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アスリートのための5つのホームメイド

アスリートの足は、真菌によって引き起こされる足の共通の皮膚の問題である。めったに重篤ではありませんが、その症状は厄介です。

ホームの治療法は、多くの場合、多くの場合に治療に有効です。これらの救済策のいくつかは自宅で容易に入手できる一方で、他のものは健康食品店で入手可能である。

どの家庭の救済策が試してみる価値があるのか​​、いつ医師に相談するのがよいかを調べる。

ホームの救済

多くの自然または家庭の救済は、アスリートの足を引き起こす真菌を殺すのに役立ちます。

1.ティーツリーオイル()

ティーツリー油

ティーツリーオイルはオーストラリアでよく見られるティーツリーの葉に由来します。抗菌性および抗真菌性を有することが知られている。

1つの研究は、25%および50%のティーツリーオイルを含有する溶液が、足指の間の水虫を軽減する上でプラセボより有意に良好に機能することを見出した。

ティーツリーオイルはまた、それを使用した人の64%が感染を治癒し、プラセボを使用した人の31%のみが治癒しました。

別の研究では、テストされたいくつかの他の抗真菌剤よりも真菌を殺すことにおいて、ティーツリーオイルがより効果的であることが分かった。

ティーツリーオイルを使用する際には、皮膚に刺激を与える可能性があるので注意が必要です。発疹や刺激のために石油の使用を中止する必要がある人もいます。

ティーツリーオイルを使用するには、ココナッツオイルやオリーブオイルのようなキャリアオイルに数滴を落として足でこすります。また、健康食品店ではティーツリーオイルクリームや膏薬を用意しています。

人は、皮膚に原液を使わないでください。

2.ニンニク

ニンニクは長い歴史があり、いくつかの研究により、ニンニクはいくつかの真菌や細菌に対して有効であることが判明しています。

ニンニクは様々な細菌を殺すことができる状態でのレビュー。ニンニクの証拠には以下が含まれます:

  • 新鮮なニンニク抽出物がヒトに感染する共通の菌類の生長を殺したり停止させたりすることができるという研究では、
  • によると、ニンニクは効果的な抗真菌性を持っています。
  • Ajoeneとして知られているニンニクの化合物を調べた研究。この化合物は、それを使用したすべての人で、水虫を治しました。アホエンは0.4%のクリームにして、その地域に直接適用した。

新鮮なニンニクのクローブを使ったニンニクのフットソーキングは、人々が自宅でこの治療法を試みる一つの方法です。

3〜4個のニンニクのクローブを砕いて、温かい水の盆地に混ぜる。 1週間に2回、足を30分間浸します。

しかし、ニンニクの強力な化合物は、永続的なニンニクの匂いを皮膚に残す可能性があります。

3.過酸化水素とヨウ素

過酸化物およびヨウ素は、切傷および創傷を消毒し、皮膚上の細菌を殺すために一般的に使用される。

最近の研究では、過酸化物とヨウ素を組み合わせて16種類の菌類を殺したことが分かった。一緒に使用された2つは、それらを別々に使用するより効果的でした。

この対策を試すには、ヨウ素溶液と過酸化水素をバケツまたは大きなボウルに混ぜてください。ヨウ素溶液は創傷ケア部分のほとんどのドラッグストアで入手できます。足に溶液を直接浸すか、または綿パッドを使用して患部に塗布します。

それを希釈することなくヨウ素を皮膚に使用しないでください。単独で使用すると肌にダメージを与えることがあります。

過酸化物は、皮膚が壊れたり刺激されたりすると刺すことがあり、髪や漂白剤を漂白することがあります。ヨウ素はまた汚れを引き起こすことがあります。

この混合物を浴槽またはシャワーに適用すると、望ましくない汚れ、漂白およびこぼれを防止することができる。

4.ヘアドライヤーとタルカムパウダー

真菌が住む理想的な環境を持たない場合、それらは成長し続け、繁栄することはできません。特に足指の間の足から水分を取り除くことは、真菌の広がりや悪化を防ぐのに役立ちます。

入浴後にヘアドライヤーで完全に乾燥させ、水分が残っていないことを確認しながら、皮膚を傷つけないように注意しながら、足の水分を除去することができます。足の感覚や感覚を失った人は、この方法を使用すべきではありません。

