日焼けは、太陽があまりにも多く皮膚を傷つけたという明白な徴候であり、体が修復するのに時間がかかることがあります。日焼けはどれくらい続きますか？どのように癒されるように肌を育てるべきですか？
太陽は皮膚の外層に吸収される光線を放出しますが、これらの線にあまりにも多くの暴露が有害である可能性があります。日焼け、燃焼、および剥離は、身体が皮膚を保護し、損傷を修復する方法である。
日焼けは痛みを伴い、目に見えないものですが、永遠に続くわけではありません。どのくらいの日焼けが持続するかは、それがどれほど深刻であるか、および特定のリスク要因に依存する。
日焼けは深刻で、常に皮膚にダメージを与えることがありますので、人が太陽から肌を守ることが不可欠です。誰かが焼かれた場合、不快感を軽減し、癒されるように肌を見守るいくつかの方法があります。
日焼けは何ですか？
日焼け止めは、紫外線（UV）光の損傷に対する皮膚の反応です。症状は、体が皮膚の近くの小さな静脈に血液を送り、皮膚が死んで傷ついた皮膚細胞を取り除くときにはがれるまで、赤みと異なります。
誰かが日焼けするために長い時間日中外出する必要はなく、人々は曇った日にも燃え尽きることがあります。
日光からのUV放射は肉眼では見えないかもしれませんが、UVAとUVBの光線は、皮膚が日焼けして燃えているときに目に見える影響を与えます。
UVA線は長波の光である。 UVB線よりも強度は弱いですが、皮膚に深く浸透し、時間の経過とともに損傷を引き起こす可能性があります。
UVB線は深く皮膚に浸透しないので、細胞を表面に近づけて赤くして日焼けを引き起こします。
日焼けが肌に与えるダメージ、それがどれくらい持続するか、症状を緩和する方法については、こちらをお読みください。
日焼けはどれくらい続きますか？
人々は、皮膚が太陽にさらされてから約4時間後に症状が始まるため、日焼けしていることをすぐには理解できないかもしれません。
日焼けは、体が損傷した皮膚を修復しようとしている兆候であり、これには時間がかかることがあります。それがどれくらい持続するかは、日焼けの程度に依存します：
- 軽い日焼けは約3日間続く。
- 中程度の日焼けは約5日間持続し、皮膚を剥離することがしばしば続く。
- 重度の日焼けは1週間以上続くことがあり、冒された人は医師の診察を受ける必要があるかもしれません。
熱い、赤く見える、痛みを感じる皮膚の即時の症状は、通常、日光に曝されてから24~36時間後に悪化する。
痛みは、しばしば、燃焼後6〜48時間で最悪です。
皮膚が剥がれそうになった場合、通常、日焼け後3〜8日後に皮膚が荒れ始めるでしょう。
日焼けの即時の効果は、数日または数週間以内に治癒するはずですが、損傷はより長期間の影響を与える可能性があります。
UVA線は、体の皮膚細胞の遺伝子コードDNAに損傷を与えます。皮膚がんの基礎は、この被害が皮膚癌の最も重大な形態である黒色腫の重要な原因である可能性があることを示唆しています。
UVAおよびUVB線はまた、皮膚の外観に影響を与え、老化、しわ、および茶色の老化の原因となることがある。
日焼けの危険因子
すべての人が日焼けの危険にさらされることがあります。しかし、誰かを燃やす可能性がある特定のリスク要因があります。これらには、
- 非常に薄い肌を有する
- そばかす、赤毛がある
- 乾癬などの病状に関連する皮膚の問題
- 皮膚を太陽に敏感にする薬を服用する
- 皮膚がんの家族歴
- 多数のモルを有する
- 暑い国や太陽がより激しい高所にいる
子供の肌は太陽からのより大きな保護が必要です。 6ヶ月未満の赤ちゃんは直射日光の当たらないようにしてください。
医者を見に行くとき
身体に広範囲の皮膚を焼いた場合、不快感を感じる場合、または以下のいずれかの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 脱水
- 高熱
