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パニック発作とパニック障害:あなたが知る必要があるもの

パニック発作は、不安が高まったために起こります。誰でもパニック発作を起こすことができますが、パニック障害の特徴でもあります。それは急速な心拍、急速な呼吸、発汗、震え、および他の症状につながる可能性があります。

不安障害がない人では、不安を引き起こすイベントが発生するとパニック発作が起こります。

パニック発作とパニック障害は、あらゆる民族の背景に影響を与えることができますが、男性よりも女性の方が一般的です。

症状

[パニックは軽度につながる可能性がある]

パニック発作は、しばしば直接的な引き金や事件に由来しますが、突然ランダムに突発的な理由もなく始めることができます。彼らは危険への進化的反応から来ると信じられている。

パニック発作を起こすことは、人生の中で最も激しく恐ろしい、混乱と不快な経験の一つと言われています。

米国心理学会(APA)は、攻撃は15秒間続くと述べているが、症状は約30分以上、時には数時間続くことがある。

アメリカの不安とうつ病協会によると、パニック発作には以下の症状の少なくとも4つが含まれます:

  • 胸の痛みと不快感
  • 寒さや異常に暑い感じ
  • 脱離、または脱離感
  • めまいと気持ちいい
  • 強い、突然の死の恐怖を経験する
  • あたかも人が「狂っている」ようなコントロールや感情を失うことに対する恐怖
  • 窒息の気持ち
  • 心臓の動悸、不規則な心拍、または急速な心拍数
  • 吐き気と胃が混乱する
  • うっかりやかゆみ
  • 揺れや震え
  • 発汗
  • 呼吸困難、人が窒息しているかのように感じる

パニック発作は、広場恐怖症、個人が危険であると考える場所、または避難しにくい場所の恐怖と関連している可能性もある。パニック発作を経験した人は、しばしばそれが閉じ込められたと言います。

パニック発作に伴う症状は、他の病状を反映することがあります。これらの例には、肺障害、心臓病、または甲状腺の問題が含まれる。

時には、心臓発作のために緊急医療を受けることがありますが、心配は本当の原因です。パニック発作は高度に治療可能であり、人が心気症であることを意味するものではない。

パニック障害とは何ですか?

パニック障害は根本的な病状であり、パニック発作は症状である。アメリカの不安とうつ病協会によると、推定600万人のアメリカ人がパニック障害を抱えています。

女性はこの状態を経験する可能性が最も高く、18歳から25歳までの成人初期の人が最も一般的に発生します。

この状態は、人が複数のパニック発作を経験したときに発生し、また別のパニック発作の恐れがある場合にも生ずる。誰もが生涯にパニック発作を経験することができますが、パニック障害のある人は再発性の攻撃を経験します。

彼らが別の攻撃を受ける恐れがあるため、友人や家族から撤退する可能性があります。彼らは外出することを恐れるかもしれないし、公共の場で行ってもよい。パニック障害は、人の生活の質に重大な影響を及ぼす可能性があり、治療すべきである。

原因

専門家は、不安とパニックは、ある程度、私たちの生存の必要な部分であると言います。しかし、レベルが非常に高くなって、定期的な思考プロセスを損なうと、人は自然に恐れるようになります。

脳が差し迫った危険を警告するように設計された神経信号の急増を受けたとき、脳の一部である扁桃体が活性化される。扁桃体は、人の不安な応答を制御する。

差し迫った危険がないときに不安に反応する人の扁桃体は、高い不安とパニック発作を経験する可能性が非常に高い。

ある人に不安に反応するシグナルが与えられると、エピネフリンとも呼ばれるアドレナリンが生成されます。

アドレナリンは副腎によって放出される。一部の人々は、アドレナリンを「恐怖または飛行」ホルモンと呼ぶ。システムへのアドレナリンの放出は、心拍を上げ、発汗を起こし、胃を粉砕し、不規則な呼吸を引き起こす可能性があります。これらはすべてパニック発作の特徴です。

