私の足は私を殺していますか？

“私の足が私を殺している！”私たちが聞く一般的なフレーズです。しかしそれは事実かもしれない？多分、それほど問題ではないかもしれませんが、足の問題は、身体の別の部分で医療上の注意が必要なより深刻な状態を示す可能性があります。

リフレクソロジーと世界中の足マッサージの支持者は、足のポイントを操作することで内部の器官の健康状態を改善できると主張してきました。これを証明するエビデンスはほとんどありませんが、一般的な健康の側面が時々足元で表現されることは明らかです。

この記事では、身体の残りの状態について足が明らかにできる10の事柄を見ていきます。

私たちが立ったり歩いたりすると、足は体全体の体重を支えます。

足には体の骨の四分の一が含まれています。各足には33本の関節、100本の腱、筋肉、靭帯があります。心臓、脊椎、脳に至るまで無数の神経や血管がつながっています。

足がラインを外れているとき、それは全身に影響を与えることはほとんど驚くことではありません。足を良好な状態に保つことは、私たちの幸福にとって非常に重要です。

フィートについての事実

一対の足に約250,000の汗腺があり、毎日約1/2ピントの汗を産む
人が走ると、足の体重が体重の3〜4倍になります
米国では、人口の約19％が毎年1.4フィートの問題を抱えています。

1.足の痙攣とけいれん

チャーリー馬と一般に知られている筋痙攣は不快なことがありますが、身体の欠陥の徴候でもあります。

痙攣は脱水によって引き起こされる可能性があります。不十分な水分補給は、筋肉が十分な酸素を得ていないこと、および電解質または栄養素、特にナトリウム、カルシウム、カリウムまたはマグネシウムの不足または不均衡があることを意味し得る。これは、体内の過剰な体液を減らすことを目的とした利尿薬の副作用である可能性があります。

歩行中に痙攣が起こると、循環の問題を示す可能性があります。

痙攣はまた、過度の運動から生じるか、運動時に十分に伸びないことがあります。最後に、靴のタイプは、例えば、フラットシューズからハイヒールへの変更などに寄与する可能性がある。

拡大した大指

痛風は、つま先が赤く、熱く、腫れて、非常に痛いことがあります。痛風は男性の間で最も一般的なタイプの炎症性関節炎である。

これは炎症性関節炎の一種で、体の組織や体液中に尿酸が多すぎたり、尿酸塩が溜まったりすると起こります。

尿酸結晶は体の最も冷たい部分に集まる傾向があるので、痛風は通常大指で現れ、これが症状が最初に現れる傾向がある場所です。

太りすぎや肥満の人や循環の悪い人は、より易しくなります。

アルコール、肉の多い食事、およびいくつかの薬がリスクに加わる可能性があります。

抗炎症薬が役立ちますが、再発性痛風は痛風性関節炎と呼ばれる退行性関節炎につながります。

痛風は腎臓結石のリスクも上昇させる。

3.寒い足、暖かい心？

まあまあ。寒い足は、循環不良、糖尿病、甲状腺機能低下症、および貧血を含む様々な問題を示す可能性があります。

赤色から白色から青色に変化する足はレイノー病の徴候であり、神経が寒さに反応し過ぎると血管が狭くなります。

プライマリレイノーの人々のために、寒さとタバコを避けることは通常役に立ちます。症例の20％は基礎疾患、特に結合組織のものに由来する。これはもっと深刻なことがあります。

足の腫れ

腫れた足は、広範囲の問題を示すことができ、その中には生命を脅かすものがあります。

それらは、循環不良および関連する心不全、腎臓または肝不全、深部静脈血栓症（DVT）または血栓、リンパ形成および蜂巣炎などに及ぶ。

赤み、暖かさ、炎症がある場合、感染症が存在する可能性があります。

挫傷や腫れは、捻挫や骨折を示唆しています。

体液が体内に蓄積すると足の痛みがひどくなり、重力とは足に溜まることを意味します。

ホームトリートメントには、座ったときに足を上げたり、足を動かしたり、塩分の摂取量を減らしたり、窮屈な服を避けたりします。体重を減らすと、一部の人に役立つことがあります。

