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催眠:それは何ですか、それは動作しますか?

催眠療法は18世紀頃から突然変異と治療の境界線を巡っていますが、最近は多くの疾患の代替療法として蒸気を摂取しています。催眠とは何ですか?それは機能しますか?我々は調査する。

催眠術の男

「催眠」という用語は、古代ギリシア語の「睡眠」(「催眠術」)に由来します。

研究は、19世紀初めに、心に示唆される役割に興味を持つフランス人ÉtienneFélixd’Henin de Cuvillersと、誰かが催眠トランスに陥ったときに起こった精神的および行動的プロセスによって、最初に造語されたことを示唆しています。他の筋によれば、この言葉を唱えたのはスコットランドの外科医ジェームズブレイド博士でした。

しかし、催眠トランスのコンセプトは、18世紀にドイツの有名な物理学者、フランツ・メスメル(Franz Mesmer)によって早く生まれました。メスメル氏は、人々、動物、植物、物などの間を流れる「目に見えない液体」であり、人々の行動に影響を与えるように操作できる、「動物の磁気」と呼ばれるものの存在を示すことができると主張した。

メスメルの擬似練習は催眠術に悪いスタートを与えたが、その可能性に対する関心は医学界に残った。 20世紀と21世紀には、催眠が引き続き探求され、専門家は、それが何であるか、そして時には健康上の利益をもたらすためにどのように活用できるかをよりよく理解しています。

私たちは催眠について何を知っていますか?

この誌に掲載された最近のレビューでは、催眠は、意識意識のトップダウン規制の一種であると定義されています。これは、「精神的表現は生理学、知覚、行動よりも優先されます。

著者が説明するように、催眠には2つの主要な要素が含まれます:誘導と示唆。催眠誘導は、催眠の過程で提供される最初の提案ですが、それが構成すべきものは依然として議論の問題です。

提案は、典型的には、参加者からの非自発的な反応を誘発する含意として表現され、参加者は、その状況に対して多くの、または何らかの制御(または代理)を持っているとは思わない。

一部の人々は他の人よりも「示唆」的であり、研究者は、催眠の最中には、示唆に富んだ人々が代理意識を低下させる可能性が高いことを発見しました。

催眠性の示唆性は、「生理学、感覚、感情、思考、または行動における示唆された変化を経験する能力」と定義されている。

水中の脳のアートコンセプト

神経イメージング技術は、高度に示唆できる人々が、前頭前野、前帯状皮質、および催眠の様々な段階における脳の頭頂網におけるより高い活性レベルを示すことを示している。

これらは、記憶や知覚、感情の処理、タスク学習などの複雑な機能の範囲に関わる脳の領域です。しかし、催眠に関与する特定の脳のメカニズムはまだ不明であるが、科学者はこのプロセスの神経認知的プロファイルをまとめるようになっている。

催眠と認知

多くの研究は、催眠と認知過程を明確に結びつけ、それを「注意深い受容的集中を伴う現象」と表現している。いくつかの証拠は、選択的注意を制御する際の催眠の役割を指摘している。

催眠と注意の状態との関係は、過去の実験の結果によって補強され、催眠的な提案が様々な種類の知覚を変えるために用いられた。

例えば、脳が知覚することができるが、様々な外部刺激を認識することができない状態である、認知症を誘発するための示唆が用いられている。他の実験では、脳が宇宙で物体を識別し、形状を認識する能力である視空間処理を操作するための提案が用いられている。

そのような効果は、しばしば催眠術の魅力をもたらし、魔法使いのトリックとして扱われると、笑いと興奮を誘発する。しかし、催眠術の実践は、時にはアマチュア「催眠術師」の奇妙な悲劇が悲劇的な結果を呈したように見える別の種類の注意を引きつけている。

そのような疑わしい実験の受信側の一人は、彼の事故や不安感を余波で説明しました。

“私はこのトランスにいましたが、部屋番号がすべて中国語に変更されたので、ホテルの部屋を見つけることができないと言われました。私は歩き回って約20〜25分歩けなくなりました。中国の文字、奇妙な線、そしてすべて。

回帰:長い忘れられた、または単に偽の、記憶?

