関節リウマチは、自己免疫疾患であり、人の生活の質を大きく低下させ、障害や早期死を引き起こす可能性があります。
それは米国の推定150万人に影響を及ぼし、男性よりも女性が多い。
慢性関節リウマチ（RA）の自然療法を理解するためには、その疾患が何であるか、それが何を原因としているのか、自然療法が何を助けることができるかを知ることが重要です。
処理
RAの治療の目的は次のとおりです。
- 病気について人々に教育する
- 痛みや腫れを軽減する
- 人々の活力と気持ちの向上を支援する
- ジョイントへのゆっくりした損傷
治療は医学的または非医学的であり、しばしば組み合わせて使用される。
RAは介入なしに悪化する進行性疾患であるため、治療は積極的である傾向がある。
疾患修飾抗リウマチ薬（DMARD）は、疾患活動を減少させ、関節の変形を防ぐために、診断後3ヶ月以内に処方されることが多い。
RAを持つ人々は、専門医と協力して治療について話し合い、不快感を軽減し、移動性と生活の質を向上させる他の治療法について話し合う必要があります。
自然療法
に見られる臨床ガイドラインによれば、理学療法はRA患者に役立つかもしれません。
理学療法には、ストレッチング、運動、熱と寒さ、バランスの取れた休息が含まれます。
ストレッチ
罹患した関節を取り巻く筋肉を伸ばすことは、RAの症状を緩和することができる。
簡単なストレッチと強化トレーニングがRAの患者に安心感をもたらすことができるという調査結果が発表されました。
結果は、手や手首の症状を緩和するためのストレッチングと強化のプログラムが、従来のケア方法に効果的な補足物であるかもしれないことを示唆した。
RAを持つ人は、関節を過度のストレスにさらさないように、ストレッチングを開始する前に、医師または理学療法士に相談してください。
運動
ストレッチに加えて、ストレスの少ないトレーニングプログラムが役立ちます。水泳やサイクリングなどのダイナミックでストレスの少ない活動は、罹患した関節周囲の筋肉を強化し、関節への影響を軽減し、RAの進行を遅らせることができます。
熱と冷たい
RAの影響を受けた領域に熱や寒さを加える効果について、相反する医学的証拠があります。しかし、身体の痛みを和らげたり冷やしたりすることによって、一時的な救済を受ける人もいます。
家庭では、ヒートパックやアイスパックが痛みを和らげ、手首や足を痛めることがあります。喉の熱と寒いスプレーを使用して、皮膚の温度をあまり変えずに深いレベルの組織に熱や寒さを伝えます。
バランスの取れた休憩
休息は、痛みを伴う関節の重要な治療ですが、余りにも多くの休息が痛みを伴う関節を悪化させるので、運動とバランスをとる必要があります。
医師や理学療法士と緊密に協力して休息期間と運動を強化することが重要です。
ダイエット
炎症はRAの主要な症状の1つであるため、抗炎症性食餌は症状を軽減するのに役立ちます。
発表された研究では、新鮮な果物や野菜、全粒粉、マメ科植物、ナッツ、種子が豊富な植物ベースの食餌を追跡した600人の参加者を見た。
研究者らは、ほとんどの参加者が炎症を引き起こすことが知られている特定のタンパク質が減少していることを発見しました。
この抗炎症性ビーガン飼料を摂取した人々は、全身性炎症を有意に減少させるようであった。
RA患者は、痛みを軽減し、全体の健康をサポートするために、健康な抗炎症食を考慮する必要があります。
サプリメント
特定のサプリメントは、健康的なライフスタイルを促進するのに役立ちます。サーモン、サバ、マグロ、タラ、タラなどの冷水魚からの魚油には、大量のオメガ3脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸は抗炎症性であり、体内の炎症受容体を遮断します。 RAは炎症性疾患であるため、これらは助けることができます。
魚油とRAに関する集計された研究に掲載されたメタアナリシス。彼らの発見は、魚油と非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を長期間使用した人々が関節内の圧痛が少ないことを示しています。研究者らは、魚油はRA患者の補助療法として有益であるかもしれないと結論づけた。
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ボスウェリア、またはフランキンセンは、RAの症状を和らげるのに役立つ強力な抗炎症薬です。
ウコンは天然の抗炎症薬として有望です。研究者らは、ウコンの特定の抽出物が関節炎患者の関節炎症を減少させることを発見した。
食品にスパイスを加えてウコンの消費を増やすことは、副作用を起こすことなく助けることができます。ウコンサプリメントは慎重に使用してください。ワルファリンのような血を薄くする薬を使う人はウコンを避けるべきです。
この刊行物に掲載された最近の研究では、特定のプロバイオティクス（01）を有する患者を治療することにより、RA患者の疾患活性および炎症の両方が改善されることが分かった。
さらなる研究によってこれらの結果が確認されれば、プロバイオティクスはRAの治療の一部となりうる。 RAを持つ人々は、サプリメントを使用するのではなく、ヨーグルト、ピクルス、チーズなどの食品から必要なプロバイオティクスをすべて得ることができます。
いくつかのサプリメントはRAに役立つかもしれませんが、有害な副作用があるかもしれないので、これらを補うためには医師と話をすることが重要です。米国食品医薬品局（FDA）はハーブとサプリメントを規制していません。その結果、サプリメントの投与量は不規則になる可能性があります。いくつかは高く、他は低くなる可能性があります。ハーブが汚染されたと報告されている症例もあります。
ライフスタイルの変更
身体と心のストレスを軽減することは、RA患者に役立つ可能性があります。
定期的な心の瞑想、太極拳、ヨガ、および気功は、身体と心の両方にバランスとリラクゼーションをもたらす穏やかな方法です。
概要
関節リウマチは、免疫系が個体自身の身体組織を攻撃する全身性疾患である。
症状は最も一般的に関節に現れ、RAは炎症を引き起こし、関節の内張りを厚くさせる。それは肺のような他の部分にも影響することがあります。
チェックしないと、この炎症は軟骨や骨に損傷を与える可能性があります。早期診断と治療が助けになります。
最も一般的に影響を受ける関節は、手の小さな関節と足ですが、他の関節も影響を受けますが、通常両手や足は同様に影響を受けます。
原因と症状
RAの正確な原因は不明であるが、遺伝的、環境的およびホルモン的要因を含むようである。
症状はしばしば中年から始まり、高齢者ではより一般的です。患部周囲に炎症、硬直、痛み、腫れがあります。体全体の炎症のために疲労や体重減少が起こることもあります。
症状は人によって異なり、時間の経過と共に出たり来たりすることがあります。未治療の場合、RAは炎症がある関節を損傷する傾向がある。
医者を見に行くとき
自然療法を含む治療を開始する前に、医師と話すことが常に重要です。治療の一環としてハーブとサプリメントを使用したい場合は、医師に相談する必要があります。 FDAはハーブとサプリメントを規制していないため、これは特に重要です。
炎症やその他の症状が悪化する場合は、医師に相談することが重要です。
RAと診断された人は誰でも、健康の未来を支え、できるだけ痛みを軽減するために、選択肢について学び、適切なライフスタイルの変更を加えるべきです。
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