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閉経後の性に関するヒント

閉経は、健康的なセックスライフを妨げる身体的および感情的な副作用を引き起こす可能性があります。

閉経周辺期は、期間が終了する前の数年間に起こり、日光や他の症状を特徴とする。月経周期が少なくとも1年間止まったときに閉経が始まります。

すべての女性の経験は異なるが、閉経女性の推定17-45%は性別が痛いと言う。

幸いにも、最も一般的な合併症を治療するのに役立つオプションがあります。この記事では、閉経後の効果といくつかの有益な治療法について検討します。

物理的効果

彼女のベッドで悩んで探している古い女性

閉経期の間に、ホルモンエストロゲンを含む繁殖力および妊娠をもたらすホルモンが減少する。これは、膣や外陰部の血管や組織に変化をもたらし、器官の損傷をより受けやすくします。

閉経のほとんどの性的合併症は、外陰膣萎縮、すなわち外陰部および膣組織の弾性、湿度、および厚さの喪失によって特徴付けられる状態に起因する。

閉経期の間、膣および外陰部の組織はエストロゲンをほとんど受けない。結果として、これらは薄くなり、折り目を失い、乾燥する傾向がある。薄い組織は、より容易に壊れ、傷つき、刺激される。

また、組織の潤滑性が低下し、性交中に暴露される摩擦が強くなり、損傷のリスクが高まります。

更年期のその他の身体的症状には、

  • 膣壁の膣の色調の低下または伸展の喪失
  • セックス中の痛み、出血または燃焼
  • 性交中の緊張感
  • リビドーまたは性的欲求の減少
  • 覚醒することや覚醒することの難しさ
  • 反復性尿路感染症

一部の女性はまた、膣組織の炎症を引き起こす萎縮性膣炎を経験する。再び、萎縮性膣炎は、エストロゲンレベルの低下に起因し、痛み、腫れ、かゆみおよび灼熱を引き起こす可能性がある。

閉経中にすべての女性が同じ身体的変化を見るわけではなく、症状の重篤度が異なることがあります。症状が日常生活を妨げ始めたり、生活の質を低下させたりすると、女性は医師に診てもらうべきです。

感情的な効果

閉経の身体的症状は感情的副作用を引き起こすこともある。ホルモンレベルを変えると、睡眠や気分を妨げ、疲労、不安、過敏症、うつを引き起こす可能性があります。

セックスの減少やセックスを楽しめないことも、自尊心や親密さを失うことにつながります。

閉経が何を表すかはまた、感情的な問題を引き起こす可能性があります。これらの副作用は、特にセックスになると、肉体的効果と同様に衰弱することがあります。

ストレスや悲しみの時には、人々はしばしば喜びをもたらす活動に関心を失います。この点で、痛みや不快感はセックスを楽しむことを困難にする可能性があります。

加齢に伴って起こる身体的変化の多くは、閉経の感情的症状を強めることもあります。

性的興奮または感受性にも影響がある場合、一部の女性は性行為を完全に避けて症状を悪化させることがあります。

セックスを妨げる最も一般的な感情的副作用は次のとおりです:

  • 不安、緊張感、不確実性
  • 過敏症
  • 集中力とモチベーションの欠如
  • 疲労
  • うつ病または悲しみ
  • 喪失感や後悔感
  • 性的欲望または興味の喪失
  • 自信の喪失
  • 親密さの喪失
  • 無益または無力感

ある調査によると、セックスの際に痛みを経験した更年期女性の70%が、この問題がパートナーとの緊張を引き起こしたと答えています。

すべての女性が閉経に関連した否定的な感情的な症状を経験するわけではありません。女性の中には、知恵、自信、そして自分自身のために話す能力を増やす人もいます。陰性症状を経験した人は、健康な性行為や日常生活に支障をきたす場合は、医師に相談してください。

性的合併症の軽減

ベッドの終わりに足をカップル

性的に活発な滞在は、閉経の性的合併症を軽減する最も簡単な方法の1つです。

閉経の身体的および情緒的副作用は、多くの女性に性行為を軽減または控える原因となる。しかし、膣は、特に閉経後には、健康を維持するために一貫した使用が必要です。

定期的な性的刺激は、膣への血流を促進するのに役立つ。また、膣の弾力性、奥行き、および全体形状を維持するのにも役立ちます。

行動変容や市販されていない製品が、しばしば最初に推奨される治療法です。さらに悪い場合には、医師はホルモン療法を処方して、膣の乾燥またはホルモンクリームを組織に適用するのを助けることができます。

