糖尿病と高血圧はどのように結びついていますか？

高血圧（高血圧とも呼ばれる）は、しばしば、1型および2型糖尿病の人々に影響を与える。

米国糖尿病学会は、2000年から2012年にかけて、糖尿病の成人の71％が140/90以上の血圧を有していたこと、または血圧を正常化させるための薬を服用していたことを報告しています。

高血圧および糖尿病

糖尿病の多くの人々はまた、高血圧、または高血圧を有する。これらの条件を一緒にすることで、両方を悪化させる可能性があります。

高血圧とは何ですか？

「サイレントキラー」と呼ばれる高血圧症は、通常、徴候や症状がなく、多くの人々はそれを持っていることを認識していません。

高血圧は、脳卒中や心臓発作の危険性を高めます。糖尿病でよく発生します。

血圧は水銀柱ミリメートル（mmHg）で測定され、血圧計を使用して評価することができます。

2つの数字が生成されます。最初は、収縮期血圧、または心拍中の血圧の最高レベルを指します。第2の拡張期血圧は、最も低いレベルを指す。

119/79以下の血圧値は正常とみなされます。

収縮期圧については120〜139、拡張期圧については80〜89の間の読みは高血圧前と考えられる。人が予防措置を講じていない場合、これは可能な高血圧の徴候です。

医師は、140 / 90mmHg以上の高血圧を診断します。

人々は健康的な生活習慣で高血圧をコントロールすることができます。これらには、運動と低脂肪、低ナトリウム食を含むことができます。必要に応じて、高血圧の人は投薬を使用して血圧を下げることができます。

糖尿病とは何ですか？

糖尿病は、身体がグルコースを適切に使用できないために血糖が上昇したときに発生します。これは、血液中のインスリン濃度に問題がある場合に起こります。糖尿病には2つの異なるタイプがあります。インスリンは、体細胞がグルコースを吸収することを可能にする。

米国糖尿病学会（ADA）によると、1型糖尿病は糖尿病患者の約5％を占めています。

1型糖尿病は、身体が十分なインスリンを産生しない場合に発生します。インスリン療法の助けを借りて、誰もが第1型糖尿病を管理し、生きることを学ぶことができます。症状としては、渇きの増加、頻尿、疲労、視力障害、飢餓の増加などがあります。

ADAによると、2型糖尿病は診断されたすべての糖尿病症例の少なくとも90％を占めています。危険因子は、家族歴、妊娠中の妊娠前妊娠糖尿病、耐糖能障害、運動不足、過体重である。

いくつかの民族集団は、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、ラテン系、およびネイティブアメリカンを含む2型糖尿病のリスクが高い。

症状は1型糖尿病と同様であるが、血糖値が危険なレベルに達するまで症状を示さない患者もいる。 2型糖尿病の治療には、食事の変化、身体活動の増加、血糖モニタリング、経口薬またはインスリン注射が含まれる。

リンクは何ですか？

研究によると、1型糖尿病患者3人中少なくとも1人に高血圧もあることが判明しました。

高血圧と糖尿病が共存すると、ある病気の影響は他の病気を悪化させる傾向があります。これは致命的な組み合わせになります。

糖尿病は血圧を上昇させる3つの事柄をします：

血管のストレッチ能力を低下させる
体内の体液量を増やす
体がインシュリンを管理する方法を変える

高血圧と糖尿病は、一般的に共存する。なぜなら、過体重であること、不健康な食事に従うこと、不活発な生活を営むことなど、同様のリスク要因を共有しているからです。

患者は140/90以上の一貫した血圧値を医師に報告しなければならない。これは合併症の原因となる可能性があるためである。

危険因子

高血圧と糖尿病の組み合わせは致命的であり、一緒になって心臓発作や脳卒中のリスクを高めることができます。両方の状態を有することはまた、腎臓病のリスクを増大させ、失明を招く可能性のある目の血管に問題を生じる。

制御されていない糖尿病は高血圧の唯一の危険因子ではない。糖尿病に加えて、他の危険因子が存在する場合には、心臓発作または脳卒中の可能性がさらに増加する。

これらには、

心臓病の家族歴がある
応力
高脂肪または高ナトリウム食を有する
活動していない
高齢
重量超過
喫煙
アルコールの過消費
低レベルのカリウムまたはビタミンD
睡眠時無呼吸症、腎臓疾患または炎症性関節炎などの別の慢性状態を有する

糖尿病の人は、例えば、健康的なライフスタイルを選択するなど、できるだけこれらのリスクを最小限に抑えようとするべきです。

防止

ライフスタイルの要因は、高血圧のリスクを低下させ、正常なレベルを維持する最良の方法です。糖尿病患者の血圧をコントロールすることで合併症のリスクが軽減されることが実証されています。

英国（イギリス）の研究では、1,148人の糖尿病患者が数年間追跡されました。血圧が十分に管理されていた参加者は、糖尿病、高血圧、またはその両方に関連する合併症で死ぬリスクが有意に減少しました。

体重減少

少量の体重を失っても、血圧を下げることに差が出る可能性があります。

National Heart Lung and Blood Institute（NHLBI）は、体重が10ポンド減少すると血圧を下げることができると指摘しています。

アクティビティ

高血圧と糖尿病の両方を抱えている人は、1日に少なくとも30分間、週に少なくとも5日間活動するようにしなければなりません。通常の活動は血圧を下げ、他の多くの健康上の利点をもたらします。

健康的なダイエットの選択肢

糖尿病の人々は、すでに血糖値を維持するために食事を厳密に監視しているはずです。彼らはまた、調理中の塩の量を制限し、血圧を維持するために食物に塩を加えるのを避けるべきです。

適度にアルコールを飲む

あまりにも多くのアルコールを摂取すると血圧が上昇します。飲酒量を推奨アルコール量に減らすと、高血圧のリスクが低下します。

アルコール中毒とアルコール依存に関する国立研究所によれば、女性は1日に3ドリンクを飲むべきではなく、1週間に合計7ドリンクを超えるべきである。男性は1日当たり4ドリンク以上、1週間あたり14ドリンクを飲むべきではありません。

禁煙

たばこのニコチンは、血圧と心拍数を上昇させます。また、心臓にストレスを加え、心臓発作や脳卒中のリスクを増加させます。

糖尿病の喫煙者は重篤な合併症のリスクが高くなります。

心臓または腎臓病
網膜症、失明につながる眼疾患
脚と足の血流不良。感染や切断につながる可能性があります。
末梢神経障害、または腕および脚の神経痛

喫煙する人は、すべての努力を止めるべきです。

投薬による治療

ライフスタイルの変化にもかかわらず、糖尿病患者の血圧が一貫して140/90を超えている場合は、血圧治療が推奨されます。

高血圧を抱えるほとんどの人は、残りの生活のために血圧の薬を服用し続ける必要があります。

唯一の例外は、多くの体重を失う、一貫して活動している、アルコール消費量を大幅に減らしたなど、大きなライフスタイルの変化のために、血圧がかなりの期間制御されている人です。