赤ちゃんを持つことは、多くの人が経験する最も人生の変化する出来事の1つです。出生前と出生後の数ヶ月はストレスが多いので、このSpotlightの機能では、この時代の最先端をはぐくむかもしれない基本的なヒントやアドバイスを提供します。
毎年、約400万人の赤ちゃんが米国で生まれています。それぞれの新しい配送は、直系の家族に喜び、ドラマ、笑顔、そして争いの混乱をもたらします。
インターネット上には豊富な情報があり、それを超えると母親や父親を忙しく育てる手助けをするのに役立ちます。そのため、本質的なことをするのは難しいでしょう。真実は、赤ちゃんが来るとき、ほとんどのアドバイスが窓からまっすぐに出て行くことです。
この記事では、うまくいけば、基礎を築くのに役立ついくつかの情報を提供します。親子への移行を完全に円滑にすることはできませんが、物事を感じることが役立ちます。
1.準備は重要です
多くの親は、大きな日が来るときに準備ができないことを心配しています。この心配を緩和するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
幼児応急処置
子供を持つことに対する大きな懸念の一つは、病気やけがをする可能性があることです。その恐怖を完全に取り除く準備の量はありませんが、事件が起こった場合に何をすべきかを知ることは、しっかりとした考えです。
関連する医学知識があることを知っているだけで、緊張が緩和されます。
参照のための基本的な乳幼児応急手当マニュアルを購入することも有益かもしれない。
基礎を練習する
あなたの最初の子供を期待するとき、あなたは決して赤ちゃんを抱きしめたり、服を着たり、おむつを交換したりすることはありません。大切な日が近づくにつれて、これらの基本的な手順があなたの心の中で演じられるかもしれません – 未知の海の別の未知のもの。
最初のポイントは、これらのタスクが単純であることです。しかし、実際に何かをして心を休めるようなことはありません。だから、赤ちゃんとおおよそ同じ大きさの人形を購入し、それにおむつをかける。服を着てそれをかき混ぜる。
あなたは少し自信を持って感じるだけでなく、あなたの迫っている子供のための新しいおもちゃを持っています。
2.薬物キャビネットの在庫
赤ちゃんの生後数年間に、いびき、くびれ、発疹、熱などがありそうです。したがって、適切な医療用品を手渡すことは良いことです。
出産前にそれらを購入することで、あなた（そして彼ら）の頭痛を軽減することができます。このリストは決して網羅的ではありませんが、以下の項目は強力なスタートです。
- デジタル温度計
- 赤ちゃんの非アスピリン液剤鎮痛剤
- ピンセット
- 鼻づまりから粘液を抜くための電球注射器
- 抗菌性軟膏
- 歯ブラシのおもちゃ
- ピンセット、温度計、およびはさみをきれいにするためアルコールを擦る
- ローションを塗布したり、アルコールをこすりするための綿玉
- マイルドな液体石鹸
- おむつかぶれクリーム
- 雨水
- ベビーシャンプー
- ベビー用サンタンローション
3.ベッドルームハッキング
2人の赤ちゃんは同じではなく、2人の赤ちゃんは同じように寝ることはありません。一部は軽い枕木で、床板のきしみ音で目を覚ましますが、他のものはボーイング747フライ・ペストで喚起されません。
しかし、寝室には、今後数カ月間、夜間がやや楽になるような調整が行われています。
ブラックアウトカーテン。赤ちゃんは昼間は寝る必要があり、遮光カーテンはいつでも一定量の暗闇を保証します。この一貫性は、（うまくいけば）眠りの気分にさせるのに役立ちます。
ホワイトノイズマシン。あなたの赤ちゃんが眠っているときにあなたは這うだろうが、すべての外来ノイズを防ぐことは不可能です。
ホワイトノイズマシンは、背景音をキャンセルするのに役立ちます。これは、同じ部屋で寝ていれば、複数の親の親にとって特に有用です。
ある研究者は、長期間放置されたり、子供の近くに配置されたりすると、これらの機械が赤ちゃんの耳に損傷を与える可能性があると考える研究者もいることは注目に値する。そのため、音量を低く設定し、赤ちゃんにあまり近づかないようにしてください。
ラグ。木製の床がある場合は、いくつかの敷物を置いて、ぴったりとぴったりとした音が響き渡るようにします。
調節可能なナイトライト。カーテンを遮るための不可欠なパートナーは夜間照明です。
ちょっとした時間に、ボトルを準備したり、おむつを交換したり、バスルームを使用したりする必要があるときは、最後にベッドの隅や髪の毛の隅に小さな爪をはめてください。
あなたのベッドから簡単にアクセスできる薄暗いライトは、無数の傷や不必要な覚醒を助けます。
おむつの配置。おむつとワイプを、どこかに簡単に届けることができます。実際には、車、ベビーカー、親友や親の家を含め、いくつかの場所に余分なおむつといくつかのワイプを持たせることをお勧めします。
迅速な変更をいつ実行する必要があるかわかりません。そして、もちろん、あなたが家を出るときにつかむことができる完全にストックされたおむつ袋は素晴らしいアイデアです。
赤ちゃんのための安全な睡眠
急性乳児死亡症候群（SIDS）は、明確な理由がないため、睡眠中の赤ちゃんの死です。それはすべての親の最悪の悪夢です。 2016年10月、アメリカ小児科学会は、幼児の睡眠環境を設定する最も安全な方法を説明する文書を発表しました。
報告書は何百もの発表された研究論文に基づいています。主なテイク・ホーム・メッセージのいくつかを次に示します。
- 赤ちゃんは背中に置いて寝なければなりません。
