目次
- フロシング
- 水採取
- 比較
- 口腔健康のベストプラクティス
ほとんどの人は定期的に歯ブラシと歯ブラシを知っています。しかし、多くの人々が水のフロスが従来のフロスの代替品であるかどうかについて疑問を抱いています。
これらのテクニックのそれぞれについての情報と、それが他のテクニックより優れているかどうかについては、こちらをお読みください。
フロシング
歯を磨くことは、歯の表面から食べ物のプラークを除去する効果的な方法です。しかし、それは歯の間または歯茎の下にある食物を取り除くための素晴らしい方法ではありません。
フロッシングのプロセスは、各歯の間を通る薄い紐を使用します。このストリングは歯の各表面を静かにこすり落とし、プラークと食物粒子を歯から歯ぐきとガムの下から動かします。
長所
従来のフロッシングにはいくつかの利点があります。これは、過剰な食物を歯から取り除く非常に効率的な方法です。
フロスは多額の費用がかからず、薬局や食料品店から簡単にアクセスできます。 Flossingはすばやく簡単で、どこでも行えます。
短所
フロッシングには多くの利点があるにもかかわらず、いくつかの欠点もある。これらには、
- フロスで口のいくつかの領域に到達するのが難しい
- フロッシングは、特に定期的に行われない場合、軽微な出血を引き起こす可能性があります
- ガム感受性を悪化させるまたは引き起こす
- いくつかの人々がフロスを扱うことが困難な場合があります
これらのネガティブであっても、定期的にフロスすることは依然として重要です。人々が特に困難または痛みを伴うflossingを見つける場合、彼らはより深刻な問題がないことを確認するために歯科医にチェックインする必要があります。
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flossの使い方
フロッシングは比較的単純なプロセスである。歯科医または歯科衛生士は、これらの手順に関する追加情報または説明のための大きなリソースです。
誰かがフロスしたいとき、彼らは：
- 長さ約18インチの綿棒を持ち、それを各手の中指の周りに巻きます。
- 各手の親指と最初の指の間のフロスを挟み、両手の間に約1〜2インチの空きが残るようにします。
- 2本の手の間にフロスをしっかりと引っ張り、インデックスフィンガを使用して2本の歯の間でフロスを穏やかに往復させながらガイドします。
- 歯を包み込んで抱擁し、歯の表面および歯茎の下に沿ってフロスを静かに上下にスライドさせる。
- 下の歯を口の一方の側から他方の側へ動かし、上の歯で繰り返す。
水採取
水の採取は水の採取とも呼ばれ、従来の採取とは異なります。
画像のクレジット：Waterpikinc、2011。
水の摘み取りは、水の流れを口と歯茎に向ける特別な機械を利用します。プラークを取り除くために歯を掻くよりも、水の泡立ちは水の圧力を利用して歯肉をマッサージし、歯の食物を歯から押し出します。
長所
水採取には多くの利点があります。ウォーターピックは、特に括弧を持つ人、または恒久的または一時的な橋のような他のタイプの歯科作業のために、使いやすいです。
マッサージのアクションはまた、ガムの健康状態を改善し、従来のフロスでは到達できない領域に到達する可能性があります。
短所
水洗い機を使用することには多くの欠点がある。
ウォーターピクチャは購入するのに費用がかかり、保管のためのスペースが必要になります。それは電気と水にアクセスする必要があり、家の外で使うのが難しくなります。
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ウォーターピックの使い方
ユーザーがすべての指示をよく読んで理解していることを確認することが重要です。
各デバイスは若干異なる方法で動作しますが、一般的な手順はほぼ同じです。
誰かがウォーターピックをしたいときは、
- チップをホルダーに置きます。水タンクにぬるま湯を満たし、装置の底に戻します。
- 必要に応じてデバイスを接続し、圧力制御を調整します。低圧から始めて、必要に応じてより高い圧力に調整する方が良いでしょう。
- シンクの上に傾けて、唇を閉じた状態でチップを口に入れ、ユニットをオンにします。
- 先端部を歯茎の真上に向け、口の中央に向かって作業して、背中の歯から始めます。
- 水が口から流出することを可能にするために、各歯の間の先端で短時間停止します。
- ユニットの電源を切り、チップを取り出して、指示に従ってユニットをクリーニングしてください。
使用されている特定のユニットの指示に従うことが重要です。
比較
これらの2つの手法のうち、どちらが最善であるかは、現在進行中の質問です。本当に正しい答えはありません。最も重要なのは、歯と歯茎の間を毎日きれいにすることです。
手動歯ブラシと組み合わせて使用されるストリングスフロスに対するウォーターフロッサーの有効性を比較した研究では、研究者らは、ウォーターピックを使用したグループでは、プラークが74.4％減少したのに対し、ストリングフロスを使用したグループでは57.7％の減少が見られた。
他の研究によると、水の採取を使用した人々は、糸ひだと比較して、歯肉炎および歯肉の出血の減少が大きくなることが判明した。
しかし、多くの歯科医および衛生士は、水のフロッシングに加えて、または水の代わりに、糸引きを推奨している。
口腔健康のベストプラクティス
ストリングフロッシングや水摘みに加えて、良好な口腔衛生に関連するいくつかのベストプラクティスがあります。彼らは以下を含む：
- 歯を一日に2回徹底的に磨く
- 1日1回フロス
- 可能であれば、弦と水の両方でフロッシング
- 清掃、X線、および検査のために定期的に歯科医を訪問
優れた歯科衛生は健康な歯や歯茎にとって必須ではありません。良い歯科治療は、全体の健康状態にも影響を与えることが知られています。
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