ある時点で、ほとんど誰もが寒いです。風邪はウイルスによって引き起こされます。つまり、抗生物質は効果的な治療法ではありません。
風邪は非常に一般的で、病気防除センター（CDC）によれば、成人は年間約2回の風邪を来すことが予想されます。寒さは通常危険ではありませんが、人をひどく感じさせることがあります。
現在、寒さの治療法はありませんが、症状を軽減する可能性があるいくつかの家庭救済策があります。寒さの症状には、喉の痛み、鼻の詰まり、咳、痛みや痛みなどがあります。
幸いにも、ほとんどの家庭の救済は副作用がないため、限られた援助しか提供しないとしても、害はありません。
ホームの救済
次の8つの共通の家庭救済策を考えてみましょう。
1.ガーグリング
この古い学校の救済策は、しばしば寒さの最初の症状の1つである痛みを緩和することができます。人々は温かい水のカップに混ぜられた1ティースプーンの塩でうがいを含む様々な塩水うがいレシピから選ぶことができます。
別の選択肢は、レモン汁とハチミツの半分のティースプーンを混ぜた温かい水でうがいをすることです。どんな厄介な解決策でも、人々は水が熱くならないようにして、火傷を引き起こす可能性があります。
2.液体の注入
体液を多量に飲むと、脱水を防ぎ、粘液を薄くすることができます。水がよく水分を保つことになると、最高の賭けです。ジュースのような他の液体も許容される。
レモンとハチミツと他のホットドリンクを掛けたお茶は、渋滞を解消し、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ホットスープ、特にスパイシースープは、鼻の排水を促進し、呼吸を容易にします。
風邪をひいている人はアルコールを避けるべきです。脱水症状の原因となります。
3.スチーム
熱いシャワーからの蒸気での呼吸は、少なくとも一時的に、鼻の鬱血および洞圧を低下させる可能性がある。熱いシャワーの代わりに、鍋に沸騰した水を満たし、タオルを頭の上に置き、蒸気で呼吸する。
スチームは鼻と喉の組織を和らげ、蒸気吸入をさらに効果的にするために、人々はエッセンシャルオイルであるユーカリを加えることを検討することができます。ホリスティックアロマセラピーの全国協会は、沸騰水に3〜7滴のユーカリ油を加え、鼻から蒸気を吸入することを提案しています。
刺激を避けるために、人々は目を閉じなければなりません。
4.鼻を正しく吹く
鼻を吹くことは思考のように思えるかもしれません。しかし、できるだけ鼻の通路をきれいにするためには、鼻を正しく吹くことが重要です。スニッフィングした粘液を元に戻すと、それを耳に押し込むことができ、耳たぶにつながる可能性があります。
鼻を正しく吹き飛ばすには、鼻孔を1つ塞ぎ、穏やかに組織に吹き込み、反対側の鼻孔を塞いで吹き飛ばしてください。
子供のための追加の家庭救済
大人のために働くことができるすべての家庭の救済は、子供と一緒に使うこともできます。子供たちはまた、次のようないくつかの家庭救済の恩恵を受けるかもしれません：
5.加湿器を使用する
加湿器や冷たいミスト気化器は、喉の痛み、咳、渋滞などの寒い症状を軽減することができます。介護者は、冷たいミスト気化器または加湿器を子供の部屋に置き、家庭に水分を補給することができます。
人々は毎日水を必ず交換しなければなりません。また、メーカの指示に従ってユニットを清掃すると、カビやモールドの盛り上がりが防止されます。
6.生理食塩水滴
生理食塩水の滴下は、粘液の排液を促進し、鼻腔をきれいにするのに役立ちます。子供たちは、洞を洗い流すためにNetiの鍋を使用することを容認することはできませんが、彼らは各鼻孔に数滴の生理食塩水を受け入れているかもしれません。
鼻を吹くのに苦労する非常に幼い子供では、生理食塩水を使用した後に粘液を除去するためにゴム球吸引を使用することも有用であり得る。
アセトアミノフェン
風邪をひいたときに子供は大人よりも熱を発する可能性が高いです。熱は通常有害ではありませんが、子供に悲惨さを感じさせることがあります。
熱と喉の痛みを治療するために、介護者はアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛薬を検討することができます。 6ヶ月齢以上の小児では、イブプロフェンも使用することができる。
うっ血除去薬を含む冷製薬は、6歳以上の子供には適していますが、より若い子供には投与しないでください。いつものように、子供のための投薬については、医療提供者に話すことが最善です。
ライ症候群を発症する可能性があるため、アスピリンを子供に与えてはなりません。稀ですが、ライ症候群は重篤な病気であり、生命を脅かす可能性があります。研究によると、アスピリンは一部の子供の病気の発症を引き起こす可能性があります。
8.ハニーの準備
就寝前に蜂蜜を与えることで夜間の咳が減ったことが示唆された。
しかし、ボツリヌス菌の胞子が含まれているため、1歳未満の乳児に蜂蜜を与えるべきではありません。赤ちゃんの未熟な消化管で胞子が成長すると、赤ちゃんが病気になることがあります。
期間
ホームの救済は、必ずしも人の回復をスピードアップするわけではありませんが、ウイルスがそのコースを実行するまで誰かが気分を良くするのを助けるかもしれません。 CDCは、ほとんどの人々が7~10日間冷たい症状を経験する傾向があると述べている。咳などの症状が少し長く残ることがあります。
寒さの合併症には、耳または副鼻腔感染症が含まれ得る。症状が2週間以上続くか重度になった場合、医師に診てもらうことをお勧めします。
防止
寒さになると予防は最高の薬です。寒さを防ぐことは必ずしも可能ではありませんが、特定の予防策が役立ちます。
以下は、スニッフルを開発する機会を減らすためのいくつかの方法です。
頻繁な手洗い
ウイルスは手で暮らすことができます。なぜなら、定期的な手洗いは、風邪をひきつけて広げるのを避ける最良の方法の1つです。
手を洗うときには、石鹸と水を使い、約20秒間手を一緒にこすります。石けんと水を使用できない場合、アルコールを含む手の消毒剤はオプションです。
免疫システムを強く保つ
すべての細菌を避けることはほとんど不可能です。免疫システムを強く保ち、うまく働くことによって、遭遇する病原菌と戦う機会が増えます。
十分な睡眠を取ったり、運動をしたり、バランスのとれた食事を食べることは、免疫システムを強化する重要な方法です。喫煙を避け、ストレスレベルを下げることはまた、免疫システムを強く保つことができます。
病原菌を共有しない
誰かが寒い時には、感染を広げるのを避けるためにいくつかの予防措置を講じることが重要です。これらの手順は次のとおりです。
- 他の人がウイルスにさらされるのを避けるため、職場や学校から帰宅する
- くしゃみをするときに他の人から離れる
- 咳またはくしゃみを組織に加える
- 使用済みの組織を投げ捨てて、他の人がそれを処理できないようにする
特定の薬物療法のような免疫系が損なわれている人は、寒冷予防法に特に注意を払う必要があります。免疫システムが低い人は、合併症を発症する可能性が高く、寒さから回復するまでに時間がかかることがあります。
