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セサモイドチス:あなたが知る必要があるもの

セサノイド骨は、関節を介して他の骨に接続されていない体内の唯一の骨であるため、独特のものです。代わりに、彼らは腱によって他の骨につながっているか、体の筋肉に埋め込まれています。

体内のセサノイド骨の例には、膝蓋骨と足の2つの小さな骨があり、これはおおむねトウモロコシの核の大きさです。

これらの足の骨は、足の下側、足の外側に1つ、足の中央付近にもう1つあります。彼らは、つま先を動かすのに役立つ腱に埋め込まれています。

それは何ですか?

バレリーナの足

足のセサイド骨はいくつかの目的を果たします。彼らは体の体重を支え、腱が体に大きな力を及ぼすのを許し、また、つま先の骨を持ち上げるのを助けます。

セサノイド炎は、セサノイド骨を囲む腱が炎症を起こし炎症を起こしたときに起こります。

アメリカの整形外科医院によれば、バレエダンサー、野球キャッチャー、ランナーは、これらの活動中に足に力を入れてセサモイドを発症する可能性がより高い。

足の高いアーチを持つ人は、足に余分な圧力をかけるため、セサモイドチスのリスクが高くなります。

骨関節炎が骨を弱くして炎症を引き起こす可能性があるので、骨関節炎を有する高齢の成人もセサモイドチスを経験することができる。

症状

痛い足を持つランナー

セサノイド骨は、セサモイドと同様に破損(骨折)を受ける。場合によっては、2つの条件の違いを判断するのが難しい場合もあります。

人がセサイド骨を骨折するとすぐに痛みが起こりますが、セサーマイドを患う人は徐々に痛みを感じます。

セサロイド炎の他の症状には、

  • 打撲
  • つま先をまっすぐに曲げたり曲げたりする問題
  • 腫れ
  • 痛み、特に足の底に

セサロイド炎は時間の経過とともに発達するため、1日を通して痛みを感じることがあります。痛みは通常、足と足の底に発生します。

セサモイドチスに起因する不快感は、人を麻痺させる可能性があります。また、余分な圧力や痛みを緩和するために、体重を他の足に移すこともできます。

診断

医師は、自分の症状について人に尋ねることによって、セサノイドの診断を開始するでしょう。彼らが聞くかもしれない質問は以下のとおりです:

  • どのような活動が定期的に行われますか?
  • 痛みはどうやって始まりましたか?
  • どのような活動が症状を悪化させますか?
  • どのような薬や治療が、足指の気分を良くしますか?

医者はまた、つま先を検査し、人につま先をまっすぐに曲げようとするだろう。医師は、骨折の可能性のある箇所を特定するために足を検査し、つま先を確認するためにX線を注文してもよい。

いくつかの例では、医師は磁気共鳴イメージングスキャン(MRI)または骨走査を推奨して、骨への潜在的な損傷を特定することができる。

しかし、セサドイド骨は外観が異なることがあり、医師が骨折が起こったかどうかを判断することが困難になることがあります。

処理

ほとんどの場合、家庭でセサモイドチスを治療することができます。

セサホイドを治療する方法には、

  • 痛みを引き起こす活動を停止または減少させる
  • 痛みや炎症を和らげるための市販薬を服用する
  • 炎症を軽減するために氷パックを一度に10分間適用する
  • 快適で、ソフトソールで、ローヒールの靴を履いている
  • 靴の中にクッションインソールを挿入する
  • ハイヒールの靴を避けて、腱をさらに刺激することができます
  • セサホイド炎の発症を引き起こす活動に戻るときにサポートシューズを着用する

いくつかの例では、医師は、つま先の圧力を引き伸ばし、緩和するために、わずかに下向きの方法で大きな足指をテーピングすることを推奨することができる。これは足底屈として知られています。

医師は、腱の炎症を軽減するためにコルチコステロイド注射を与えることもできる。時々、医者は、痛みや圧迫を軽減することができる特別な脚骨折矯正器具を着用することを勧めてもよい。

セサモイド痛に関連する痛みを和らげるために在宅治療に6週間かかることがあります。

症状が持続するか悪化すると、ストレスの骨折が起こった可能性があります。これが起こった場合、約6週間は足に体重をかけてはいけません。

まれなケースでは、医者はセサモイド傷害または骨折を治療するために手術を勧めてもよい。手術が必要かどうかを決定する足と足首の外科医を見る必要があります。

防止

カップルを履く前に靴を結ぶ

快適でクッション性の高い靴を着用すると、篩骨洞炎の予防に役立ちます。衝撃吸収スニーカーは特に効果的です。靴は6ヵ月ごとに交換するか、人が非常に活発な場合は交換する必要があります。

人々はまた、支持的なインソール、または中足骨バーと呼ばれる特別なパッドを着用することもできる。このパッドは足の底にセサモイド骨の圧力を下げるための追加サポートを提供します。

セサモイドチムスは、足を踏み外すと人の足がやや内側に転がり過ぎることによって時々起こる。これを修正するには、コーチングを実行することで恩恵を受けることができます。これは、足関節のストレスを軽減する方法を教えることができます。

足が地面に当たったときに足パッドの縁よりむしろ足の中央に焦点を当て、歩行を短くすることを含む過度の予防を防ぐ方法。これは、実行中のストライドのミッドフットストライクとして知られています。

医師はカスタムメイドの装具を処方して過大麻痺の発生率を減らすことができます。

一度症状が改善されると、彼らは活動パターンを変えてセサモイドチスのリスクを減らすことを望むかもしれません。

例えば、過剰な走りがセサモイドの炎症を引き起こした場合、人は水泳やサイクリングで走り回ることを選ぶかもしれません。

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