空洞は、崩壊によって引き起こされる歯の小さな穴です。いくつかの家庭救済策は、この腐敗を防止したり、空洞を形成する前にそれを止めることができます。
食物と細菌の蓄積は、歯の上にフィルムを形成する。これはプラークです。歯垢が除去されないと、歯垢が発生します。
この腐敗の中で役割を果たすことが知られている細菌の一種です。
プラークは以下のような場所でより簡単に構築されます：
- 歯の亀裂、窪み、溝
- 歯の間
- 任意の充填材の周り、特にそれらが欠けたり壊れたりしたとき
- ガム線の近く
時間が経つにつれて、腐食は象牙質と呼ばれる歯の内層に達する。この時点で、空洞が発達し始める。
崩壊が窩洞前段階にあるときには、家庭救済を用いた腔を防止することが可能である。これは、虫歯が歯のエナメル質に穴を開けるが、歯質にまだ達していないときである。
いったん象牙質が崩壊して空洞が形成され始めると、専門的な治療が必要です。
家で空洞を取り除くことはできますか？
空洞は歯科医によって治療されなければならない。
しかし、いくつかの家庭救済措置は、キャビティ前段階で歯のエナメル質を強化することができます。このプロセスは、再石灰化として知られており、空洞の形成を防止する。
フッ化物練り歯磨きを毎日2回歯磨きすることは、歯のエナメル質を再石灰化させ、虫歯を予防するための試行錯誤の方法です。
2014年の研究結果は、高フッ化物練り歯磨きがエナメル質を著しく硬化させることを示している。腐敗と戦うのに必要な保護を歯に与えます。
しかし、一部の人々は、フッ化物を含む製品ではなく、自然の家庭の救済手段を使用することを好みます。これらの救済策には、
1.オイル引っ張り
油引っ張りはアーユルヴェーダと呼ばれる古代の代替医療システムに由来していました。これは、ゴマやココナッツオイルの大さじ1杯を口の中で所定の期間スウィングした後、吐き出します。
石油引き上げに関するいくつかの主張は科学的に支持されていないが、研究は歯の健康を改善できることを示している。 2009年の研究では、引き上げ技術においてゴマ油を使用することにより、うがい薬と同程度のプラークおよび細菌の量が減少することが分かった。
油を引っ張ってプラークを減らすと、これはエナメルを再石灰化させ、虫歯を予防するのに役立ちます。これらの効果を確認するためにはさらなる研究が必要である。
2.アロエベラ
アロエベラの歯のゲルは、虫歯の原因となる細菌との戦いに役立ちます。このゲルの抗菌効果は、2015年のレビューによると、口中の有害な細菌を殺す。
より多くの研究が必要とされる一方で、アロエベラゲルは、空洞形成前の段階でエナメル質を再石灰化するのに役立ち得る。
3.フィチン酸を避ける。
フィチン酸は歯のエナメル質を傷つけることがあり、一部は歯の腐食や虫歯を予防することができます。
1930年代からの研究は、フィチン酸の栄養価が高い食事にキャビティを結びつけました。しかし、これを支持する最近の証拠の欠如がある。
2004年の研究では、フィチン酸が食品からのミネラル吸収に影響を与えることが判明しました。いくつかのオンライン記事では、この研究を使用してさらに結論を導き出しています。彼らは、フィチン酸がエナメル質中のミネラルを分解し、虫歯を引き起こす可能性があることを示唆している。しかし、この研究では20名未満の参加者しか関与していなかったことは注目に値する。
フィチン酸は、次のものを含む穀類や豆類に最もよく見られます。
- トウモロコシ
- 小麦
- ご飯
- ライ麦
- インゲン豆
- インゲン豆
- ピント豆
- 海軍豆
- 黒豆
- そら豆
フィチン酸が歯のエナメル質中のミネラルに影響を及ぼすかどうかを調べるために、より多くの研究が必要である。
4.ビタミンD
2013年のレビューでは、ビタミンDサプリメントが歯腔の発生率を有意に低下させるのに役立つと結論付けました。
ビタミンは歯のエナメル質を強化するのに役立つ石灰化効果を持つかもしれません。
5.甘い食べ物や飲み物を避ける
砂糖の消費は空洞の主要原因の1つです。砂糖は口中の細菌と混ざり合って酸を生成し、歯のエナメル質を磨く。
世界保健機関（WHO）は、人々がより少ない甘い食べ物と飲み物を消費することによって虫歯を予防することを推奨している。
6.甘草の根を食べる
甘草の根の抗菌性は、2011年の試験によれば、虫歯を引き起こす細菌を標的とする可能性がある。
同年の小規模な研究は、甘草抽出物を含むロリポップを吸うと虫歯を予防するのに役立つかもしれないことを示唆している。
しかし、歯科医が虫歯予防のためにこれらの棒付きキャンデーを推奨するには、より多くの研究が必要である。
7.無糖ガム
2015年の研究結果は、食事後の無糖ガムを噛むことで、エナメル質に損傷を与える細菌のレベルが減少することを示しています。
このバクテリアを少なくすると、腐敗に耐える優れたエナメルが得られる可能性があります。
歯科医を見るとき
家庭の治療法は、空洞の危険性を減らすことができ、または空洞形成前の段階でエナメル質への損傷を逆転させることができる。
これらの治療法は歯科医が推奨する歯磨き粉、好ましくはフッ酸練り歯磨きのような技術と併用してください。
すべての空洞が痛みを引き起こすわけではないので、定期的に歯科医に診てもらうことが不可欠です。
歯科医は早期に空洞を検出し、予防措置を推奨することができます。彼らはまた、腐敗の高度なケースのための充填、クラウン、または他の処理を提供することがあります。
