拡大した前立腺または良性の前立腺拡大は、前立腺の細胞が異常に分裂して増殖し、器官のサイズが増大するときに起こります。
良性の前立腺肥大またはBPEは、一般に良性の前立腺肥大またはBPHとも呼ばれます。
拡大した前立腺は、不快で不快な症状、最も一般的には尿や性的困難を引き起こす可能性があります。
これらの問題は、個人の全体的なQOLを低下させる可能性があります。しかし、BPHは癌に関連しておらず、通常は重大な健康上の脅威ではありません。
BPHの症状を緩和するのに役立つ幅広い自然療法やライフスタイルの変更など、いくつかの治療法があります。
拡大した前立腺のための自然療法
肥大した前立腺の治療薬には、
1.ピグムム（アフリカンプラム抽出物）
Pygeumはまた、泌尿生殖路に抗酸化作用および抗炎症作用を有する広範囲の脂肪酸、アルコールおよびベータ – シトステロールなどのステロールを含むことが示されている。
いくつかの研究では、1日に100~200mgのピグム抽出物を摂取するか、またはこれを2回の50mg用量に1日2回に分割すると、BPH症状を軽減するのに役立つことが示されています。
2.ソウパルメット
ソウパルメットは、BPHを治療するために使用される、最も研究されている人気のあるハーブサプリメントです。
いくつかの研究は、BPHの症状を軽減するために鋸歯義足と関連している。これは、テストステロンの産生を阻害し、前立腺の内層のサイズを減少させるため、最も可能性が高い。
しかし、他の研究では、パームプラークのサプリメントの使用がプラセボと比較してBPH症状に何らかの影響を与えるかどうかを立証できませんでした。
3. Zi-Shenピル（ZSP）
Zi-Shenピル（ZSP）は、中国のシナモンを含む3つの植物の混合物を含む。
数式は13世紀にさかのぼる古代中国の薬から来ます。研究者らは、Zi-Shen式を与えられたラットがBPHの割合を減少させることを示した。
それが効果的かどうかを判断するためには、より多くの研究が必要です。
4. Cernilton
一部の人々は、ライ麦の花粉から作られたハーブサプリメントを使用してBPH症状を治療しています。これらの厄介な症状には、膀胱を完全に空にすることができないこと、夜間に頻繁に排尿する必要があることなどがあります。
ブランドネームCerniltonの下で、ライグラスの花粉は、BPHの症状緩和を目的としたいくつかの登録医薬品サプリメントの処方に含まれています。
その人気にもかかわらず、Cerniltonは、大規模な科学的研究においてBPH症状に影響を与えることは決して示されていません。しかし、それは前立腺の全体的な大きさを減らすのに役立つかもしれないと指摘している人もいる。
それがうまくいくかどうかを確認するためには、さらなる研究が必要です。
5.（ババス）
ババス、またはブラジル固有のヤシの木の種です。いくつかの先住ブラジルの部族および地域社会は、泌尿生殖器の症状および状態を治療するために、樹木の乾燥または粉砕した穀粒を使用する。
ババスナッツからのオイルはまた、テストステロンの産生を阻害することが示されているが、ナッツの他の部分は、抗炎症および抗酸化特性を有する化合物を含有する。
6.刺すようなイチョウ
刺すようなかたまりには、ピグム（pygeum）やノコギリヤシ（saw palmetto）と同様の抗酸化物質と抗炎症化合物が含まれています。
ネトラの根は、しばしばのこぎりと組み合わせて使用されます。しかし、それが効果的かどうかを判断するためには、より多くの研究が必要である。
7.ククビタペポ（カボチャ種子）
カボチャの種子には、コレステロールに似た化合物であるβ-シトステロールが含まれています。ベータ – シトステロールは排尿後の尿の流れを改善し、膀胱に残っている尿の量を減少させる可能性があることが予備研究によって示されています。
一部の研究では、毎日10gのカボチャ種子エキスをBPH症状に服用することを推奨しています。
8.リコピン
リコピンは、多くの果物や野菜に見られる自然発生の色素です。 1つの研究は、BPHの進行を遅らせるのに役立つ可能性があることを発見した。
トマトは、ほとんどの人が利用できるリコペンの最も豊富な供給源です。しかし、他のいくつかの果物や野菜は、この抗酸化物質のレベルが低くなっています。
通常、果物や野菜の色が濃いピンク色や赤色のほど濃いほど、リコペン含量は高くなります。
