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アダルトADHD:あなたが知る必要があるもの

注意欠陥多動性障害(ADHD)は注意を払うのが難しく、体調を整え、聞き取りにくい病状です。この状態での生活は、関係、教育の追求、およびキャリアに影響を与える可能性があります。

ADHDは小児期に一般的ですが、アメリカの成人の約4%も毎年症状を経験します。それにもかかわらず、ADHD患者の20%未満が必要な治療を受けています。

症状を知ることで、ADHDの治療を受けている成人を助け、効果的に病状を管理することができます。

ADHDとは何ですか?

WORD ADHDが強調表示されています。

ADHDは、集中したり、聞いたり、静かに座ったり、組織化することを困難にします。 ADHD患者は、インパルスコントロールとモチベーションに苦しんでおり、常に忙しいと感じるかもしれません。

ADHD患者は、これらの課題のために関係の問題を経験することがあります。たとえば、焦点を合わせることが難しいと、他の人の話を聞き取りにくくなる可能性があります。

ADHD患者は、学校での構造にしばしば苦労し、高等学校を修了しないリスクが高くなります。これらの問題は、組織や時間管理の難しさと相まって、キャリアの見通しを損なう可能性があります。

ADHDの成人は、うつ病や不安障害などの精神的健康状態に対してもより脆弱です。

研究者は、遺伝学、初期の経験、および生活習慣要因を含むADHDの原因を依然として決定しています。

2017年の研究では、ADHD患者とは異なる行動をする脳のいくつかの部分が同定されました。これらは、記憶、感情の調節、モチベーション、および意思決定に関連する領域であった。

他の研究では、神経伝達物質であるドーパミンを含む、ADHD患者の脳化学の違いが見いだされており、これは報酬と意欲の感情に結びついています。

成人と小児のADHD

学生がクラスに集中するのに苦労している。

ADHDに関する情報を探している成人は、授業での注意の苦しみ、学校でのトラブル、宿題の不足、低学年の取得など、子供にとってより関連性の高い症状のリストを見つけることがよくあります。

教室はほとんどの子供の生活の焦点であり、ADHDは小児期に検出しやすくなります。成人は日々の状況をよりコントロールし、ADHDの症状を隠すキャリアを選ぶかもしれません。例えば、巡回警察官は、静かに座ることができないと叱られるよりも積極的であると称賛されるかもしれない。

人のキャリアがADHDによって悪影響を受けた場合、避けられない病状に対処するよりもむしろ、アイドル、不注意、または無責任なものとして特徴付けられることがあります。

ADHDを患っている子供は、座席にとどまったり、他の人に頻繁に介入したり、不適切な発言をしたりするのに苦労する可能性があります。しかし、これらの衝動を含む努力によって、人は疲れたままになり、圧倒されるかもしれません。

症状

成人ADHDの症状には、

  • 詳細に注意を払うのが難しい
  • 頻繁に間違いを犯す
  • 焦点を合わせることが難しい、特に持続的な期間
  • リスニングやストーリーに続く難しさ
  • 約束やプロジェクトに従わなかった
  • 頻繁に欠けている納期
  • 整理と整頓の困難
  • 持続的な焦点を必要とするタスクを嫌うまたは避ける
  • 頻繁に物事を忘れる
  • 突然の中断によって簡単に気を散らす
  • 意欲の欠如
  • 頻繁に騒がしい
  • しばしば落ち着きが感じられる
  • 一定の動きをしなければならない
  • 簡単に退屈する
  • 過度に話す
  • 質問への回答を中断または吹き飛ばす
  • 待つのが難しい

これらの症状は、次のような他の問題を引き起こす可能性があります。

  • 期限が間に合わなかったり、学校、職場、または関係で苦労したことによる不安。
  • 集中力、プロジェクトの完了、または職場や学校での成功の難しさのために、うつ病と自尊心が低い。
  • 聞き取りにくい、重要な細部を覚えている、または約束通りに続くことによる関係の葛藤。

診断と治療

女性、セラピスト。

誰かがADHDを持っているかどうかを客観的に判断することはできません。代わりに、医師または精神保健カウンセラーは、人の症状に基づいて診断を行います。

診断プロセスの一環として、医師は、過度のカフェイン摂取、脳傷害、薬物乱用、または他の精神的健康状態など、他の潜在的な症状の原因を排除する必要があります。

一部の医療従事者は、ADHDの症状を測定するためにコンピュータ化されたテストを使用しています。彼らの症状について不快感を感じている成人の場合、これらの評価は診断に役立ちます。世界保健機関(WHO)は、成人向けADHD用に特別に設計された評価ツールを作成しました。

ADHDの治療は、通常、生活習慣の変化、投薬、治療の組み合わせです。投薬などの単一の戦略で改善を見出すことは可能ですが、通常は治療の組み合わせが推奨されます。

成人ADHDの最も一般的な薬物は、メチルフェニデートやアンフェタミンなどの覚せい剤です。これらの薬物は、過活動的な行動を落ち着かせ、焦点を鋭くし、ADHD患者がより長く注意を払うようにすることができます。

アトモキセチンなどの他の非刺激薬も役立ちます。彼らはまた、覚醒剤よりも副作用や乱用のリスクが低い。

ADHDの人々は、覚醒剤が心血管の問題を引き起こすか、既存のものを複雑にする可能性があるため、生活習慣と一般的な健康について医師と話し合うべきです。人々はまた、追加の副作用を報告し、処方された用量を超えることはありません。

治療

精神療法は、ADHDの成人がこの状態の難題に対処するのに役立ちます。セラピストは、生活習慣の変化を推奨し、負の習慣や思考に取り組み、ADHDに伴ううつ病、不安、その他の精神的健康状態を助けることができます。

ADHD患者の中には、家族やロマンチックなパートナーとのカウンセリングを受ける人がいます。この治療法は、関係の問題を改善し、ADHD患者がより効果的に葛藤を話し合うのを助け、パートナーや家族がADHDの課題を理解するのを助けることができます。

ライフスタイルのヒント

ADHDは病状であるため、ライフスタイルの変化だけで治療することはできません。しかし、いくつかの変更は、症状を扱いやすくすることができます。

以下を含む戦略

  • 定期的に運動する
  • カフェインと砂糖が多い食品を制限する
  • 日々のプランナーを使用して
  • 常に同じ場所に鍵を置くなどの組織的習慣
  • 十分な睡眠を取る
  • ソーシャルメディアやテレビなどの気を散らすことを制限する
  • ADHD関連症状の考慮を求める

ADHDの課題について、同僚、家族、友人と話すことで、症状の頻度や重症度を軽減するのに役立ちます。長いミーティングの途中で休憩するなどの特別な考慮事項を要求すると、不注意と落ち着きを解消するのに役立つ場合があります。

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