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ビデオゲームが脳に与える影響

ビデオゲームは、明らかにエンターテイメントの普及した形態であり、ビデオゲーマーは週に30億時間をスクリーンの前で共有しています。科学者は、広く普及しているため、ビデオゲームがどのように脳や行動に影響を与えるかを研究してきました。これらの影響はプラスかマイナスか?証拠を調べます。

コンピュータでゲームをする男

一見すると、米国では1億5000万人以上が定期的にビデオゲームをプレイしています。週に少なくとも3時間はビデオゲームをプレイしています。平均的なアメリカのゲーマーは35歳の大人であり、18歳以上のゲーマーの72%がこれを採用しています。子供がビデオゲームを使用する場合、ほとんどの親(71%)は、ビデオゲームが子供の生活にプラスの影響を及ぼしていることを示しています。

ビデオゲームの売上高は前年比で増加し続けている。 2016年にビデオゲーム業界は2415億ゲームを販売しました。これは2015年の232億ドルから2014年には214億ドルに増加しました。

2016年のトップセラーのベストセラーのビデオゲームは、、および。これらのゲームは、一人称シューティングゲームまたはアクションアドベンチャーのジャンルに入ります。これは、上位2つのジャンルで、それぞれ売上の27.5%と22.5%を占めています。一人称シューティングゲームやアクションジャンルは、しばしば攻撃性を煽り、暴力や中毒を引き起こすと非難されます。

ビデオゲームと暴力を調べている何十年もの研究が、科学者の間で合意に至っていない。科学者たちは、現実世界でのビデオゲームと暴力行為との因果関係を見つけることができませんでした。

ビデオゲームと脳の変化

しかし、証拠が増えていることから、ビデオゲームが脳に影響を及ぼし、さらに脳の多くの領域で変化を引き起こすことが示されています。

床に置かれたゲーム中毒

科学者たちは最近、ビデオゲームが脳や行動にどのように影響するかを調べるために、116の科学研究の結果を収集して要約しました。彼らのレビューの結果はで発表されました。

「ゲームは時には賞賛されたり、悪意を持っていることもあり、実際のデータをバックアップしていないことが多く、ゲーミングは一般的な活動であるため、誰もがその話題について強い意見を持っているようだ」と、

これまでのすべての研究を見ることで、Palausとチームは、ビデオゲームがどのように脳の構造と活動に影響を与えるかについての傾向が出現したかどうかを観察することを目指していました。レビューされた研究の合計22件が脳の構造変化を調査し、100件の研究が脳機能および行動の変化を分析した。

研究の結果は、ビデオゲームをすることは、脳のしくみだけでなく構造も変えることを示しています。

例えば、ビデオゲームの使用は注目に影響することが知られている。レビューに含まれた調査によれば、ビデオゲームプレイヤーは、持続的な注意と選択的注意を含むいくつかのタイプの注意の改善を示すことが示されている。さらに、注意の役割を果たす脳の領域は、ゲーマー以外のゲーマーに比べて効率的であり、要求の厳しいタスクに集中し続けるために必要なアクティベーションが少なくて済みます。

ビデオゲームをプレイすると、視空間スキルを担う脳の部分の大きさと能力(物体間の視覚的および空間的関係を識別する能力)が増すことも証明されています。ビデオゲームの訓練計画に従事したボランティアの長期ゲーマーや個人では、右海馬が拡大しました。

研究者たちは、ビデオゲームが中毒性を持つ可能性があることを発見しました。これは「インターネットゲームの障害」として知られています。

ゲームの中毒者には、感情の喜び、学習、およびモチベーションに関連する構造のグループである神経報酬システムに機能的および構造的な変更があります。欲求の原因となるゲーム関連の手がかりにビデオゲームの中毒者を公開し、脳の反応を監視することで、これらの変化 – 他の中毒性疾患でも見られる変化 – が強調されました。

「脳がビデオゲームの暴露にどのように反応するかに焦点を当てましたが、これらの影響が実際の変化に必ずしも変換されるわけではありません」とPalaus氏は述べています。ビデオゲームの影響に関する研究はまだ初期段階にあり、科学者はゲームのどの側面が脳の領域やその影響をどのようにしているのかについてはまだ精査中です。

「ビデオゲームは、(注意力、視覚、運動のスキル)、否定的な側面(中毒のリスク)の両方を持つ可能性が高いため、この複雑さを取り入れることが不可欠です」とPalaus氏は続けます。

脳トレーニングゲームは有益ですか?

