ビオチンは、ビタミンHまたはB-7としても知られているビタミンBです。炭水化物をグルコースに変換するのに役立ち、エネルギーを必要とします。
ビオチンは身体がタンパク質を作るために使う脂肪やアミノ酸の代謝にも役立ちます。タンパク質を修復し、細胞を維持する必要があります。
バランスの取れた食事を食べる健康な人がビオチン欠乏症を患うことはまれです。
ビオチン欠乏に関する迅速な事実：
- ビオチンは、ビタミンHまたはB-7としても知られており、ビタミンB群の1つです。
- ビオチンは胚の成長に役割を果たすので、妊娠中には重要です。
- 欠乏症は経口ビオチンサプリメントで治療されます。
ビオチンとは何ですか？
Bビタミンは炭水化物をグルコースに変換するのに役立ち、身体はエネルギーのために使用します。
Bビタミンはまた、身体の脂肪やタンパク質を処理し、神経系を機能させるのに役立ちます。 B複合ビタミンと呼ばれることもあり、健康な肌、髪、目、肝機能に必要です。
ビオチンは一部の食品に少量しか含まれていません。さらに、腸内に生息する細菌集団であるミクロバイオームは、ビオチン
ビオチンはすべてのBビタミンと同様に水溶性である。つまり、体内の水に溶けてしまい、保存することができません。
ビオチン欠乏症のリスクは誰にありますか？
身体がどのように栄養を吸収するか、または特定の薬物療法を受けていることに影響を及ぼす健康状態の人々は、ビオチン欠乏症を発症する危険性があります。
ビオチニダーゼ欠損（BTD）は、ビオチン欠乏の最も一般的な原因である。 BTDは、身体がビオチンを使用することができず、ビオチン欠乏症を引き起こす、まれな遺伝性障害である。これはBTD遺伝子の突然変異によって引き起こされる。この遺伝子は、身体がビオチンを食物から抽出するために必要な酵素ビオチニダーゼの作り方を体に指示します。
BTDは新生児6万人に約1人に発生します。
BTDのある赤ちゃんは、生活の最初の数週間または数ヶ月間に症状の症状を示す傾向があります。最も一般的な症状は次のとおりです。
- 低緊張または弱い筋肉
- 発作
- 脱毛症または脱毛
- 湿疹
- 発育遅延
BTDで生まれた赤ちゃんのうち25〜50％が次の1つ以上を示しています：
- 運動失調または不調和
- 結膜炎または赤目
- 難聴
- 嗜眠と眠気
BTD経験のある赤ちゃんの10〜25％
- 無意識の期間
- 嘔吐
- 下痢
- 真菌感染症
症例の10％未満では、BTDの子供は以下のような苦しみを抱いています：
- 肝腫大または肝臓の拡大
- 脾腫または（拡大した脾臓）
- スピーチの問題
治療がなければ、BTDは昏睡状態に陥るか、または致命的になる可能性があります。
米国のすべての新生児はBTDのために上映されます。医師は、通常、家族歴および血液検査を行うことによってBTDを診断する。ビオチニダーゼ活性についての子宮からの試料流体の出生前検査も利用可能である。
ビオチン欠乏の症状は、生後数ヶ月で典型的に現れるが、症状は小児期の後期にも現れる可能性がある。
条件と薬物療法
人々がビオチン欠乏症を発症する危険性がある他の要因には、
- 静脈内に長期間摂取されることを意味する非経口栄養状態にある。
- 抗発作薬を長期間にわたって服用すると、身体のビオチンレベルを低下させることができます。
- 長期間にわたり抗生物質を服用すれば、腸内のビオチン産生細菌を破壊する可能性があるためです。
- クローン病などの病気があると、腸が栄養を吸収するのが難しくなります。
- ビオチンの吸収を阻害するアルコールに過剰に暴露する。
妊娠
妊婦の少なくとも3分の1は、ビオチンの限界的な辺縁を発症する。
症状は何ですか？
ビオチン欠乏症の症状は徐々に始まり、時間がたつにつれて増えることがあります。
症状としては、髪の毛を薄くしたり、体全体に髪の毛が失われたり、目、鼻、口、肛門などの身体開口部に鱗状の赤い発疹が生じることがあります。結膜炎も発症する可能性があります。
ビオチン欠乏症の成人は、
- 発作
- 皮膚感染
- 脆い爪
- うつ病、嗜眠、幻覚、四肢の感覚異常（ピンと針）などの神経学的問題
どのように扱われますか？
BTDの症状は医療援助で消えるかもしれませんが、人生の残りの部分でビオチンを服用する必要があるかもしれません。
ビオチンマルチビタミンやサプリメントは市販されています。しかし、バランスの取れた食事は、Bビタミンの最良の供給源と考えられています。
成人の推奨1日摂取量は30マイクログラム（mcg）であり、子供の推奨摂取量は1日当たり5 mcgです。妊婦は1日あたり35mcgを目指すべきである。
ビオチンサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。ビオチンは成人または出生前のビタミンに含まれている可能性があり、高用量を服用することには危険性があります。
彼らが不足している可能性があると思われる人は、その医療チームに話すことをお勧めします。
ビオチンの良い供給源は以下のとおりです：
- ビール酵母
- 調理された卵、特に卵黄
- イワシ
- ナッツ、特にアーモンド、ピーナッツ、ピーカン、およびクルミ
- ナッツバター
- マメ科植物、大豆、黒豆、ブラックイーストエンドウ
- 全粒粉
- カリフラワー
- バナナ
- きのこ
いくつかの食品加工技術がビオチンを破壊する可能性があることに留意することが重要です。また、生の卵白にアビジンと呼ばれるタンパク質が含まれていて、体がビオチンをどのように吸収するかを妨げることは注目に値する。
化粧品ビオチン
ビオチンサプリメントは、しばしば髪、肌、爪の健康のために促進されますが、効果があることを示す証拠はほとんどありません。
取り除く
ビオチン欠損は可逆的である。BTDの人々はビオチンサプリメントを処方されますが、それは症状を止めるでしょうが、通常はサプリメントを長期間服用する必要があります。 FDAは、食品や薬物を監視するだけでなく、評判の良い情報源から選択するようにサプリメントを監視していません。
彼らはまた、新しいコースを始める前に、すべてのサプリメント、ビタミン、ハーブ、薬について医師に相談するべきです。
ビオチン欠乏症の他の原因のほとんどは食事の変化で治療することができますが、短期間のサプリメントの摂取は診断時に推奨される場合があります。
ビオチン欠乏症が疑われる人は、次に何をすべきかについて医療専門家に話すべきです。