差し迫った危険がなく、システムにアドレナリンが含まれていれば、そのホルモンは逃げるために消費されません。ビルドアップはパニック発作を引き起こす可能性があります。

多くのリスク要因は、人がパニック発作やパニック障害を起こす可能性を高める可能性があります。

遺伝学はある役割を果たすかもしれない。パニック障害のある親や兄弟などの近い家族がいる場合、パニック発作を起こす可能性が高くなります。

家族の歴史に加えて、重大なストレスや人生の変化を経験することで、不安やパニック発作が増加する可能性があります。

例としては、最近の愛する人の喪失または結婚の分離が挙げられます。身体的または性的虐待の既往歴を有することは、パニック障害を有する可能性を高める可能性もある。

喫煙や過剰量のカフェイン摂取などの習慣も、パニック障害に関連する危険因子である。薬の使用?

パニック発作は、全般性不安障害(GAD)、強迫神経症(OCD)、心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの病態と併せて起こることもある。

しかし、攻撃を引き起こす特定の事件や家族歴はないようです。警告なしで発生する可能性があります。

診断

APAは、精神障害診断マニュアル(DSM-5)を発行しています。マニュアルには、医師がうつ病やパニック障害などの精神障害を診断するのに役立つ基準が記載されており、全国の診断の基準を提供することを目指しています。

[パニック発作]

パニック障害を診断するための基準には、

  • 頻繁で予想外のパニック発作を経験する
  • 少なくとも1ヶ月間、パニック発作とその付随症状(コントロールを失うなど)を続ける恐れがある。公衆のパニック発作を恐れる恐れがあるため、行動を大きく変える可能性があります
  • 社会恐怖症のような特定の医薬品の摂取や他の精神障害の原因とはならないパニック発作

これらの症状を抱えている人はパニック障害を起こす可能性が高い。

処理

パニック障害の最も一般的な治療法は、投薬や精神療法です。

「トークセラピー」として知られている精神療法は、精神衛生専門家と話をして、恐怖を克服するためのパニック発作の可能性のあるトリガーを特定します。

薬はまた、重度の不安につながる脳内の神経伝達物質の不均衡を是正するのに役立ちます。

例としては、

  • アルプラゾラム(Xanax)またはクロナゼパム(Klonopin)のようなベンゾジアゼピン類は、
  • フルオキセチン(Prozac)、パロキセチン(Paxil)、またはセルトラリン(Zoloft)などの選択的セロトニン再取り込み阻害剤(SSRI)
  • 塩酸塩(Effexor XR)のようなセロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害剤(SNRI)

ときには、不安障害のある人は1つの薬が効くが、別の薬は効かない。人は常に潜在的な利益と副作用について話し合うべきです。

また、国立精神衛生研究所(NIMH)によると、医師はベータブロッカーと呼ばれる薬を処方して、心拍数が急上昇して不安になるのを防ぐこともできます。

防止

パニック障害のためのこれらの治療に加えて、いくつかの生活習慣の変化は、人々がパニック発作およびパニック障害の発生を減少させるのに役立ち得る。

例としては、

  • パニック障害(カフェイン、喫煙、レクリエーション薬の使用など)に貢献することが知られている物質の回避
  • 毎晩十分な睡眠を取る
  • 定期的なパニック発作を経験した人々のための支援グループへの参加
  • ヨガを実践する、深呼吸をする、定期的な身体活動をするなど、人生のストレスを軽減するための措置を講じる

合併症

未治療のまま放置すると、パニック障害が人生の多くの側面に影響を及ぼし始める可能性があります。

合併症には、

  • アルコールやその他の物質を乱用して日常生活の懸念を「逃れる」方法
  • 広場恐怖症のような恐怖症の発達
  • 財政問題を経験する
  • 自殺思考のリスク上昇
  • 社会的状況を控える
  • 健康上の懸念から頻繁に医療を必要とする

パニック障害の治療を求めることは、これらの合併症を防ぐのに役立ちます。

レイチェル・ナールRN、BSN、CCRN

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