- 身体の15％以上の重度のやけど
- 1日以上続く極度の痛み
- 腫れ、発赤、暖かさなどの水疱の感染の徴候
- 吐き気、嘔吐、または速い、弱い脈拍などの熱疲労の症状
重度の日焼けは、病院での治療、特殊なクリームの塗布、または包帯で覆われていることがあります。
治療オプション
日焼け止めは治癒することができません。皮膚は損傷を受けており、治癒する必要があります。しかし、日焼けの不快感を和らげ、皮膚の修復を助けるいくつかの方法があります。
誰かが日焼けしていることに気付くとすぐに、または彼らはやけどし始めます。彼らは太陽から出て、太陽の影響と戦うために治療を始めるべきです。
クールなバスやシャワー、または冷たく湿った布を日焼け止めにやさしく塗布すると、不快感の一部を和らげ、皮膚から熱を奪い始めることができます。
余分な水を飲むことは、脱水を防ぐのに役立ちます。身体がより多くの体液を肌に導いて損傷を修復するのを助けることができます。
モイスチャライザーをかけると、皮膚をほぐして乾燥を防ぐことができます。アロエベラや大豆が入っているものを選んでください。アルコールは含まれていません。日焼けが特に悪い場合は、市販のヒドロコルチゾンクリームが役立ちます。
アスピリンやイブプロフェンなどの痛みの緩和は、腫れや不快感を軽減するのに役立ちます。
日焼けがひどい場合、癒しを助け、感染を予防するために水疱が肌に形成されることがあります。人々は水疱を吐くべきではありません。彼らが壊れた場合、彼らはきれいに保たれ、軽いドレッシングで覆われるべきです。
身体が死んで傷ついた細胞を取り除くので、皮膚はしばしば日焼け後に剥がれ、数日間続くことがあります。日焼けした人は、決して皮膚を剥がすべきではありませんが、自然に剥がれるようにしてください。
人々はまた、太陽があまり通らないようにしっかりと織り込まれた衣服を身に着けて、外に出たときに火傷を負い、肌を守るべきです。
予防のヒント
アメリカの皮膚協会は、人々が午前10時から午後4時の間に太陽から離れていることをアドバイスしています。その光線が最も強く、UV暴露が最大であるとき。
曇った日にも燃やすことができます。水や雪に反射する日差しも焼けるので、スキーやセーリングには注意が必要です。
日焼け止めを適用することは、日焼け防止のために必要なステップですが、それが有効であることを確認するために注意すべきいくつかの重要なポイントがあります。
人々は次のことを確実に行う必要があります：
- サンプロテクションファクター（SPF）が15以上のサンスクリーンを選ぶ
- 日焼け止めが日付内にあることを確認する
- オンスを必要とするほとんどの成人、またはおおよそ手のひらに収まる量を十分に塗布する
- 耐水性の日焼け止めを選ぶ
- UVAとUVB線の両方から保護するサンスクリーンを選ぶ
- 太陽に入る前に20〜30分かけて、吸収される時間を与えてください
- 耳の上など、簡単に見逃している身体の領域を覚えておいてください
- SPFが15以上のリップクリームを使用してください
- 少なくとも2時間ごとにサンスクリーンを再適用して保護されたままにする
- 水泳後、再発したり、たくさんの発汗をしたり、日焼け止めが擦れた場合
それは多くの太陽を通させないようにしっかりと織られている長袖の、緩い服を着用してください。また、頭と首が燃えないよう保護するために、幅の広い帽子を着用してください。
見通し
日焼けは不快で不愉快なだけではありません。健康や皮膚の外観に長期間影響を及ぼし、皮膚がんを発症するリスクを高めることができます。
日焼け止めを使用し、保護服を着用して、日焼けや長期間のダメージを防ぐのに役立ちます。
スキンケア財団は、色や形が変わる大臼歯のように、皮膚がんの早期兆候を見守るために毎月自分の皮膚を検査することをお勧めしています。良いニュースは、それが早期に発見されれば、皮膚がんは通常治療と治癒が容易であるということです。
