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小児精神障害に関連する妊娠中のジャンクフード

妊娠中は、不健康な食べ物を食べることに欲しがらないようにするのは難しいかもしれません。しかし、研究者たちは、妊娠中にジャンクフードを食べる母親は、精神的健康問題の子供を持つ可能性が高いことを発見した。

ノルウェーの研究者とともに、オーストラリアのディーキン大学の研究者は、ノルウェーの母子保健研究の一部である23,000人以上の母親を分析しました。

同誌に掲載されたこの研究では、妊娠中の母親の食事と、18ヶ月と3歳の子供の食事に関する情報を収集した。

母親は、18歳、3歳、5歳の子供が次のような症状を示すために質問票を記入するよう求められました。

  • うつ病
  • 不安
  • 行動障害
  • ADHD(注意欠陥多動性障害)。

研究者は、母親と子供の食生活の関係、18ヶ月〜5歳の子供の精神衛生症状および行動を分析した。

研究の結果は、甘い飲み物、洗練された穀物や塩辛い食べ物のような、妊娠中により多くの不健康な食べ物を食べる母親は、侵略や怒りのような行動上の問題を抱えた子供がいることを明らかにする。

さらに、生後1年でより多くの不健康な食べ物を食べたり、野菜などの栄養豊富な食物が不足している子供たちは、侵略や行動の問題、うつ病や不安の症状が増すことが示されています。

ディーキン大学のIMPACT戦略研究センターの研究員であるFelice Jackaの准教授は次のように述べています。

「年齢層を超えてダイエットが精神保健に重要であることは、はっきりしています」

「これらの新しい発見は、不健康な「ジャンク」食品が子供の精神的健康問題のリスクに影響を与える可能性があることを示唆しており、不健康なダイエットがうつ病、不安、痴呆。”

Felice Jacka氏は、あらゆる国の政府が、健康ではない食品のマーケティングと利用可能性を地域社会に限定するために、証拠に気づき、政策を変更することが緊急に必要であると付け加えている。

「加工食品業界が開発し販売している高エネルギー、低栄養食品への移行を含む、食品システムの変更により、世界中の肥満関連疾患が大幅に増加しました。

英国国民健康保険局は、妊娠中に特別な食事をする必要はありませんが、毎日さまざまな食べ物を食べて、母親と赤ちゃんの両方が正しい栄養バランスを取ることが重要であると指摘しています。

彼らは、脂肪や砂糖が多いスナックを食べる代わりに、次のような健康的な方法を試してみましょう:

  • サンドイッチまたはピタパンには、チーズ、赤身ハム、マッシュルーム、サーモンまたはイワシ、サラダ
  • サラダ野菜 – 例えば、ニンジン、セロリまたはキュウリ
  • 低脂肪ヨーグルトまたはオーガニックフレーズ
  • パンまたは野菜スティック付きフムス
  • すぐに食べられるアプリコット、イチジクまたはプルーン
  • 野菜と豆のスープ
  • 甘味のない朝食用シリアル、または牛乳入りのお粥
  • ミルク飲料または無糖フルーツジュース
  • 新鮮な果物
  • トーストまたは焼いたジャガイモで焼いた豆。

他の研究では、妊娠中にジャンクフードを食べることの潜在的な健康リスクも示唆されています。 2006年のロンドンのRoyal Veterinary Collegeからの動物研究は、妊娠中の不健康な食物と子孫の肥満の危険性との関連を示唆しています。

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