リコペンの他の供給源には、
- パパイヤ
- ピンクグレープフルーツ
- スイカ
- グアバ
- 人参
- 赤ピーマン
- アプリコット
- 赤キャベツ
9.亜鉛
慢性的な亜鉛欠乏症はBPH発症の可能性を潜在的に高めることが示されている。亜鉛サプリメントを服用するか、または亜鉛の食事摂取量を増やすと、前立腺肥大に伴う尿症状を軽減するのに役立ちます。
亜鉛は家禽類、シーフード、ゴマやカボチャのようないくつかの種類の種子やナッツ類に含まれています。
10.緑茶
緑茶には、免疫系を増強し、前立腺癌の進行を遅らせることが示されているカテキンと呼ばれる抗酸化物質がたくさんあります。
緑茶にはカフェインが含まれていることを覚えておくことが重要です。カフェインは膀胱を刺激し、尿失禁を引き起こし、BPH症状を悪化させる可能性があります。
BPHを管理するためのライフスタイルのヒント
拡大した前立腺の症状を管理するのに役立つライフスタイルのヒントは次のとおりです。
- 頻繁に大変なストレスと恥ずかしい可能性のある、漏れやその他の事故を避けるため、帰宅前に少なくとも1回は排尿を試みてください。
- 最初に排尿してから数分後に再び排尿しようとすると、排尿時に膀胱をできるだけ排水してダブルボイドにする。
- 完全な膀胱で寝るのを避けるために、就寝前に2時間以内に体液を飲まないようにしてください。
- 毎日少なくとも2リットルの水を飲んで水和状態にしてください。
- できるだけ健康な体重を保つようにしてください。
- できるだけ頻繁に定期的にエクササイズしてください。
- 一度にあまり飲まないようにしてください。
- ストレスを軽減または回避して、排尿に対する衝動を減らしてください。
- 風邪薬やうっ血除去薬などの脱水を引き起こす製品を避けるか、または制限する
- 尿漏れを吸収し、濡れや不快感を軽減するには、吸収性尿パッドまたはパンツを使用してください。
- コンドーム形状の尿鞘を使用し、ペニスにフィットして、尿を脚に縛られた小さな袋の中に排出する。
- 尿道のマッサージは、排尿後、指を陰嚢の底から静かに押して、尿道に残っている尿を絞って後で漏れを防ぐようにしてください。
拡大した前立腺の原因は何ですか？
大多数の症例において、BPHは特発性であり、既知の原因がないことを意味する。医師や研究者は、何人かの人々の前立腺細胞が異常に分裂し始める方法と理由を正確に把握しようとしています。
しかし、BPHのほとんどの症例は、40歳以上の男性、最も一般的には50歳以上の男性に影響を与える。ほとんどの研究は、BPHがホルモンの変化、特に年齢とともに自然に起こるものに関連していることを示唆しています。
男性の年齢が上がるにつれて、ホルモンレベルが変化し、特にテストステロン、エストロゲン、ジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるテストステロンの副産物が変化します。
いくつかの研究では、これらのホルモンのバランスが変化すると、一部の前立腺細胞が異常に増殖し分裂する可能性があることが示されています。
拡大した前立腺のリスク
拡大した前立腺の潜在的な危険因子には、
- 年齢
- 糖尿病
- 肥満
- BPHの家族歴
- 心臓病
- アジアの遺産または降下
ほとんどの男性は、60歳で50％の確率でBPHを、85歳で90％の確率で存在します。
助けてくれる食べ物
いくつかの種類の食品と栄養素が、BPHとその関連症状を軽減または誘発することができます。
BPHに有益な食品には、以下が含まれます：
- 穀類、マメ科植物、豆、および暗緑色の緑などの繊維が豊富な食品
- 果物や野菜には抗酸化物質が豊富で、通常濃い赤、黄、オレンジの品種
- 卵、ほとんどのタイプのシーフード、ナッツなど亜鉛が豊富な食品
- 大豆食品、ヒヨコマメ、アルファルファ、ファバ豆などの植物エストロゲンを含む製品
- オメガ3脂肪酸が豊富な食品で、大部分の魚やいくつかのナッツや種子、例えば麻や鶏を含む
BPHを抱える人々、またはBPHを発症するリスクのある人々は、次のものを避けたり制限したりするべきである：
- カフェイン
- 人工甘味料
- アルコール
- ニコチン
- 炭酸飲料
- 澱粉質の、洗練された食品
- 赤身肉
食生活の変化を起こすと、前立腺が拡大し、その結果として生じる症状の管理や予防に役立ちます。
