赤ちゃんを離乳させたり、授乳の頻度を減らしたりする準備が整っている母親は、どのようにして簡単にするか疑問に思うかもしれません。
離乳時には、特に赤ちゃんが長期間母乳授乳を受けたときに時間がかかります。
次の戦略は、母親と乳児の両方が新しい摂食ルーチンに適応し、この移行が引き起こす可能性のあるストレスまたは不快感を管理するのに役立ちます。
1.いつ停止するかを知る
女性は準備ができていなければ授乳をやめる必要はなく、十分な体重があれば授乳を続ける必要はありません。
それにもかかわらず、いくつかの簡単なガイドラインは、母親が赤ちゃんの母乳育児を続けたいかどうかを判断するのに役立ちます。
アメリカ小児科学会は、乳児が生後6ヶ月間母乳授乳のみになることを推奨しています。固体食品は約6ヶ月間導入することができます。その後、母乳育児は1年間、または母親と乳児が継続したい場合に限り続けることができます。
1歳以上の乳児は、主に母乳を補助食品、快適さの源泉として使用し、免疫システムをサポートします。
女性は時々、痛み、乳房充血、社会的圧力、または乳児が十分なミルクを得ていないという恐れのために、母乳摂取をやめることを検討します。女性は母乳育児を継続したいが、これらの問題に懸念がある場合は、医師または母乳育児の専門家と話すべきである。
2.十分な栄養を確保する
1歳未満の乳児を離乳する女性は、母乳を幼児用調乳またはドナー母乳に交換する必要があります。
6ヵ月以上経過した乳児は、調乳や母乳を必要としますが、年齢に適した固形食品に移行することもできます。 1歳未満の子供には、牛乳、大豆ミルク、または他の同様の製品を与えてはなりません。
固形食品を食べる乳児は、十分なタンパク質、鉄、および他の栄養素を必要とします。心配ならば、両親は、栄養素と理想的な毎日のカロリー摂取量の適切なバランスについて小児科医に相談することができます。
赤ちゃんの中には、特に鉄分やビタミンDを十分に摂らないと、マルチビタミンやその他のサプリメントが必要な場合があります。
3.ストレス要因を取り除く
一部の乳児は容易に痩せ、他の乳児は抗議する。難しい移行を計画することで、離乳過程を簡単にすることができます。ゆっくりと行くことは、母親と赤ちゃんのストレスを防ぐのにも役立ちます。
女性は、仕事や休暇中の締め切りのような他の重大なストレス要因がないときに、時間を選択しようとすることができます。
可能であれば、離乳時に時には不安やぎっしりしているため、余分な時間を赤ちゃんと一緒に過ごすことは有益です。
親は、離乳過程について数週間を取ることを計画すべきです。赤ちゃんを特定の日までに離乳させる必要がある場合は、早期に開始することをお勧めします。
4.夜に寝たきり
彼らが6ヶ月と1歳の間であるとき、ほとんどの赤ちゃんは夜間にあまり頻繁に食べていません。夜間離乳というこのプロセスは、母親が大いに必要とされる休息を得るのを助けることができます。
また、夜間の給餌が少なくても、母親が日中快適に看護をするのに役立つため、女性が母乳授乳を長く続けることができるかもしれません。
5.授乳期間をゆっくりと短縮する
一度に母乳摂取をやめるのが魅力的かもしれませんが、そうすることで、乳幼児期の乳房の痛みや乳首の痛み、心理的苦痛を引き起こす可能性があります。
より簡単な戦略は、数週間にわたってゆっくりと母乳授乳セッションを減らすことです。
赤ちゃんにとって最も重要でないと思われるセッション、または赤ちゃんが最も少なく食べるセッションから始めましょう。次の授乳セッションを中止する前に、調整するために赤ちゃんに数日を与える。各給餌セッションを最後まで排除するために、このプロセスを繰り返す。
最後の残りの授乳セッション、通常は早朝または夕食は、ほとんどの場合、あきらめるのが難しいです。女性は赤ちゃんと自分自身が調整する時間を許すべきです。いくつかの女性は、この最終的な授乳セッションを数ヶ月続けさせることを選択します。
6.ポンプを使用する
授乳は給食と需要に応じて行われます。赤ちゃんがもっと牛乳を飲んだり、女性が定期的に搾乳すると、彼女の体は牛乳を産み続けます。
赤ちゃんの摂取量が少なくなるにつれて、女性の母乳供給量が減少する傾向があります。しかし、多くの女性は、この間に充血と一般化された不快感を経験する。
