ヘアケアは非常に個人的な選択です。髪を洗う医学的な理由はほとんどありません。
どのくらいの頻度で髪を洗うかについての決定は、人の髪の種類、頭皮の質感、髪の毛がどのくらいか、個人的な好みによって決まります。
一部の人にとっては、頻繁に洗濯すると、髪が傷んだり、乾燥したかゆみがある頭皮になることがあります。他の人のために、まれな洗浄は、髪を脂っこく、生き生きと見せることができます。
なぜあなたの髪をシャンプー？
髪を洗うことは、肌を洗うようなものです。水はほとんどの目に見える汚れや破片を取り除くことができますが、悪臭や油性汚れを取り除くことはできません。シャンプーは、水が煙や汗などの汚れ、残骸、および臭いを効果的に除去するのを助けます。
シャンプーもオイルを取り除くことができます。髪は皮脂腺から油を得て、皮脂と呼ばれる油を分泌し、髪を保湿します。
保湿された髪は、壊れたり、乾燥したり凝ったりしにくいです。しかし、湿気が多すぎると、髪が脂っこく、痩せ、汚れて見えることがあります。シャンプーなしの数日後、オイルは頭皮に最も近づき、顔の周りの毛が汚れて見える傾向があります。ほとんどのシャンプーは余分な油分を取り除くように設計されているので、髪をよりきれいに見えるようになります。
シャンプーのしくみ
シャンプーは、界面活性剤と呼ばれる化学物質で毛髪をきれいにします。これらは、頭皮や髪の毛から表面の破片を除去する石鹸です。多くのシャンプーには硫酸塩と呼ばれる化合物も含まれており、髪から油分を取り除く豊かな泡を作り出します。これは、髪をきれいに見せるのに役立ちますが、髪にもダメージを与えることがあります。
毛髪に少なくともいくらかのオイルを保持することは、毛髪を損傷から保護するために重要である。硫酸塩を含まないシャンプーは通常の製品よりも攻撃的ではないという証拠はほとんどありませんが、髪の健康を保つためにサルフェートフリーまたは保湿シャンプーを使用する人もいます。
他の人は、髪を洗う回数を減らすことを選択します。シャンプーをあきらめることを提唱する人もいます。
あなたの髪をシャンプーする頻度
ほとんどの人にとって、髪をシャンプーすることは、健康には必要ではありません。週に数回、水で髪をすすぐだけで、最も目に見える汚れや破片が取り除かれます。毛髪を洗う頻度についての決定は、個人的な好みに基づく美容的なものである。
髪の質感
非常に乾燥した髪の人は、毎日、あるいは1日おきに髪を洗う必要はありません。代わりに、毛をあまり頻繁に洗うことは、頭皮の天然オイルを保存し、毛髪をしっとり保つのに役立ちます。
週に1回または2週間おきに髪を洗うことは、非常に乾燥した髪を持つ人にとっては十分かもしれません。
洗濯の間に水で髪をすすいでも、水分の髪をはがすことなく新鮮に保ちます。
髪は乾燥している可能性が高い：
- 厚い
- 縮れた
- 老化または灰色
- 化学物質、例えば染料または化学弛緩剤で処理されたもの
非常に油性の髪は、洗濯後数時間、特に夏や運動後に脂っこく見えることがあります。非常に油性の髪の人は、毎日または一日おきに髪を洗うことを選ぶかもしれません。
サルフェートシャンプーを使用すると、洗浄間の時間が長くなります。それがそうであるとき、髪はより油性です：
- 非常に細かい
- まっすぐ
思春期のようなホルモンの変化を経験している人は、彼らの髪がいつもよりも油を吸うことに気付くかもしれません。
ほとんどの人はこれらの極端な間のどこかに落ち、自分の好みに基づいて週に2〜5回毛髪を洗うことができます。
頭皮の状態
人の頭皮の状態も、髪の毛の状態に影響します。非常に乾燥した頭皮を持つ人は、皮脂を多く生成しない傾向があります。ヘアをあまり頻繁に洗うことは、頭皮が健康に保たれ、かゆみやはがれを防ぎ、髪を柔らかく光沢に保つのに役立ちます。
