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ダイエットや減量に最適なアプリ

多くの人にとって、「ダイエット」という言葉を聞くだけで、否定的な考えが誘発されます。結局のところ、ダイエットは、体重減少の道で最も挑戦的なライフスタイルの変化の1つになります。しかし、スマートフォンアプリの1つで成功への道を手伝ってくれる道具があります。

[ダイエットアプリを使っている女性]

太りすぎや肥満は、米国の成人3人中3人に発生し、糖尿病、心臓病などの健康状態のリスクが高まります。

健康的なダイエットを採用し、定期的な身体活動に従事することは、ポンドを流すための鍵と考えられており、ダイエットのアプリは私たちが歩き続けるのを助けることができるとの調査結果が示されています。

1つの調査によると、スマートフォンアプリを使用している大人が減量プログラムと並んで、減量プログラムだけを受けた人よりも多くの体重を失うことが判明しました。ですから、一度試してみてはどうですか?

私たちの編集者は、市場で最も人気のあるダイエッ​​トと減量のアプリを見直して、あなたにベスト10をもたらしました。

失くす!

[失くす!ロゴ]

Android:無料

iPhone:無料

失くす!良い減量アプリのためのすべての基準を満たしています。ユーザーは減量目標を設定し、食物摂取量と運動量を追跡し、サポートとインスピレーションのために他のユーザーと交流することができます。

少し余分な動機を必要とする人のために、ユーザーはヘッドツーヘッド、チーム、およびグループベースの課題に参加し、途中で減量のバッジを獲得することができます。

お気に入りの機能の1つはSnap Itで、写真を撮るだけで食事を追跡できます。簡単!

MyFitnessPal

[MyFitnessPalロゴ]

Android:無料

iPhone:無料

減量のための最も人気のあるアプリの一つであるMyFitnessPalは、あなたが食べたものを追跡するだけで減量と維持を助けることができるという前提で働いています。

MyFitnessPalを使用すると、500万以上の食品データベースにアクセスでき、カロリー計算から推測できます。さらに、ユーザーは、事前にパッケージングされた食品のバーコードをスキャンして自動的に食品日記に追加することができ、一杯の食事を一括して追加することができます。

MyFitnessPalのシンプルさは私たちにとって大きなセールスポイントであり、フィットネストラッカーやユーザーコミュニティへのアクセスを含む他の機能も追加のボーナスです。

フードキュート

[Fooducateロゴ]

Android:無料

iPhone:無料

その名前が示すように、Fooducateはユーザーに食品の内容を教え、健康的なオプションを選択できるようにすることを目指しています。どの穀物が最も低い糖度を持っているか知りたいですか?フードカイトが助けることができます。

アプリは従来のダイエットアプリの機能をすべて備えています。あなたの食べ物や身体活動を追跡したり、目標を設定することができます。しかし、食品に徹底的な栄養情報を提供する能力は、それが群衆の中から目立つようにします。

協定

[協定ロゴ]

Android:無料

iPhone:無料

あなたはあなたの食物摂取量を追跡し、あなたのフィットネスを監視するためにそれを使用することができますが、協定は従来のダイエットアプリから遠いです。どうして?あなたが体重を減らすと、あなたはお金を稼ぐからです。

Pactは、ユーザーが食事や運動の目標を達成するのを助けるために現金インセンティブを使用する唯一のアプリです。しかし、これらの目標を達成できなければ、あなたはポケットから出る可能性があります。現金報酬は会員が支払う。

ダイエットや運動に多くの動機を必要とする方には、Pactは良い選択です。

熱量

[熱量アプリのロゴ]

iPhone:無料

200カロリーはどのように見えるのですか? Calorificは180以上の画像でこの質問に答えることができます。

熱量の目的は、200カロリー分の食べ物と飲み物のビジュアルを提供することによって、ユーザーが食品の選択肢をよりよく管理できるようにすることです。

あなたはこのアプリであなたの食物摂取量を追跡することはできませんが、それは動機が不足しているときに役立ちます。そのドーナツの代わりにあなたが食べることができる果物の量だけを見ると、前者に向かってあなたを動かす可能性があります。

私の食べ物の日記

My Food Diaryアプリのロゴ

iPhone:無料

My Food Diaryは、アクセス可能で効果的で有益な食品追跡ツールです。スーパーマーケットやレストランのブランドを含む10万点以上のデータベースを使用しています。

My Food Diaryは、他の多くの食品追跡アプリケーションとは異なり、カロリー、コレステロール、砂糖、炭水化物、飽和脂肪などの15種類の栄養素を食品ラベルに記録しています。

私たちは、アプリが提供する日々の要約と栄養報告が好きです。ユーザーは、食べ物の選択肢が間違っている可能性がある箇所をすばやく特定することができます。

ダイエットウォッチャーの日記

[ダイエットウォッチャーダイアリーロゴ]

Android:$ 2.99

iPhone:$ 2.99

Diet Watchers Diaryは、体重計などの体重減少プログラムに参加した方に効果的で使いやすいアプリです。

アプリにはポイント計算機、食べ物日記、ポイントリスト、および体重トラッカーが含まれているので、食べ物の摂取量と体重を指先で追跡して監視するのに必要なすべてのツールが用意されています。

私のダイエットコーチ

[私のダイエットコーチのロゴ]

Android:無料

iPhone:無料

私のダイエットコーチは、減量に楽しい時間をもたらします。あなたの食物摂取量や身体活動を追跡できるだけでなく、あなた自身のアバターのための服を含む挑戦や報酬を得ることもできます!

私たちが気に入っている別の機能は、「パニックボタン」です​​。 「プロ」バージョンで利用できるため、健康でない食品の渇望が発生するたびにパニックボタンをタップすることをお勧めします。目的の食べ物の名前を入力して写真を追加すると、アプリで食べるのを防ぐためのヒントが表示されます。

毎日のバーン

[Daily Burnアプリロゴ]

Android:30日間無料

iPhone:30日間無料

毎日のバーンは体力向上のみに焦点を当てています。ヨガ、筋力トレーニング、高強度カーディオなど、700以上のトレーニングにアクセスでき、難易度や運動時間によってフィルタリングできます。

初心者の方には、毎日新しい30分のトレーニングビデオがアプリに追加され、24時間利用できます。

このアプリの利便性が気に入っています。あなたは、あなたのAndroidやAppleのデバイスに任意のトレーニングをストリーミングすることができます。これは、ジムに当る時間がない人には最適です。

FatSecret

Android:無料

iPhone:無料[FatSecretアプリのロゴ]

FatSecretは、体重減少アプリケーションのすべてのニーズを満たしています。ユーザーは食べ物の摂取量や身体活動を追跡したり、体重減少の進行状況を監視したり、指導やサポートのために他のユーザーとつながることができます。

私たちがFatSecretについて本当に好きだったのは、ユーザーがFatSecret Professionalを通じてヘルスケアの専門家とデータを共有できるため、ユーザーが医師から個別のアドバイスやサポートを受けることができるということです。

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