閉経の性的副作用のための簡単なヒントと治療法は次のとおりです:

  • 定期的な性行為をする
  • 性交前に施された膣潤滑剤
  • 定期的に、そして性交前に施術される膣の保湿剤
  • 膣の乾燥を引き起こすことがある洗剤、石けん、油、または洗剤を避ける
  • 浄水のためにぬるま湯対湯を使用する
  • 性的興奮を促進する前戯や活動を増やす
  • カップルボンディングや強化活動に従事する
  • 運動および療法によるストレスの調節または減少
  • セラピストやカウンセラーと話す
  • 情熱を再燃させる方法やパートナー関係を修復する方法の発見
  • 新しいまたは様々な性行為を試みる
  • 膣の炎症、感染および炎症の治療
  • 水分を保つ
  • 皮膚を刺激する物質を避ける

性的合併症の治療

大部分の副作用は時間が経つにつれて減少し、最終的には消え去るが、女性の約55%は更年期症状の治療を求めていない。

しかし、一部の女性では、閉経症状は激しく持続的であるため、医学的治療が推奨されています。医師は、エストロゲン、プロゲステロン、またはその両方からなる医薬品またはクリームを処方することがあります。

個々の治療計画は、追加の健康合併症を含む様々な要因に依存する。子宮を持たない女性は、例えば、追加のプロゲステロンを必要としません。

閉経の副作用を管理するための医療処置の選択肢には、

  • 局所エストロゲンまたはプロゲステロン薬:乾燥を軽減するために、膣組織に直接置く既定のリング、錠剤、クリームまたは坐薬。
  • 低用量経口避妊薬:主に膣の乾燥、気分障害、まばゆいを減らすために処方されています。経皮パッチも来るかもしれません。
  • 更年期ホルモン補充(MHRT):膣の乾燥、不快感、性行為に伴う痛みを軽減するために処方されています。まばたき、気分の変化、軽度のうつ症状の軽減にも役立ちます。
  • うつ病、不安、てんかん、高血圧を治療するために使用されるいくつかの管理薬は、まばたきやうつ状態を軽減するのに役立ちます。

追加の健康合併症は、以下のようなホルモン治療の選択肢の使用を除外することがあります:

  • 高血圧
  • 心疾患または脳卒中の個人または家族歴
  • たばこまたはタバコの使用
  • 癌の家族歴または個人歴
  • 糖尿病
  • 高血中コレステロール
  • アルコール中毒または重度のアルコール消費
  • 肝臓または腎臓疾患
  • 慢性出血の既往歴
  • 血餅または凝固合併症
  • すでに閉経を経験している60歳以上の人

代替治療オプション

多くのハーブやスパイスが更年期症状の治療薬として賞賛されていますが、ほとんどの研究はそのメリットを確認していません。いくつかの更年期のサプリメントは、継続的な使用で有害であることが判明しています。

月見草油カプセル

科学的に証明されていないが、一般的には促進される更年期のサプリメントには、

  • ブラックコホッシュ
  • マツヨイグサ
  • ワイルドヤムクリーム
  • カヴァ
  • 赤いクローバー
  • DHEA
  • ドンキー
  • 大豆およびヒヨコなどのマメ科植物に見出される植物エストロゲン、および一部の全粒、種子および果実

米国食品医薬品局(FDA)は、薬草やサプリメントの純度や品質を監視していません。人々は評判の良い情報源から製品を選ぶべきです。

上記ハーブの多くは医薬品と相互作用することもありますので、女性は自分でハーブやサプリメントを処方する前に医師に相談してください。

さらに、製薬会社は、伝統的なホルモン療法に伴う心臓血管や癌のリスクに対応して、生物同一ホルモン療法を開発しました。

合成ホルモンに依存する伝統的なホルモン補充療法とは異なり、これらの薬物は植物からのホルモンを使用します。これらは身体によってより耐容されるかもしれませんが、人間のホルモンと同一ではありません。

証明された安全で効果的であることが証明された多くの承認された生物同一医薬品があります。

北アメリカの閉経協会によれば、個人は、カスタム配合の生物学的に同一のホルモン剤を避けるべきである。これらの薬剤は、薬剤師によって調製され、個々のニーズに合わせたホルモンの混合物である。

薬剤師、医師、非政府機関、または自宅で調製された薬剤混合物は規制の対象ではないため、それらが安全で効果的であるという保証はない。

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