乾癬性関節炎および疲労：治療、対処および管理

誰もが時々疲労を経験する。しかし、乾癬性関節炎の人々は、そのような慢性的な痛みを伴う状態のない人よりも頻繁に疲労を経験することがある。

乾癬性関節炎（PsA）は、自己免疫疾患であり、腫れた痛みを伴う関節および皮膚に炎症を起こしたかゆみのある斑点を引き起こすことがあります。これらの症状にはしばしば疲労が伴う。事実、疲労は多くの人々が乾癬性関節炎で発症する最初の症状である可能性があります。

PsAの疲労はこの症状を抱える人々を圧倒するかもしれませんが、この症状を管理する方法はたくさんあります。

乾癬性関節炎はどのように疲労につながりますか？

また、疲れている、または疲れていると説明されている疲労は、疲れている、またはエネルギーが不足しているという身体的または精神的状態を指します。 PsAを持つ人々は、いくつかの理由で疲労しがちです。

PsAは炎症状態である。炎症はしばしば疲労を引き起こす。炎症が体内に存在すると、サイトカインと呼ばれるタンパク質が炎症過程の副産物として放出される。

これらのタンパク質は、風邪やインフルエンザと戦っているときに身体から放出される同じタンパク質です。彼らは疲労や貧血、肥満、うつ病などの状態に関連しています。これらの症状はPsA患者でより一般的であり、自分自身で疲労の原因となることもあります。

さらに、PsAおよび他の慢性疼痛状態を有する人々は、他の理由により疲労していることがある。

PsAの痛みは睡眠サイクルを混乱させる可能性があり、一晩中眠った後でも、この状態の人々は気分を回復させずに疲れさせます。 Psaの痛みは、疲れていても、夜に寝るのを困難にする可能性があります。

PsAの慢性痛に対処すると、疲労の原因となることがあります。慢性的な痛みを抱えるには、毎日の痛みを処理する必要があるため、多くの精神的エネルギーが必要です。これは悪循環を引き起こす可能性があります。疲労は痛みを悪化させることがあり、痛みを悪化させることにより疲労が増すことがあります。

PsAのような長期の痛みを伴う状態で生活することで、うつ病や不安のリスクが高まる可能性があります。うつ病と不安の両方が、順番に疲労のレベルの増加に寄与する可能性があります。

最後に、痛みとPsAの管理薬は、疲労を含む副作用を引き起こす可能性があります。 PsAのために処方されたいくつかの薬剤は、疲労を直接引き起こすことはありませんが、代わりに夜の睡眠サイクルを混乱させる可能性があり、日中の眠気が増します。

PsA患者は、しばしば疲労などの症状が悪化するフレアアップの時期があります。疲労がPsA症状の増加の期間に関連する場合、疲労はPsA自体によって引き起こされる可能性がある。

しかしながら、持続的な疲労は、PsAと一緒に存在する状態に関連している可能性がある。 PsA患者は、以下のような疲労を引き起こす多くの病気のリスクが高くなります。

PsAが疲労を引き起こしているのか、それとも別の状態に起因しているのかを調べることは困難です。医師は、新しいか疲れを経験したPsA患者を評価する必要があります。

PsAのある人は、疲労が悪化したり、人生を妨害したりすると、医師に診てもらうべきです。

PsAと診断されていない人は、乾癬の家族歴があり、PsAの症状を発症し始めると医師に診てもらうべきです。これらの症状には、

医師は、生活習慣の変化とPsAに関連する疲労をより管理しやすくする薬剤の組み合わせを推奨することができます。医師は、より高いレベルの疲労に寄与する他の状態が存在するか否かを評価することもできる。

PsAを持つ人にとって疲労は本当の問題ですが、その影響を軽減する方法はたくさんあります。 PsA疲労を管理する方法には、以下が含まれる：

運動をする。ウォーキングやヨガのような軽い運動は、人々に活力を与え、関節を緩めて痛みを緩和するのに役立ちます。エクササイズでは、うつ病と闘うエンドルフィンと呼ばれる化学物質が放出され、気分やエネルギーレベルが上昇します。
健康な体重を維持する。肥満は疲労および乾癬性関節炎の痛みの増加に寄与する。健康な体重を保つと、より良いエネルギーレベルにつながります。
時間をかけて建物を休むPsaの人はあまりやってみるべきではありません。休息または物理的な活動の計画期間は、身体がその日に回復する時間を持つのに役立ちます。
助けを求める。 PsAの人々は、疲労が特に悪い日にはできない作業を行うように助けを求めるべきです。
十分な睡眠を取る。これは最優先事項です。平均的な睡眠の推奨は、疲れを和らげるのに十分ではないかもしれないので、人々は自分の最善を感じるためにどれくらいの睡眠が必要かを理解する必要があります。
健康的な食事を食べる。全体の穀物、果物、野菜、および痩せたタンパク質の賢明な食生活を食べることは、身体をエネルギ喪失を引き起こすことなくエネルギーを与え続ける。

人々は、精製された炭水化物および単純な糖を食べることは避けなければならない。これはエネルギーを増加させるが消費直後のエネルギーレベルを低下させる。

これらの方法では、PsA患者では疲労が永続的に終わらない場合がありますが、PsAを大幅に軽減することができます。

生活習慣の調整が人の疲労のレベルの違いを十分に生かせない場合、投薬を変更したり、他の治療オプションを考慮する必要があるかもしれません。

治療の選択肢には、

薬を有効にする。これらはエネルギーを増加させ、いくつかの抗うつ薬および精神刺激薬を含み得る。
アイロントリートメント。過度の疲労は、体内に十分な赤血球がない状態である、基礎となる貧血によって引き起こされる可能性があります。鉄治療は貧血を治療することで疲労を和らげることができます。
睡眠援助痛みや不安に関連した睡眠障害を患っている人には、処方せん睡眠援助が毎晩の睡眠の回復量を増やすのに役立つかもしれません。回復睡眠をより多くすると、疲労を軽減するのに役立ちます。
治療。行動療法は、不安、うつ病、または慢性疼痛に対処する負担に関連する疲労と戦うのに役立ちます。

医師は、どのような治療法がPsA関連の疲労に最も役立つのかについて、PsA患者さんにアドバイスしてください。