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テールボーンの痛み:原因、診断、救済

尾骨の疼痛または尾骨の痛み(脊柱の最も低い部分)は、明らかな損傷の後に突発的に起こり得る。明らかな原因もなく、時間の経過とともに現れることがあります。

痛みは、腰、大腿、または直腸にも放射することがあります。座るのが難しく、痛ましい運動をしたり、睡眠を妨げることさえあります。適切な治療法や家事管理戦略が役立ちます。

この記事では、尾骨骨の痛みの原因、それがどのように診断されたのか、そしてそれを治療するために何ができるのかを探る。

概要

尾骨を含む脊椎の3つのビュー

尾骨痛の専門用語は尾骨痛である。ほとんどの人にとって、痛みは筋肉痙攣のように感じる鈍い痛みを伴う痛みです。

尾骨骨の痛みを伴う一部の人々は、鋭い刺すような痛みも経験する。この痛みは、身体的に活動しているときや、長時間座っているときに起こります。

痛みは脚の下または背中まで放射することがあります。それは、それが尾骨自体、または周囲の筋肉および構造にあるように感じることができる。

時には、原因に応じて、尾骨の痛みは次のものと一致することもあります:

  • 悪心および嘔吐
  • 感覚の喪失
  • 筋力低下
  • 消化不良、直腸の痛みを含む

尾骨痛の原因

軽度から重症までの幅広い健康問題が、尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。

痛みは、しばしば自宅で、特に家庭経営で消え去る。したがって、痛みが軽微であり、原因がわかっていない場合は、医療を受ける前に数週間待つのが安全です。

尾骨痛の最も一般的な原因は次のとおりです。

  • 打撃:これは、尾骨または周囲の筋肉になる可能性があります。例えば、自転車から落ちると尾骨を傷つけることがありますが、壁に流れ込むと他の筋肉から尾骨に放射される痛みを引き起こす可能性があります。
  • 座っている:特に長期間、または厄介な立場にある。
  • 出産中の外傷:赤ちゃんを配達している間に、尾骨が負傷したり、壊れたりすることがあります。
  • 変性:神経や関節に。
  • 圧迫:これは、妊娠中に圧力が発生したときに神経に起こります。
  • 骨盤底機能不全:頻繁に出産のため。
  • レバーター症候群:これは、肛門の筋肉にけいれんを引き起こす状態です。痛みは、尾骨、臀部、または他の近くの領域に放射することがあります。
  • 緊張:これは、便秘や痔に起因する可能性があります。
  • 脊椎の問題:例えば、脊椎手術または変性腰椎椎間板疾患。
  • 感染症、腫瘍、骨の拍動、および成長:まれに、これらは尾骨痛を引き起こすことがあります。

尾骨痛の管理

いくつかの戦略は、尾骨骨の痛みを助けることができます。これらには、

女性のストレッチ

  • 市販薬:イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなど。
  • 穏やかなストレッチとエクササイズ:あなたが運動するのに十分な健康状態であれば、ヨガやピラティスは尾骨を取り囲む筋肉を伸ばすことができ、軽傷や長時間座っている痛みを和らげます。
  • 傷害と生活習慣との相互作用:軽傷は長引く影響を引き起こす可能性があります。尾骨を傷つける人は、無意識のうちに周囲の筋肉を緊張させたり、運動を避けることができます。これは治癒を遅くし、周囲の筋肉を弱めたり損傷したりする可能性があります。時間が経つと、元の傷害が治癒した場合でも、これは慢性の痛みを引き起こす可能性があります。
  • アクティビティレベルの上昇:ほとんどの場合、机の上に座らなければならない人は、1時間に1回歩いて数分間歩くか、または常設のデスクに切り替えることを検討する必要があります。
  • ドーナツ枕に座る:これは、尾骨に圧力をかけるのを避けるのに役立ちます。
  • この地域に氷または熱を加える:ホットパックとコールドパックを交互に使用すると、血流が増加し、炎症が軽減され、より迅速な鎮痛効果が得られます。ホットパックを15〜20分間塗布し、15〜20分間静置した後、コールドパックを塗布する。必要に応じてこのプロセスを繰り返します。
  • 患部への穏やかなマッサージ:尾骨の周りの筋肉をマッサージすると、特に痛みが長期間または筋肉の損傷のために起こっている場合に役立ちます。
  • 局所クリーム:店頭薬によく似ているが、これらは痛みを軽減する可能性がある。
  • エプソム塩浴に浸すこの戦略は、痛みが痔、直腸痛、またはレバーター症候群から痛みを伴う場合に特に有用です。

医者を見に行くとき

テールボーンの痛みはほとんど決してありません。しかし、痛みが突然の外傷に起因する場合、人々は緊急ケアを求めるべきであり、

  • 感覚の喪失
  • 広範囲の打撲
  • 動きや調整の変化
  • 周囲の領域での震えは、尾骨または近くの構造が壊れている可能性があります

次のような場合には、重大な医療上の問題を排除するために、

  • 1週間または2週間後に尾骨痛が改善しない
  • 慢性疼痛は改善するが、その後に戻る
  • 家庭治療は痛みを悪化させる
  • 尾骨骨の痛みは他の原因不明の症状を伴う
  • 熱が発生する

診断

診断を行うために、医師は完全な病歴を含む包括的な評価を行います。

若い男性を背中の痛みで診断する医者

医者は次のことについて質問するかもしれません。

  • 以前の妊娠と出産経験
  • 胃腸障害の病歴
  • その他の筋肉の問題

症状や病歴に応じて、いくつかの検査で痛みの原因を評価することができます。これらには、

  • 骨盤床を評価するための骨盤検査
  • これらの筋肉の問題が原因であるかどうかを判断する直腸検査
  • 尾骨および脊髄の慣用のX線、磁気共鳴画像法(MRI)スキャンなどのイメージング検査
  • 感染症や自己免疫疾患などの他の原因を除外するための血液検査

処理

    尾骨痛の治療法は、通常、症状の管理に重点を置いています。最も一般的な戦略は次のとおりです。

    • 理学療法:理学療法士は、周囲の筋肉を強化したり、骨盤底を支えたり、尾骨を刺激する可能性の低い方法で動いたり座ったりすることを推奨するかもしれません。
    • 処方せん鎮痛薬:症状が店頭治療に反応しない場合、医師はオピオイドやその他の処方薬を処方することがあります。
    • 構造的な問題に対処するための手術:これには、骨盤底脱臼またはヘルニア化した椎間板が含まれ得る。治療には、尾骨の一部を除去する必要があります。
    • 注射薬:ステロイドの有無にかかわらず局所麻酔薬を注入すると、しばしば痛みが緩和されます。これは、痛みの根底にある原因に対処するために理学療法士と一緒に働いている間、筋肉の緊張を助けるかもしれません。
    • 精神療法:これは慢性的な痛みの治療に効果的です。セラピーは、痛みの心理的要素に対処し、痛み寛容を助け、座りがちな生活様式などの健全な痛み管理への障壁に取り組むことができます。
    • 根底にある病状の治療:例えば、痔核による緊張によって引き起こされる尾骨の痛みは、痔核を矯正するための頻繁な坐浴または手術によって改善され得る。

    時には尾骨痛は治療を必要としない。妊娠中に尾骨骨の痛みを経験する女性は、出生から数週間以内に症状が消失することが一般的に分かります。傷害に起因する痛みは、治療をしなくても、それ自身で改善する可能性があります。

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