非常に油性の頭皮を持つ人は、頭皮またはヘアラインに沿ってにきびを発生させる可能性があり、髪を清潔に保つために頻繁に髪を洗う必要があるかもしれません。
ヘアスタイルの設定
毛髪を洗う頻度についての多くの決定は、個人的なスタイル設定に依存する。一部の人々は、髪の毛が少し油っぽく見える、または感じることを嫌う。他の人は、洗髪後数日で髪がより扱いやすくなることを発見しました。
複雑な髪型をしている人や非常に長い髪をしている人は、頻繁にシャンプーをする頻度が少ないため、髪をスタイリングするのに要する時間が短くなるため、シャンプー回数を少なくすることを好む場合があります。
油性か乾燥か？
髪が油性であるか乾燥しているかを評価することで、シャンプーの頻度を決めるのに役立ちます。人は以下の質問をして、髪の種類を判断するのを手助けすることができます
- いつ髪の毛が最高に見える？油性の髪はシャンプーの日に最もよく見える傾向があります。乾燥した髪はシャンプー後数日間は最高に見えないかもしれませんが、通常の髪は翌日には最高に見えるかもしれません。
- 髪は簡単に壊れていますか？乾燥した髪はしばしば簡単に壊れ、分割されている場合があります。オイルエリアの毛はより弾力性がある傾向があります。
- どのように髪は見える？髪の毛を見るだけで、洞察が得られるかもしれません。乾燥した髪は、過度に洗うと脆く見え、生きていないかもしれませんが、油性の髪は洗った翌日には平らで脂っこいかもしれません。
シャンプーは医学的に必要なのですか？
ほとんどの人にとって、水で洗い流すと汚れやふけを取り除くことができるので、シャンプーをする必要はありません。しかし、いくつかの健康状態は定期的なシャンプーから利益を得ることができます。
頭皮、特にシラミの寄生虫感染症の人々は、バグを取り除くために特別なシャンプーを使用する必要があります。
頭皮乾癬は、特別なシャンプー、特にタール製品または薬用シャンプーの使用により改善され得る。特定の皮膚と頭皮の状態を持つ人は、理想的なヘアケアの処方を皮膚科医と話し合うべきです。
対照的に、いくつかの病状は、頻繁な洗浄によって悪化することがある。毎日のシャンプーは湿疹、非常に乾燥した皮膚、ふけを刺激することがあります。
シャンプーの代替品
シャンプーは、頭皮の外観や清潔感を助ける唯一の方法ではありません。いくつかの選択肢には、
- ドライシャンプー：ドライシャンプーは、オイルを吸収する粉末状のフレグランススプレーです。シャンプー間の時間を延長することができます。しかし、ドライシャンプーは汚れを取り除きません。数日連続で使用すると、頭皮を刺激する粉状の蓄積を引き起こすこともあります。
- 洗剤を含まないシャンプー：「ノーポーズ」と呼ばれることもある洗剤を含まないシャンプーは、硫酸塩と激しい洗剤を含まないシャンプーです。彼らは髪を優しく調節しますが、油をはがしません。これらは、乾燥した毛髪または縮毛髪の人、または毎日毛髪を洗いたいが、損傷を与えたくない人にとっては、良い選択です。
- コンディショナー洗濯：コンディショナー洗濯（時には共同洗濯と呼ばれる）は、コンディショナーまたはシャンプーの代わりに特別なクレンジングコンディショナーを使用するときです。通常の乾燥髪を持つ人のために、コンディショナー洗濯は、特に重いスタイリング製品を使用しない場合、通常のシャンプーを完全に置き換えることができる。
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取り除く
1週間に髪を洗い流す時間は間違いありません。髪の見え方や髪を洗う頻度についての期待は、文化、年齢、そして10年から10年の間で変化します。
誰かが自分の髪を洗う頻度は、個人的な決定であり、全体的な健康に影響を与える可能性のあるものではありません。
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