不快感を軽減する1つの方法は、少量の母乳を汲み上げることである。多くのミルクを汲み上げることは避けてください。代わりに、2〜3分間、または何らかの痛みがなくなるまで汲み上げてください。
赤ちゃんの離乳をしている女性は、後の授乳セッションでこの搾乳した乳を乳児に与えることができます。このポンプミルクは、後のセッションで女性が乳児を授乳する必要がないことを意味し、女性のミルク供給がより速く収縮するのに役立ちます。
7.充血管理
数分間ポンピングをしても問題が解決しない場合、授乳中の女性は不快感を管理する他の方法を見つけることができます。
授乳と授乳の両方が母乳の供給を増加させる可能性があり、不快感を長引かせ、離乳過程を遅らせる可能性がある。
不快感を軽減できるいくつかの戦略には、
- キャベツの葉を胸にかける。葉を冷やすと腫れに役立つことがあります。
- 痛みのための非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の服用。
- 授乳前に胸に温かい汗をかける、または温浴をする。
- 凍結したエンドウの袋のような冷たい圧縮を摂食後に適用する。
- 避妊薬を医師と話し合う。一部の女性は、避妊を受けていることが離乳の不快感を軽減する母乳供給を減らすことが分かっています。
- 胸をマッサージして、ダクトの詰まりのリスクを減らします。
- 胸が重く感じるかもしれないので、支持的なブラジャーを着用する。しっかりした服と拘束力は痛みを悪化させ、乳房感染を引き起こすことさえあります。
8.トラブルの兆候を知る
離乳時にはストレスがかかることがありますが、ほとんど危険ではありません。離乳時の2つの主要なリスクは、赤ちゃんの乳房感染と栄養失調です。
一部の母親はうつ病や不安を抱くことがあり、乳幼児の中には母乳摂取をしないで自分自身を癒すために闘うものもあります。
次の場合は医師に連絡してください：
- 母親は熱を発症する
- 胸が腫れている、赤い、または熱い
- 胸からの緑色または悪臭の吐き出しがある
- 母親はうつ病や不安の症状がある
- 母親はもはや赤ちゃんと結ばれていない
- 赤ちゃんは頻繁にぬれたまたは汚れたおむつを持っていません
- 赤ちゃんは、1〜2週間以上続く睡眠パターンに大きな変化を経験する
9.幼児を快適にする
牛乳は栄養の源ではありません。授乳は、ストレスや恐れがあるときに乳幼児の快適を提供します。多くの赤ちゃんが授乳中に眠りにつきます。
離乳時に幼児を慰めるための戦略には、
- 赤ちゃんを皮膚と皮膚との接触に保持する
- おしゃぶりを提供する
- 遊んで看護をしたい、赤ちゃんを散歩させる、歌を歌う、散歩に行く
- 赤ちゃんを揺らす
- 彼らは歯がある場合、冷凍庫で冷やされた歯のリングを赤ちゃんに与える
- 赤ちゃんが寝るのを助ける新しい就寝儀式を確立する
別の親や介護者が安心できるようにすることで、赤ちゃんを助けることもできます。離乳中の乳児は積極的に摂食を試みることがある。他の誰かが安心して授乳できるようにすることで、母親と赤ちゃんのストレスを大幅に軽減することができます。
母乳を抑える
あなたの乳児が母乳から離乳されると、体を刺激して産生を止めたり、「乾燥させる」ことが必要になります。
胸をしっかりサポートし、牛乳の量を減らすことで、牛乳の分泌を徐々に減らすことができます。
これは痛いプロセスであり、牛乳は回復して腫れや痛みを引き起こします。
乳房パッドはブラジャーで漏れた牛乳を吸収するために使用することができます。痛みを和らげる薬と、ブラジャーに挿入されたコールドまたはゲルパックは、不快感や痛みを解決するのに役立ちます。冷たいキャベツの葉も胸には効果がありますが、冷蔵庫に保管し、壊れたときに交換してください。
横になっているときに胸に痛みを感じたら、胸の部分を支える枕で寝ます。彼らの前で寝る人は、胸の下の枕を使って胸を支えることができます。
母親は離乳したくない乳児には辛抱強く接していなければなりません。赤ちゃんは、一時的に発達の初期段階に退行したり、不安やぎこちなさを感じたり、通常よりも頻繁に泣くことがあります。数週間後、これらの問題は改善されます。