フロリダ州立大学の研究者チームは、脳トレーニングゲームの結果である脳のパフォーマンスの向上を促進する広告に疑念を抱くべきだと述べている。彼らは、科学はこれらの主張を支持していないと言いました。

ビデオゲームをする高齢者

「私たちの調査結果とこれまでの研究は、これらのタイプのゲームがあなたの人生を有意義な方法で改善できるという証拠はほとんどないことを確認しています」と、年齢関連の認知低下の専門家である心理学の准教授、ウォリーブート氏は語る。

人々は、脳トレーニングアプリケーションが記憶喪失または認知障害に対してそれらを守るという印象をますます受けている。

研究者は、脳トレーニングゲームのプレイによってプレイヤーの作業記憶が向上し、推論、記憶、処理速度などの他の認知能力が向上するかどうかを検証しました。しかし、これは当てはまりませんでした。

心理学の教授であり、高齢化と認知の主役であるNeil Charness教授は、次のように語っています。「70、80、100桁の暗記をすることで、

しかし、これらのスキルは非常に特殊であり、多くの移転を示さない傾向があります。高齢者が特に気にするべきことは、クロスワードパズルをうまく使うことができれば、それは私の鍵がどこにあるのかを覚えてくれるでしょうか?答えはおそらくノーだ」と彼は付け加えた。

あなたの目標が認知機能を改善することであるならば、有酸素運動が助けになることがあることを魅力は指摘しています。いくつかの研究では、精神活動ではなく好気性活動が脳を強化することが分かっています。

ビデオゲームは記憶力を高める

対照的に、特別に設計された3Dビデオゲームの使用により、高齢者では認知能力が改善され、老化に伴う脳への悪影響のいくつかは逆転する可能性があることが判明した。

高齢者のビデオゲーム

カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)の科学者たちは、これが、脳のトレーニングが有意で永続的な変化を刺激する可能性があるという証拠の欠如で批判された、脳のフィットネス分野における科学的支援の尺度を提供することを明確にしている。

1ヵ月間の12時間のトレーニングの後、60歳から85歳までの試験参加者は、20歳代で初回を上回るパフォーマンスを上回った。さらに、2つの重要な認知領域が改善されました:作業記憶と持続的な注意。これらの技能は、訓練の終了後6ヶ月間維持された。

「この発見は、より古い脳がどのように可塑性であるかの強力な例です」と、神経科学、生理学、精神医学のUCSF准教授、神経科学画像センターのディレクター、アダム・ガゼーリー博士は語っています。 Dr. Gazzaleyは、脳の訓練を少ししても、年齢とともに起こる脳の衰退の一部を元に戻すことができれば奨励していると指摘しています。

カリフォルニア大学アーバイン校(UCI)の神経生物学者が行った最近の研究では、3Dビデオゲームをすることで記憶の形成が促進されることが分かった。参加者は、2-D環境または3-D環境でビデオゲームを行ったグループのいずれかに割り当てられました。 1日30分間ゲームを2週間プレイした後、生徒は脳の海馬に関わる記憶検査を受けた。

3-D群の参加者は、2-D群と比較して記憶テストのスコアを有意に改善した。 3-Dグループのメモリ性能は12%増加しました。これは通常、メモリ性能が45〜70歳で低下するのと同じです。

UCIの学習と記憶の神経生物学センターのクレイグ・スタークは次のように述べています。「第一に、3Dゲームには2次元のものにはないことがいくつかあります。いずれにしても、この種の学習と記憶は、刺激するだけでなく、海馬を必要とすることを知っています”

戦略ビデオゲームは、特に高齢者の脳機能を改善することを約束しており、認知症およびアルツハイマー病を予防することができる。

「ターゲットが高齢者の認知制御、推論、高次認知能力を向上させ、できるだけ長く認知症やアルツハイマー病を発症しないようにするには、戦略ゲームが必要なのかもしれません」とChandramallika Basakテキサス大学ダラス校の生命長寿センターおよび行動脳科学教授の教授。

チャーネスのように、認知機能の改善には認知トレーニングが身体活動プログラムに次ぐ必要があることに同意します。身体運動プログラムは、認知および脳の機能および構造に対する積極的な効果と関連している。

軽度の認知障害を有する成人では、ビデオゲームがうつ病のための実行可能な治療であり、記憶と気分を改善する可能性があることを示唆する証拠がある。

脳へのビデオゲームの影響は、引き続き調査される新しい研究領域です。私たちは、ビデオゲームが認知能力の向上と認知障害の予防に役立つ可能性のある表面を削り取っているだけかもしれません。

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