5.スプーン型の爪

凹面の爪、または狼瘡は、見苦しいだけでなく、全身性疾患の兆候でもあります。

主に栄養欠乏症、特に鉄欠乏性貧血と関連している。貧血は栄養失調、内出血、悪性腫瘍、セリアック病に関連しています。

スプーン形状の爪は、遺伝性障害、循環系の問題、自己免疫疾患、および筋骨格の状態の徴候でもあり得る。

カラーリング

黄色の爪は常にマニキュアを着ている女性の間では一般的ですが、より深刻な兆候となります。

黄ばみ爪に関連する状態には、結核（TB）、肝臓の問題による黄疸、甲状腺の炎症、さらには副鼻腔炎が含まれる。

また、気管支拡張症、呼吸の問題を引き起こす可能性のある肺の状態を示すことができます。

さまざまな爪の色やテクスチャは、より広い範囲の体系的な問題を反映することができます。爪の変色や変形があり、化粧品の使用に関連していない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

7.ピンと針

足の麻痺またはうずきは、末梢神経系の循環系の問題または損傷の徴候、おそらく閉じ込められた神経または一連の疾患の1つであり得る。

糖尿病の人では、高血糖への長期間の暴露は神経損傷を引き起こす可能性があり、これが足のうずきを引き起こす可能性があります。National MS Societyによると、四肢の無感覚または「ピンと針」は、しばしば多発性硬化症（MS）の最初の兆候の1つです。まれに、しびれやうずきは、腫瘍や脳卒中の兆候となります。

8.つま先のつま先関節

関節リウマチは、関節の骨に影響を与える疾患です。最初の徴候は通常手と足にあり、症状のある人の90％の足首と足が冒されます。

リウマチ性関節炎では、関節または滑膜の内層が腫脹して炎症を起こします。関節および支持靭帯および組織が損傷し、移動性が低下する。

爪先やハンマーつま先などの変形があるかもしれません。骨が軟化すると、骨折や骨折が起こることがあります。

イブプロフェンなどの安静時、氷中および非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）は、症状を和らげ、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。

靴のインサートは、圧迫を最小限に抑え、足の形状を修正するのに役立ち、一部の人はブレースを装着します。

ステロイド注射は初期段階で炎症を減少させることができるが、最終的に手術が必要となることがある。

9.フットドロップ

人が足を落としたり、足を落とした場合、足の前部を持ち上げることはできません。これは、根本的な筋肉、神経学的、または解剖学的問題の徴候である。

首や肩のように遠くまで神経または筋肉の損傷があるかもしれません。歩くときに足が引きずられたり、足が床をきれいにするように太ももを持ち上げて、異常な歩行を起こすことがあります。

フットドロップは、脚の神経損傷または股関節手術中の損傷の結果生じ得る。ポリオや脳や脊髄障害などの神経学的疾患に関連することもあります。多発性硬化症または脳卒中を有する人は、足が落ちることがあります。

治療とその結果は根本的な原因に依存する。ブレースや副木は足の位置を正常に保つのに役立ち、理学療法は歩行を助け、神経刺激は足を持ち上げるのに役立ちます。

神経を治療したり、骨を溶かしたり、腱の位置を矯正するために手術を提供することができる。

10.持続性の痛み

糖尿病の一般的な症状は、神経障害または神経損傷である。これは、患者が足に水晶や水疱などの怪我を感じたり気づかなかったりすることを意味します。

傷害が悪化して感染すると、潰瘍や壊疽、切断の必要性につながる可能性があります。神経の損傷はまた、足とつま先が形を変える原因にもなります。

足に現れる糖尿病の他の徴候としては、乾燥したもの、ひび割れたもの、皮の剥がれ、カルス、および循環不良などがあります。

だから、次回に足で軽度の問題があるときは、注意してください。あなたの足はあなたを殺していないかもしれませんが、あなたにもっと深刻な問題を警告するかもしれません。