過度睡眠は、7時間以上の高品質の睡眠をした後でさえも、眠気の重大なエピソードを経験する状態である。
過眠症を説明するために使用される他の用語は、過度の昼間の眠気、過度の昼間の眠気、および過眠症を含む。
催眠術とは何ですか？
多くの人々は、自分の生活の中でさまざまな時に睡眠不足または過度に疲れていることに気付きます。一方、睡眠過多の人は、睡眠時間が長くても、睡眠時間が長くても、睡眠が必要なことを感じることがあります。
過度麻痺は、仕事や学校での人の能力に影響を及ぼすため、問題になる可能性があります。運転中の安全にも影響を及ぼし、根底にある医学的障害の指標となりうる。
過敏症の症状は、通常、17〜24歳の時に始まります。雑誌の記事によると、発症の平均年齢は21.8歳です。
未治療のまま放置すると、過敏症は人の生活の質に影響を与える可能性があります。
症状
睡眠過剰の人では、過度の眠気は、他の根底にある医学的障害または薬物によるものではない。
睡眠不足の主な症状は、夜間に7時間の睡眠を取っているにもかかわらず、過度の眠気です。その他の症状としては、
- 1日中何度も眠りにつく
- 眠気と戦うために昼寝を取るが、目を覚ますことはない
- 9時間以上寝ていても安心していない
- 睡眠から目が覚めにくい
- 目を覚まそうとしている間に混乱したり、
過度の睡眠は、職場、学校、またはその他の日常活動に問題を引き起こす可能性があります。
過度催眠は、急性、亜急性および持続性の3つのカテゴリーを有する。
- 急性過敏症、1ヶ月以内
- 亜急性過敏症、1〜3ヶ月続く
- 持続的過眠症、3ヶ月以上持続する
過度睡眠は、ナルコレプシーとして知られている別の睡眠障害と類似している。というのも、人々はその日中に眠気のエピソードを経験するからである。
しかし、ナルコレプシーを患う人々は、しばしば突然の睡眠「攻撃」としての眠気のエピソードを記述する。対照的に、過度睡眠時エピソードは徐々に起こる傾向がある。
原因
研究者は、脳内のどのような相互作用が過度睡眠を引き起こすのかを特定する作業を続けています。眠気を引き起こすことが知られている脳の化学物質が増加している可能性があります。この増加は、睡眠薬のように働くことができます。
研究者は、過度の睡眠に関与している可能性のある特定の物質や分子をまだ同定していないが、脳内の睡眠を促進するγ-アミノ酪酸（GABA）という物質と相互作用すると考えている。手術中に使用される鎮静薬は、手術中に眠っておくために同じGABA物質で働く。
過敏症を発症する危険因子には、
- 応力
- 過度のアルコール消費
- ウィルス感染の過去の歴史
- 頭部外傷の既往歴
- 過度睡眠の家族歴
- うつ病の病歴、薬物乱用、双極性障害、アルツハイマー病、またはパーキンソン病
これらは既知の危険因子であり、状態に関与している可能性があるが、既知の理由がなくても過敏症を抱える人もいる。
知られていない原因のない過度睡眠は、特発性過睡眠と呼ばれ、人口の推定0.01〜0.02％に影響を及ぼす。
診断
Hypersomnolenceは、 “睡眠覚醒障害”カテゴリに記載されているいくつかの障害の1つです。このカテゴリーの他の状態には、悪夢障害、不穏下肢症候群、および呼吸関連睡眠障害が含まれる。
医師は、過度の眠気の可能性のある他の原因をまず除外することによって過覚醒を診断することが多い。
医師は、以下の症状を含む人の症状について質問します。
- 最初に気づいたのはいつですか？
- 何かが悪化させますか？何か改善されていますか？
- 現在あなたは他のどの病状を治療していますか？
- あなたの睡眠パターンは何ですか？
- あなたの睡眠環境はどうですか？
医師は、これが日中の眠気を引き起こす可能性があるかどうかを特定するのを助けるために、人が服用している可能性のある投薬についてもレビューする。
医師は睡眠研究を勧めてもよい。これは、パルスオキシメータ、心電図、脳波モニタなどの様々なモニタに人が拘束される「睡眠室」での一夜の滞在を含みます。この装置は、閉塞性睡眠時無呼吸などの睡眠障害のために、人の昼間の眠気が原因である可能性があるかどうかを医師が判断するのに役立ちます。
根本的な障害または医学的原因の徴候がない場合、医師は過敏症の人を診断することができる。
処理
覚醒剤は、過眠症を治療するために最も一般的に処方される。これらの薬剤の例には、
- アンフェタミン
- メチルフェニデート
- モダフィニル
睡眠過剰を治療するために使用される追加の薬物には、クロニジン、レボドパ、ブロモクリプチン、抗うつ薬、およびモノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）が含まれる。
薬に加えて、医師は、彼らが良い夜の睡眠を得るのを助けるために人の “睡眠衛生”を変更することを推奨するかもしれません。
これらの変更の例としては、
- カフェインやニコチンなど、就寝前に覚醒剤を避ける。
- 適度にアルコールを飲む。アルコールは人を眠く感じさせることがありますが、それを過剰に飲むと睡眠の質が悪くなります。
- 胸焼けや消化に影響を与える食品を避ける。例には、高脂肪クリーム、揚げ物、スパイシーな食事、柑橘類、炭酸飲料で作られた食品が含まれます。
- 視覚照明キューを使用して昼と夜を区別する。これには、昼間にたくさんの屋外の光にさらされ、眠る前に部屋が暗くなることが含まれます。
- 人がリラックスして寝る時間であることを身体に知らせるのに役立つ就寝時間を設定する。例としては、シャワーを浴びたり、本を読むことが挙げられます。
- より快適になるように睡眠環境を変える。これには部屋を60°F〜67°Fに冷却し、携帯電話やコンピュータなどの人工光源からの光を避け、快適なマットレスで寝ることが含まれます。
見通し
生活習慣の変化や薬物療法では、過眠症は非常に治療可能な睡眠障害であると考えられています。
また、カウンセリングや認知行動療法の睡眠習慣を変えたり、可能なときにストレスを減らす方法を学ぶこともできます。
