妊娠中の女性は、妊娠の最初の数ヶ月間に吐き気や嘔吐を経験するのが一般的です。それが起こるかどうかを予測することは困難です。一部の女性は、最初の妊娠中に悪心はないが、その後の妊娠で気分が悪くなる。
「吐き気と嘔吐は、女性の70〜85％に影響を及ぼす妊娠第1期に経験した最も一般的な症状である」（British Medical Journal、2004; 328：503、Feb; doi：10.1136 / bmj.328.7438.503）。
悪心の重症度は、妊娠から妊娠まで様々である。一部の人は朝の時間帯にちょっと気分が悪くなり、他の人は午前中にちょうど嘔吐するかもしれません。他の人は一日中悪い気分になり、いつでもスローアップします。 「朝の病気」という用語は、夜になると投げ捨てる母親にとって無意味に思えるかもしれません。
ほとんどの場合、吐き気は第4月の第3または初めの終わりに消えます。しかし、それは5ヶ月の終わりまで直ちに続けることができます。
なぜいくつかの妊婦は吐き気を経験するのですか？
医者と科学者は完全には分からない。女性が妊娠したときにホルモンの変化が起こるので、それが原因であると仮定するのが理にかなっています。血糖値の不均衡もまた責任を問うかもしれないと言う人もいます。
妊娠ホルモンであるhCGとエストロゲンが最初の妊娠中にレベルが上昇し、吐き気が去ってくるのとほぼ同時に低下するのは偶然ではないかもしれません。
医師、看護師、助産師の事例報告によれば、双生児/三重項を保有する女性は、妊娠の最初の数ヶ月間に病気を経験する傾向があります。
妊娠中の吐き気が心配すべきですか？
嘔吐が液体や必須の栄養素やミネラルを多量に失っているような場合は、脱水症状に苦しんでいる場合は医師に相談してください。過分泌妊娠に苦しんでいる場合 – 嘔吐が体液や電解質の障害を引き起こしています – あなたの医師が体液を服用することを決定するかもしれませんが、これは通常入院が必要です。
体重を減らしたり、何日も何度も何度も嘔吐したり、脱水したり、嘔吐物に血液や茶色があり、尿が暗く、集中していると、医師に相談してください。
大部分の場合、悪心は何も心配することなく消え去るでしょう。
私が脱水されているかどうかはどのように分かりますか？
最も簡単な方法は、あなたの医者に尿検査（ケトン検査）を依頼することです。
吐き気の重症度と頻度を減らすためのヒント
午前の病気の悪心の重症度を軽減するためのヒントをいくつか紹介します。包括的なアイデアのリストについては、弊社の記事、朝の病気を最小限に抑えるためのヒントをご覧ください。
- すぐにベッドから出てこないでください。
- あなたが起きるときに何かを食べる。いくつかの女性は、ベッドから出る前にドライクラッカーまたは乾いたシリアルを食べると助けになることを発見しました。
- あなたが夜に寝る直前に何かを少し食べる。
- 日中は少量で定期的に食べる。
- たくさんの液体があることを確認してください。
- 脂肪の多い食品から離してください。
- スパイシーな食品から離れてください。
- カフェインを避ける。
- 多くの女性は、クラッカーやトーストのような乾燥食品を助けます。
- 特に匂いに敏感な人は、冷たい食べ物の臭いが少ないことを忘れないでください。
- いくつかの女性がジンジャーティーは多くの助けを見つける。
- 十分な身体的な休息を得ていることを確認してください。しかし、あなたが食べた直後に昼寝を避けるようにしてください。
- 食べてからまっすぐ動かないようにしてください。
- あなたが気分が悪くなるような匂いがあるかもしれません。
- 毎日軽い運動をして、散歩に行く。
- 新鮮な空気がしばしば役立ちます。
- あなたのベッドの隣に小さなおやつがあります。夜間に目を覚ました場合は、その一部を食べてください。多くの女性は、これが次の朝の吐き気を避けるのに役立つのを見つける。
- タンパク質が豊富なスナックを食べる（March of Dimes）。
あなたの医者があなたのためにそれらを処方していない限り、病気の錠剤を飲むべきではありません。
執筆者 – クリスチャン・ノルデクビスト
