糖アルコール飲料は、肥満、2型糖尿病、虫歯などの健康状態に大きく寄与すると考えられています。しかし、これらの飲み物が消費後にあなたの体に何をするのか正確に疑問に思ったことはありますか？ 1人の研究者が、コカ・コーラの缶を飲んで1時間以内に体に何が起こるかを説明するインフォグラフィックを作成しました。
疾病対策予防センター（CDC）によると、米国の人口の約半数は、特定の日に甘い飲み物を飲み、10代と若者の間で飲み物を最も多く消費しています。
1缶のコーラに約10杯の砂糖が加えられています。世界保健機関（WHO）は、毎日6杯分の砂糖を1日あたり摂取することを推奨しています。つまり、1日1回のコーラを飲むだけで、このガイドラインを十分に上回ることができます。
このように、甘い飲み物の消費が一連の健康状態に関連していることは驚くことではありません。ハーバード大学公衆衛生学校によれば、1日当り2〜3杯の甘い飲み物を飲む人は、2型糖尿病を発症する可能性が26％高く、先月、184,000人の世界的死者が毎年甘い飲み物消費。
今や、英国の薬剤師Niraj Naikによって作成されたinfographicは、健康作家Wade Meredithの研究に基づいて、コカ・コーラが消費1時間以内にできる330mlの缶のダメージを示しています。
コカ・コーラは、脳の報酬と快楽の中心をどのように刺激するのか、「ヘロインに匹敵する」
ナイカによると、高い糖度の結果であるコカ・コーラの強い甘さは、体内に入るとすぐに吐き出さなければなりません。しかし、飲料中のリン酸は甘さを鈍らせ、飲み物を抑えることができます。
Colaを飲んでから20分以内に血糖値が急激に上昇するとNaikは説明し、インスリンの爆発を引き起こします。肝臓は、私たちの体を循環させる大量の砂糖を脂肪に変えます。
40分以内に、体はコカからのカフェインをすべて吸収し、瞳孔の膨張および血圧の上昇を引き起こした。この点で、脳内のアデノシン受容体はブロックされ、疲労を予防する。
5分後、ドーパミンの産生が増加しました。これは脳の快楽と報酬の中心を支配する神経伝達物質です。インフォグラフィックによると、コカ・コーラがこれらのセンターを刺激する方法は、ヘロインの効果に匹敵し、私たちにもう一つの缶が必要なのです。
飲み物を飲んだ1時間後に、砂糖のクラッシュが始まり、苛立ちや眠気が起こります。さらに、コーラからの水は、私たちの健康にとって重要な栄養素と共に、排尿によって体から除去されるでしょう。
Naikによると、インフォグラフィックはコカコーラだけでなく、すべてのカフェイン発泡飲料にも適用されます。
コカコーラは高フルクトースのコーンシロップだけではなく、洗練された塩とカフェインも詰め込まれている」とブログでNaik氏は語る。 「コカや他の加工食品や飲料の中でこれらの成分を大量に摂取すると、血圧、心臓病、糖尿病、肥満につながります」
しかし、今は少量で大きな被害はない」と付け加えた。 「鍵は節度だ」
コカ・コーラの広報担当者は、「飲酒は完全に安全であり、バランスのとれた食事やライフスタイルの一環として楽しむことができる」と報じた。
ナレッジセンターの記事 – 「あなたの食べ物にはどのくらいの砂糖が入っていますか？」 – 最も人気のある食べ物や飲み物の糖度を調べます。
8月には、もう1つのインフォグラフィックがウィルスに感染し、飲酒後24時間以内にエネルギードリンクが体にどのように影響するかが明らかになりました。
