彼らは、彼らが起きているときよりも、日中はいつも、ベッドに横たわっているときには、一般に人の動きは少なく、もっとリラックスしています。
余分な静寂は、活動的な日よりも身体をよりよく知るようにするかもしれない。
この認識が高まるにつれて、人々は目がかゆいことに気付き始める可能性があります。
原因
多くの根本的な問題や症状は、夜間にかゆみを生じることがあります。
これらの根本的な原因には、
- Eyestrain：長すぎるまたは長距離を運転するコンピュータ画面を見つめていたことが原因です。
- アレルギー：メークアップ、花粉、ふけなどのかゆみ、赤い目を引き起こす異物と接触してください。
- ドライアイ：目が十分な潤滑を1日中得られない状態。
- アトピー性皮膚炎：乾いた目のように赤くてかゆい肌を引き起こす湿疹の一種。
- 結膜炎（Conjunctivitis）：しばしばピンクの目と呼ばれる非常に伝染性の感染で、赤くてかゆくて燃えている目を引き起こす。
- 眼瞼炎：卵胞が閉塞して眼瞼の炎症を起こす。
- マイボーム腺機能不全：マイボーム腺が閉塞し、眼を潤滑するのに十分な液体を生成しないとき。
- いくつかの投薬：ドライアイを引き起こす可能性がある一般的な犯人には、抗ヒスタミン薬と血圧治療薬があります。
診断
夜間にかゆみが持続する人は、原因を診断するために医者に診てもらうべきです。
医師は、その人の病歴と症状を見直すことから始めます。医者はおそらく身体検査を行います。身体検査には、人の目やまぶたの検査が含まれます。人の瞼に放電がある場合、医師は綿棒で放電のサンプルを採取し、検査のために検査室に送ることができます。
医師がアレルギーがかゆみの目を引き起こしていると疑われる場合は、パッチテストを行うことがあります。彼らはまた、眼科医とのフォローアップ訪問を勧めているかもしれません。
ホームの救済
いくつかの家庭の救済策は、夜間のかゆみを治療し、予防するのに役立ちます：
- 温かくてクールな圧縮を適用する
- 目の領域をきれいに保つ
- 加湿器を使用して
- アレルゲンを避ける
- 点眼薬を使用する
- 20-20-20ルールに従って
20-20-20ルール
コンピュータで長時間過ごしたり、目の疲れを引き起こす可能性のある他の活動をしていると、夜に人の目がかゆくなることがあります。かゆみのある人は、目の疲れを軽減するために20-20-20のルールに従うことができます。
コンピュータの作業の20分ごとに、人々はスクリーンから離れて20フィート離れた物体を20秒間見なければならず、これにより目がリラックスできるようになるはずです。
暖かくてクールな圧縮
人々は、かゆみを直ちに緩和するために圧縮を適用することができます。目の上の暖かい圧縮は、アレルギーのためにかゆみを和らげるのに役立ちます。かゆみ目が暖かく腫れている場合は、目に冷たい圧縮力がかかりやすくなります。
目の領域をきれいに保つ
汚れ、化学薬品、メーキャップはすべてかゆみを引き起こす可能性があります。
夜間に目を清潔に保つと、かゆみを和らげることができます。第1に、眼領域をきれいにするために、冷たい水で眼から刺激物を洗い流す必要があるかもしれない。
時には、洗面器で温かい水で穏やかに目をすすぐことで十分かもしれません。
メイクを着ている人は、目を掃除する前に、すべてのメイクを取り除くことを検討する必要があります。
加湿器を使用する
乾燥した空気は目を乾燥させる可能性があるため、目がかゆくなります。かゆみがある人は、特に冬や乾燥した気候の中で、寝室に加湿器を使いたい場合があります。
コンタクトレンズの使用を中止する
コンタクトレンズを装着すると夜間でも目がかゆくなることがあります。一晩中コンタクトレンズを着用する人もいます。
夜間にかゆみを感じるコンタクトレンズ使用者は、かゆみが止まるまでコンタクトレンズを外して目を休めることを考えるかもしれません。
また、コンタクトレンズの種類を変えることで、人が磨耗するのを助けることができます。使い捨てコンタクトレンズは、夜間のかゆみを引き起こす可能性のある将来の眼への刺激を防ぐのに役立ちます。
アレルゲンを避ける
アレルギーのある人は、夜間にかゆみを引き起こすアレルゲンを避けるために措置を取る必要があります。
例えば、窓を閉めて寝ると、目がかゆくなる花粉や野外アレルゲンへの曝露を減らすのに役立ちます。
寝室からペットを守ることは、夜間に接触する人の量を減らすのに役立ちます。定期的にほこりやシートを変更することもダストダニを制限することができます。
医療
場合によっては、店頭での（OTC）治療でかゆみが緩和されないことがあります。
一部の人々は、以下のような治療を必要とする場合があります：
- 細菌性結膜炎などの細菌感染のための経口および局所抗生物質
- 目を潤滑する人工涙
- かゆみ目につながるアレルギー反応のコントロールを助ける抗ヒスタミン薬
- 眼瞼炎およびアレルギーのためのステロイド点眼剤
- 眼瞼炎の免疫システムに影響を与える薬剤
- アレルギーのマスト細胞安定剤
- より重度のアレルギーの人々のためのアレルギーショット
トリガーを避ける
夜間のかゆみの目を防ぐことは、何がそれらを引き起こすかもしれないかを理解することから始まることが多い。潜在的なトリガーのジャーナルを避けて何を避けるかを理解するのに役立つ人がいるかもしれません。
トリガーを避けると、目がかゆくなるような症例の数を減らすか、少なくとも減らすのに役立ちます。
眼のかゆみの原因となる目の痛みを防ぐために、日中は何らかの措置を講じることができます。
いくつかのステップが含まれます：
- 長距離走行時に休憩をとる
- 屋外または運転中に偏光サングラスを着用する
- 明るい場所での読書
- コンピュータで作業したり、他の画面で長時間にわたって凝視しているときに休憩をとります
- 1日を通して人工涙を使用する
- コンタクトや眼鏡を着用する
- 目の高さよりわずかに低く、顔から約1フィートのコンピュータ画面を配置する
アレルギーが原因であれば、人々は次のことを試みることができます：
- 清掃や除湿器を使用して自宅の金型を減らす
- 夜間や日中は窓を閉じたままにする
- 就寝前にアイメイクを完全に取り除く
- ペットの髪を定期的に清掃する
- ダストダニをブロックする寝具を使用して
- 手を洗う前に目に触れないようにしてください。特に、ペットの毛髪のようなトリガーと接触した後
状態を有する人との身体的接触を避けることにより、ピンクアイなどの病気を避けることができる。また、他の人の目に触れる製品を共有しないことをお勧めします。
どのような見通しですか？
夜間の痒い目のほとんどの症例は深刻ではなく、治療が容易です。眼精疲労やアレルギー反応を経験した人は、しばしばかゆみを引き起こす活動や物質を避けることによって、眼精疲労やアレルギー反応を予防することができます。
眼瞼炎がかゆみを引き起こすと、治療は症状の管理に集中します。しばしば、眼瞼炎は完全に消え去ることはありませんが、適切な治療と衛生状態は症状を最小限に抑えることができます。