足が乾いたら、タルカムパウダーを散布して汗を吸収してください。多くの足の粉末にはタルクが含まれており、足を乾燥した状態に保ちます。

これらのステップに加えて、皮膚から水分を吸収する靴下を着用すると、足を乾燥した状態に保つのに役立ちます。次の種類の靴下は、1日を通して足を乾燥させておくのに役立ちます。

  • ウール
  • しばしばハイテクソックスと呼ばれる合成ウィッキングファブリック

足が汗や湿気を感じるときは、少なくとも1日に1回はソックスを交換することも役立ちます。また、暖かい気候では、開いた靴やサンダルを着用して足の気流を増やしてください。

5.ベーキングソーダ(重炭酸ナトリウム)

ベーキングソーダ瓶とスプーンで

ベーキングソーダは、ほとんどの人がすぐに利用できるアイテムです。それは、アスリートの足を治す有効な方法でもあります。

ある研究では、炭酸水素ナトリウム(ベーキングソーダとしても知られている)が、皮膚に使用されたときに抗真菌能力を有することが分かった。

フットソーキングを行うには、大きなバケツまたは暖かい水の盆地に約半分のベーキングソーダを混ぜます。足を15〜20分、1日2回浸してください。完了したら、足を徹底的に乾燥させますが、すすぎはしないでください。

処理

家庭の救済策がうまくいかず、問題が2週間以上続いている場合は、医師またはpodiatristが手助けする必要があります。

感染症が在宅治療に反応しない場合、医師は抗真菌クリームまたは医薬品を処方することがあります。

真菌が爪、他の身体部分、および他の人々に広がることができるので、人々が足踏みの持続的な症例を治療することが重要である。

原因

水虫

特定の真菌に接触すると、運動靴が広がります。それは人から人へと広がり、湿気の多い暖かい地域で繁栄します。

水虫の一般的な場所は、プールエリア、公衆浴場、ロッカールームです。

アスリートの足を引き起こす真菌は、一般に足を攻撃する。なぜなら、

  • 靴と靴下は、菌類が繁栄する必要がある暖かく湿った環境を作り出します
  • 足は歩いているときに地面の真菌や病原菌に曝されます。
  • つま先の間の領域は特に湿って暖かくなる傾向がある

「運動選手の足」という用語は、多くの運動用ロッカールームと運動器具が、真菌が広がることができる暑く湿った環境であるという信念から来ています。

しかし、活動レベルにかかわらず、誰もがアスリートを得ることができます。

防止

真菌から足を保護し、水虫を避ける方法があります。これらのヒントは、繰り返し感染したり他の人に感染したりするのを避けるためにも実践してください。

足を無菌状態に保つために、人々は以下のガイドラインに従うべきです:

  • 爪を短く切ります。爪が長くなると、爪はより容易に細菌や真菌を拾うことができます。
  • 公共の場で裸足で歩かないでください。パブリックプール、シャワー、ロッカールーム、バスルームなど湿った場所でサンダルや防水靴を着用する。
  • 少なくとも1日1回足を洗い、十分に乾燥させる。
  • 家族の一員が水虫を持っている場合は、使用するたびにバスタブまたはシャワーを消毒します。
  • タオル、靴、靴下、または足に触れるその他の物を分けないでください。
  • 交互の靴を毎日交互に行い、完全に乾かします。
  • 軽量の靴を着用し、頻繁に足を乾燥させるために靴下を交換してください。可能であれば、暖かく重い靴を避けてください。

見通し

糖尿病などの特定の健康状態の人は、家庭の救済策をスキップし、足に問題があるとすぐに医師に相談してください。足に軽度の亀裂や傷があっても、糖尿病の人々にはすぐに感染する可能性があります。

アスリートの足は、確かにビーチで素足に行く計画にダンパーを置くことができます。幸いにも、この共通の問題は、通常、合併症なしに治癒することができます。

家庭の救済策がうまくいかない場合は、ドラッグストアの抗真菌クリームを選択することができます。

問題が広がり、悪化したり、これらの家庭の救済策に反応しない場合、人々は医師またはpodiatristの助言を求めるべきです。処方された製品は、通常、処方されて使用されると非常に効果的です。

この記事に掲載されている家庭薬を購入したい場合は、オンラインで入手できます。

  • ティーツリーオイルを買う
  • 過酸化水素の購入
  • ヨウ素溶液を購入する
  • タルカムパウダーを買う
  • ベーキングソーダショップ

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