- 他の柔らかいもの（枕、クッション、おもちゃなど）や寝具が付いていないシートで覆われた、安全認可のベビーベッドのマットレスなど、しっかりとした表面で直接寝る必要があります。
- ベッドの周りに電線や吊り下げコードなどの危険がないことを確認してください。
- ベビーカー、スイング、カーシート、乳児用スリング、乳児用キャリアなどの座っているデバイスは、家庭や病院での定期的な睡眠、特に乳幼児のためにはお勧めできません。彼らはまた、ソファや肘掛け椅子の上で寝ることに反対しています。
- 赤ちゃんは両親のベッドの近くで、別の場所で寝るべきです。報告書によると、彼らは「窒息、絞殺、そして閉じ込め」のリスクのために、同じベッドで寝るべきではない。
- 赤ちゃんは少なくとも生後6ヶ月間は両親の部屋で寝なければなりません。
- 理由は不明ですが、おしゃぶりで寝るとSIDSのリスクが低下するようです（幼児の口から出ても）。
- 親は、喫煙、アルコール、違法薬物を避けるべきです。
- 適切な時期に適切な予防接種を受けることは、SIDSに対する予防効果を有する可能性がある。
赤ちゃんが眠ったら寝ますか？
赤ちゃんが眠るたびに眠るのは理論的には良いと言えますが、実際には赤ちゃんは短い爆発でしか寝ることができないため、両親にとってうまくいくとは限りません。
また、赤ちゃんが眠っているときは、掃除、食事、シャワーなどの介護をしている間に、歩道に落ちた作業を行う必要があります。
多くのカップルは、シフトで赤ちゃんを見上げることがより効果的であることを見出します。しかし、正しい方法や間違った方法はありませんので、あなたにとって効果的なものを見つけてください。
4.あなた自身を見てください
妊娠中、母親に健康的な食事を与えることの重要性は、思いがけないことです。
果物や野菜をたくさん食べ、薬物、タバコ、アルコールを避けることが不可欠です。
しかし、赤ちゃんが生まれたら、このセルフケアは継続する必要があります – それには父親も含まれます。
赤ちゃんは生存のためにあなたに頼っているので、自分の健康を維持することが不可欠です。また、十分に食べない、または低品質の食べ物を食べると、あなたは疲れを感じることがありますが、これは理想的ではありません。
あなた自身のために調理する時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、赤ちゃんが到着したら、特に授乳中に、適切な栄養素を得ることも同様に重要です。
ちょっとした「あなたの時間」
可能であれば、チャンスを得るたびに、少し時間を取ってください。育児から離れて短期間休憩すると、あなたの心理的な幸福は良い結果をもたらすことはありません。
ヘルプを受け入れる
多くの人々は、おそらく他人に不便を感じたり、誇りに思ったりしたくないため、助けを受け入れるのが難しいと感じています。あなたの人生のこの時点で、「はい」と答えて助けてください。あなたの正気を救うことができます。
5.遠近法を保つ
おむつや体液で膝が深く、あなたの人生でこれまでに経験したことのない睡眠よりも眠れば、レベルの頭を維持することは難しいです。しかし、素晴らしい一日の前に何を期待しているかを読んで理解することは役に立ちます。
親としてのユビキタスな経験は、豊かな妻の童話や偽りを豊かにしてきましたが、その中には役に立たないものもあります。ここでは、いくつかの共通の神話や誤解を打ち砕いています。
子育ては「自然に」起こります。赤ちゃんを持つことは間違いありませんが、子育ては確かに多くの人に当てはまるわけではありません。それがはっきりと不自然であると感じたら心配しないでください。
“母性本能”。この異世界の力は、あなたが赤ちゃんのために行うべき正しいことをいつも知っていることを意味するはずですが、それはまれではありません。時々、母性本能が現れる可能性がありますが、それ以外の時は母親の不安といってもよいでしょう。あなたの内なる声を聞くが、二次的意見を求めるのを恐れることはない。
一目ぼれ？あなたが彼女を見てすぐにあなたの赤ちゃんと恋に落ちないかもしれませんが、これは正常なので心配しないでください。時々、債券は瞬間ですが、時には時間がかかります。
特に新しい父親は、密接な関係を築くのに時間がかかるかもしれません。だからあなたの新生児の姿がまだあなたに恋をしていないなら、慌てないようにしてください。
授乳は簡単です。授乳は自然ですが、それはすべての女性に自然に起こるわけではありません。それは永続性を持ち、永続性を持っていても、誰にとっても達成可能ではありません。
「乳房は最高ですが」それだけではありません。母乳育てができない女性はしばしば自分自身を打ち負かすが、そうしてはならない。あなたの人生のこの期間は、罪悪感の余分な層なしでは十分に難しいです。
赤ちゃんを泣かせることは健康です。新生児の叫び声だけを「肺を強化するのに良い」または「より自立するように教える」という証拠はない。実際、赤ちゃんを泣かせてしまうと、生理的に負の影響を与える可能性があるという証拠があります。
バンドルと馬車。赤ちゃんは、必ずしも衣服や毛布の層の上に重ねて包む必要はありません。一般的なルールとして、彼らはあなたよりも1つ多くのレイヤーを着用する必要があります。
結論
この記事は包括的ではありませんが、少なくとも2つの有用な情報が提供されることを願っています。終わりには、親になることは大きな変化であり、すべての大きな移行と同様、道路沿いにはたくさんの衝突がありそうです。
残っている落ち着きは、従うべき最高の、そして最も難しいアドバイスです。戦争の場合と同様に、子育てへの円滑な移行の鍵は準備です。がんばろう。
