、17種類のミネラル、および4種類のアミノ酸を含むDaily Essential Nutrients(DEN)を使用しました。彼らの研究は、薬物療法を受けていないADHD患児の完全盲検ランダム化比較試験であった。

合計で、7-12歳の93人の子供が関与していた。およそ半数の患者がDENを受け、他の患者はプラセボを10週間投与した。結果は今月初めに発行されました。

研究期間中、研究者は医師、両親、教師、および参加者自身からデータを収集した。彼らは、ADHDの症状、一般的な機能と障害、侵略のレベル、気分、および感情的な規制を測定しました。

微量栄養素の影響

臨床医の評価によると、微量栄養素を摂取している参加者の47%が「多く」または「非常に」改善されています。これはプラセボ群の28%と比較されます。プラセボ群の誰もDENを受けている患者の11%と比較して、「非常に」改善しているとは認められなかった。

また、微量栄養素を受けた参加者の32%が注意力の改善を示し、プラセボ群では9%でした。多動性または衝動性において測定された差異はなかった。

そして、プラセボと比較して、微量栄養素は、医師、両親、教師からの報告によると、参加者の感情、攻撃性、および一般的な機能に対するコントロールを改善することが示された。著者たちは気分の改善について書きます:

「重度の気分調節不全の試験に入り、微量栄養素に無作為に割り付けられた子供の2倍が、プラセボと比較して感情的な調節障害の臨床的に有意な改善を示した(41%対20%)。

彼らは、「中枢型ADHD症状に対する直接的な利益は控えめであり、評価者の間では異なる所見がある」と指摘している。しかし、介入にはほとんど副作用がなく、費用対効果が比較的高く、わずか10週間でADHD機能の差が生じるため、さらなる調査が必要です。

ビタミンやミネラルサプリメントがADHDにプラスの影響を与えることが初めて判明したわけではありません。より多くの研究が続くことが保証されており、ADHDは複雑な問題であるが、この比較的単純な介入は本物の約束を保つかもしれない。

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