催眠のもう一つの激しい使用は催眠術の回帰です。 「治療的退行」は、しばしば早期乱用や外傷のような抑圧された記憶を明らかにする方法であり、時に催眠療法を統合する精神分析の一形態である催眠術にも使用されています。

ある人は、催眠が過去の人生の回帰を達成するのに役立ち、以前の人生から記憶を掘り起こすことができると主張しています。

既存の研究は、催眠的な提案が誤った記憶を誘発し、これらの架空の記憶の真実性を個人に確信させるのに有効であることを示唆している。そのような発見は、過去の回帰の主張とそのように取り戻された記憶に否定的な光を投じる。

しかし、催眠が記憶を改善できるという主張を支持する証拠をもたらす研究もあるが、改善のレベルは個々の期待に依存する可能性がある。

催眠療法の使用

知覚を変更するための催眠の潜在的可能性は、それを補完的な医学的アプローチとして特に適したものにしている。

催眠療法は、いくつかの病状を和らげ、人々の健康に重大な影響を与える可能性のある否定的な習慣を放棄するのを助けるために、現在米国とヨーロッパの両方で使用されています。

催眠療法が有用であると判明したいくつかの症例には、

催眠療法セッション

  • 過敏性腸症候群(IBS)。研究は、催眠術がIBS症状を短期間で緩和できることを示唆していますが、長期的な有効性はまだ決定的にテストされていません。
  • 不眠症および睡眠障害。催眠は、不眠症、悪夢、睡眠不安(7歳から12歳の子供に影響する傾向がある)、さらには睡眠ウォーキングなどの異常な睡眠障害の管理に役立ちます。リラクゼーションと自己制御の提案は、これらの条件に対処するために使用されます。
  • 片頭痛。いくつかの研究によると、催眠は片頭痛や緊張の頭痛の治療に効果的であり、副作用がないため望ましい代替治療法である可能性があります。
  • 臨床疼痛コントロール。催眠は急性の臨床的痛みの場合に鎮痛効果を有することがあり、これは通常外科的処置から生じる疼痛を意味する。いくつかの研究では、催眠が女性の出産痛の管理に役立つ可能性があることが示されていますが、証拠の裏付けが混在しています。
  • 禁煙。相補的および統合的な健康のための国立センターは、催眠療法が特に他の治療手段と組合わせて喫煙を断念したい人々に役立つかもしれないことを示唆している。しかし、この場合も、裏付け証拠は混在している。

催眠療法の家庭での使用

ますます、自己催眠と催眠的な提案の技法が蒸気を「生命の蔓延」として捉えています。催眠療法士やメディア・アウトレットでは、リラクゼーションを達成し、自信を高めるためのショートカットとして、自己催眠療法を記載することがよくあります。

研究者らは、これらの単純な技法が効果的であるためには、高いレベルの示唆性は不要であり、家庭での専門療法を補う方法として実践することをアドバイスしていることを示唆しています。

催眠的な提案が使用されたいくつかの驚くべき道は子供の本です。心理学の広範な知識を持つ作家によって考案された1つの本は、幼児が余計な騒ぎを起こすことなく眠りにつくようにするための提案手法を採用しています。

就寝時に母親が子供に読書する

いくつかの研究者によって、催眠と瞑想のテクニックとの間の様々なつながりが描かれています。ある種の研究は、瞑想と催眠は密接に関連していることを示唆しています。

しかし、他の研究者は、催眠と瞑想は別個のメカニズムに依存しているため、完全に別のプロセスであると主張しています。催眠は本質的に、被験者が自分の知覚を “トリック”する過程であり、瞑想は意識を欺くのではなく、強化する手段であると主張する。

催眠術は200年以上前から行われてきたにもかかわらず、そのメカニズムの多くは不思議なものです。その効果は超自然的なものと境界を接するように見えるかもしれませんが、しばしばそうであるように脳は鍵を保持します。しかし、「催眠」と呼ばれるこの興味深い楽器を完全に理解するまでは、いくらかの方法があるかもしれません。

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