腱炎は、腱炎とも呼ばれ、腱の炎症である。それは、例えばスポーツ中に人が腱を過度に傷つけたり傷つけたりするときに起こります。これは、通常、炎症による急性傷害に関連している。
それはしばしば、肘、手首、指、太もも、および身体の他の部分に影響を及ぼす。
関与している身体部分は、傷害にアキレス腱炎などの名前を付ける可能性があります。使い慣れた用語は、テニスやゴルファーの肘、ジャンパーの膝、投手の肩などです。
腱炎はあらゆる年齢で起こりうるが、多くのスポーツをする大人の間でより一般的である。高齢者はまた、腱が弾性を失い、年齢とともに弱くなる傾向があるため、罹患しやすい。
腱炎は同様の症状を有するが、慢性または長期の状態であり、退化性である。
腱炎に関する迅速な事実：
腱炎に関するいくつかの重要な点があります。詳細は、メインの記事にあります。
- 腱炎は、通常、酷使または傷害が腱に負担をかけるときに起こります。
- 一般的な名前には、アキレス腱炎、テニス肘、および家庭教師の膝が含まれる。
- 治療には、休息、氷および熱処理、および店頭の鎮痛剤が含まれる。
- 治療がなければ、手術を必要とする破裂を引き起こす可能性があります。
腱炎とは何ですか？
腱は骨に筋肉を付着させる組織です。それは柔軟性があり、タフで繊維質であり、張力に耐えることができる。靭帯は関節から骨まで伸びていて、腱は筋肉から骨まで伸びています。
腱と筋肉は一緒に働き、牽引力を発揮する。腱と靱帯は強靭で繊維質ですが、骨に比べ柔らかいため、柔らかい組織として知られています。
腱の周りのシースが腱自体ではなく炎症を起こした場合、その状態を腱鞘炎といいます。腱炎と腱鞘炎は一緒に起こりうる。
タイプ
異なるタイプの腱炎は身体の異なる部位に影響を与える。
アキレス腱炎
アキレス腱は踵と子牛の筋肉の間にある。アキレス腱炎は一般的なスポーツ傷害である。ひどくフィットする靴や足を適切にサポートしていない靴によっても引き起こされる可能性があります。慢性関節リウマチの患者さんの方が多いです。
上脊柱腱炎
肩甲上腕腱炎では、肩関節上部の腱が炎症を起こし、腕を動かすと痛みを引き起こし、特に上方に動く。
一部の患者は、夜間に罹患した肩に痛むことがあります。同じ領域にある他の腱も罹患している場合、患者は回旋腱板症候群を有する可能性がある。
テニスまたはゴルファーの肘
テニス肘として一般に知られている外側上顆炎の共通の症状は、肘の外側に痛みです。それは手首に向かって放射することがあります。
内側上顆炎またはゴルファーの肘は、肘の内側に痛みがあり、ゴルファーの間でより一般的である。痛みは力に逆らって持ち上げようとすると鋭くなります。痛みは時には手首に伝わる。
デ・クワヴァンの腱鞘炎
親指と手首の間の親指の腱を取り囲む鞘が炎症を起こします。肥厚したシースとその領域での腫れにより、親指を動かすのは痛いものになります。
トリガー・フィンガーまたはサム
真っ直ぐになると、指または親指がクリックされます。手のひらの腱鞘は肥厚して炎症を起こし、腱が円滑に動かないため、屈曲した位置に固定されます。ときには結節が腱に沿って形成されることもある。
手首の腱炎
これは、同じ運動を繰り返し使用するバドミントンの選手や生産ラインの労働者に影響を与える可能性があります。腱障害は、手首腱に影響を与える別のタイプの損傷である。これは炎症ではなく変性症状である。
症状
症状は、腱が骨に付着するところで起こります。
彼らは通常含まれています：
- 動きに苦しむ痛み
- 動いているときに腱が亀裂やグレーティングになっている感情
- 腫れ、熱、発赤
- 腱は腱に沿って発生する
破裂があると、腱のラインに隙間ができ、動きが難しくなります。
症状は数日から数週間または数ヶ月続くことがあります。
原因とリスク要因
一般的な原因は次のとおりです。
- 突然のけが
- 時間の経過による動きの繰り返し
腱炎は、仕事や趣味が反復的な動きを伴う人々の中でしばしば発達し、腱を悪化させる。
その他のリスク要因には、
年齢：腱は年齢とともに柔軟性が低下し、負傷の影響を受けやすくなります。
職業：繰り返しの動き、不自然な職位、頻繁にオーバーヘッドに到達し、振動、そして激しい労力を伴う仕事をする人は、リスクが高い。天井を描くと、天井が描かれます。
スポーツ：繰り返し運動を伴うスポーツは、例えば、ランニング、テニス、水泳、バスケットボール、ゴルフ、ボーリング、野球などの腱炎につながる可能性があります。
いくつかの健康状態：糖尿病や関節リウマチを持つ人々は、腱炎を発症する可能性がより高いです。
突然痛みが悪化したり、突然関節を動かすことができなくなった場合は、医師の診察を受けるべきです。
診断
医師は症状について質問し、身体検査を行います。医師が腱を動かそうとすると、きつい音が聞こえることがあります。これは、腱鞘が厚くなって炎症を起こしたために起こります。
腱のある特定のポイントに優しさがある場合、これは腱炎を示す可能性があります。
問題が、安静、氷、および店頭販売（OTC）薬でなくならない場合、医師はいくつかの検査を勧めます。
X線検査では、腱の周りにカルシウム沈着が現れることがあり、診断を確認するのに役立ちます。
超音波またはMRIのような他の画像検査は、腱鞘の腫脹を明らかにする可能性がある。
処理
治療は痛みを和らげ、炎症を軽減することを目指しています。
多くの場合、次のようになります。
- ジョイントを休む
- 温暖冷処理
- イブプロフェンなどの鎮痛剤、店頭販売（OTC）またはオンラインで入手可能である。
- 罹患した関節の副子
残り
休息は炎症を低下させる。例えば、スポーツ活動やタイピングが腱炎の原因となった場合、その活動を休止したり、練習をする頻度を減らす必要があります。
包帯、副子または括弧は、運動を減らすのに役立ちます。重度の症例では、石膏での休息が必要となることがあります。
休んでいないと合併症につながる可能性があります。
熱と冷たい
アイスパックや暖かいタオルは、患部の痛みや腫れを緩和することがあります。
氷は1日に1〜2回、10〜15分間塗布することができます。
氷を直接皮膚に塗布しないことが重要です。タオルで包むか、特別に設計されたアイスパック装置を使用してください。
また、温かいお風呂を浴びたり、ホットタオルを塗布したり、クリームや軟膏のような局所的な薬を塗布してその地域を加熱することで、救済することもできます。
氷は通常、過去48時間以内に起こった怪我に最適です。その後、熱が良い選択肢かもしれません。
鎮痛剤
OTC薬：イブプロフェンおよび他の非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）は、腱の痛みの痛みを助けることが判明しています。
コルチコステロイド注射：腱の周りに症状を緩和するのに役立ちます。しかし、繰り返し注射すると腱が弱くなり、破裂のリスクが著しく上昇する可能性があります。
理学療法：患部を操作してマッサージすることで、癒しのプロセスが加速されます。
ストレッチングとエクササイズ：理学療法士は、罹患した腱と筋肉を引き伸ばして強化するように設計された特定のエクササイズを勧めます。
ショックウェーブ療法または手術
腱炎が持続し、腱周囲にカルシウム沈着がある場合、体外衝撃波療法（ESWT）が役立ちます。衝撃波が皮膚を通過し、カルシウム沈着物を破壊する。沈着物も外科的に除去することができる。
適切な治療がなければ、腱炎はより容易に腱の破裂を引き起こす可能性がある。これは手術が必要なより重篤な状態です。
防止
人が以下の戦略のいくつかを練習すれば、腱炎は起こりにくい。
練習：腱の周りの筋肉を強化するように設計された活動は、腱炎の再発を防ぐのに役立ちます。理学療法士のような運動を強化してストレッチするための専門的な助けを求めることが重要です。
ストレッチとクールダウン：スポーツ活動に参加するときは、ウォームアップとストレッチが重要です。冷却後のエクササイズやストレッチは、腱炎の発症を防ぐのにも役立ちます。
反復運動：これらは、腱炎の発症または再発のリスクを有意に高める可能性がある。反復運動や休息を避けることは、リスクを軽減するのに役立ちます。
また、特に不快感を感じる場合は、1つのポジションに長時間滞在することを避けることもお勧めします。活動を変更したり、後で休んで戻ったりする方が良いです。
人の仕事が腱炎のリスクを高める可能性のある反復運動を伴う場合、雇用者と予防戦略について話し合うべきです。
炎症性腱の合併症、または腱炎を伴う腱は、破裂または裂傷する可能性がある。これは最も一般的にアキレス腱に影響します。破裂または裂傷はしばしば手術を必要とする。
私たちは、製品の品質に基づいてリンクされたアイテムを選んで、それぞれの長所と短所をリストし、どちらが最適かを判断するのに役立ちます。当社はこれらの製品を販売する一部の企業と提携しています。つまり、上記のリンクを使用して購入すると、Healthline UKとパートナーが収益の一部を受け取る可能性があります。
