人の歯が年をとって白くなるのは当然です。多くの人々が黄色の歯を取り除こうとするために家庭の救済に向いています。しかし、どの治療法が最も効果的ですか？
この記事では、黄色い歯を取り除く方法を探究し、家庭で試す11の治療法を検討しています。また、それぞれの救済策をサポートする科学的研究も含まれています。
黄色い歯の素早い事実：
- 歯のエナメルが摩耗すると、下の黄色い象牙質が透けて見えるようになります。
- 歯の変色を軽減する簡単な方法は、頻繁に歯磨きをすることです。
- 人々が年をとるにつれて、歯は自然にわずかに変色します。
黄色の歯を取り除く11の方法
自宅で黄色の歯を取り除くのに役立つ11の方法があります。これらは、歯科医が提供するかもしれない歯のホワイトニングオプションの代替品です。
1.頻繁なブラッシング
これは、歯を変色させる食べ物や飲み物を飲んだ後で最も重要です。
- 赤ワイン
- コーヒー
- ブルーベリー
- ビートルート
ここでいくつかの歯磨きは、ベストプラクティスのヒントです：
- ブラシを1日2〜3回
- 一度に2〜3分ブラシ
- 必ず各歯のすべての表面を磨くようにしてください
- ブラッシング時に円運動をする
- ガムを磨くか、または非常に静かに磨くことは避けてください
- 口の後ろの歯に確実に届くようにしてください
歯磨き粉を白くする
歯磨き粉を白くすることは、歯の黄色化を減らし、白色度を改善するのに役立ち得る。これらの製品には、標準的な練り歯磨きよりも強力な成分が含まれており、食べ物のしわの除去に役立ちます。
ホワイトニング練り歯磨きは漂白剤を含まないが、少量のカルバミド過酸化物または過酸化水素を含むことができる。これらの化学物質は、歯の色を明るくするのに役立ちます。
2014年の研究によると、白化練り歯磨きは、通常、歯の色を1つまたは2つの色合いで明るくします。
トレイベースの歯のホワイトナー
一部の歯科医はトレイベースの歯のホワイトニングを提供していますが、自宅のバージョンも店頭で利用できます。トレイベースの歯のホワイトナーは、1つまたは2つの色合いで歯を明るくすることができます。
この歯のホワイトニング方法は、歯に適合したトレーを装着することを含む。トレイには漂白ゲルが入っており、1日2〜4時間または一晩中着用します。
10％カルバミドペルオキシドを含む製品を探すことが重要です。これらは、American Dental Association（ADA）によって安全と推奨されています。
4.ホワイトニングストリップ
ホワイトニングストリップは、プラスチックストリップ上に過酸化物ゲルの薄い層を提供する。これらは、歯の表面にフィットするような形状になっています。
オンラインで入手できるホワイトニングストリップ製品の範囲があり、そのための説明書はさまざまです。ほとんどの場合、1日2回、30分間適用する必要があります。
ストリップは1つまたは2つのシェードで歯を明るくすることができます。つまり、2016年の研究によれば、白化ストリップは10％の過酸化カルバミドゲルよりも効果的であるという証拠はない。カルバミドペルオキシドゲルの使用は、ADA推奨の方法である。
5.ホワイトニングリンス
ホワイトニングリンスは、黄色の歯を取り除くもう1つの方法です。それらは、過酸化水素のような酸素源を含む。これらは、歯を汚している化合物と反応し、歯を持ち上げるのを助けます。
一度に2回、1日2回リンスを使用すると、3ヶ月以内に歯の色調が1〜2段階改善されます。
6.活性炭
活性炭を含む練り歯磨きは、歯の汚れを減らすのに役立ちます。
2017年のレビューは、炭の練り歯磨きが歯の外部の汚れを取り除くのに役立つかもしれないことを発見しました。予想される汚れ除去の程度または割合についてのさらなる研究が必要である。
炭の練り歯磨きは、それらが染色を引き起こす可能性があるので、慎重に使用すべきである。木炭は、歯の裂け目や修復物の周囲から取り除くのが難しい場合があります。
ベーキングソーダおよび過酸化水素
ベーキングソーダと過酸化水素を含む練り歯磨きを使用すると、歯の黄変を軽減するのに役立ちます。ベーキングソーダの大さじ1を過酸化水素2大さしと混合することによって、家庭でペーストを作ることが可能である。
2012年の研究では、ベーキングソーダと過酸化水素を含む練り歯磨きを使用すると歯の汚れが減り、白さが改善されることが判明しました。
ビタミンC
2007年の研究では、ビタミンC欠乏症が歯周炎を悪化させる可能性があることが判明しました。歯周炎は歯や歯茎に細菌が蓄積する原因となります。この蓄積は変色に寄与する。
ビタミンCを補充すると、歯の変色を軽減することができます。ビタミンCの消費が歯に白化効果をもたらすかどうかについては、より多くの研究が必要です。
9.フルーツの酵素
練り歯磨きに加えると、特定の果実酵素が変色と戦う可能性があります。
2012年の研究では、パパイヤの果実のパパイン酵素とパイナップルのブロメライン酵素が含まれている練り歯磨きが歯の汚れを取り除くのに役立つことが判明しました。
10.アップルサイダービネガー
それが少量で使用されるとき、リンゴのサイダー酢は歯の汚れを減らし、白を改善するかもしれません。
2014年の研究によると、リンゴのサイダー酢は歯の美白効果があります。しかし、これは動物に関する研究であったことに留意すべきである。
アップルサイダー酢は、あまりにも頻繁に使用される場合、歯の表面を損傷する可能性があります。アップルサイダービネガーを歯のホワイトニング剤として使用するには、より多くの研究が必要です。その間、慎重に注意して使用する必要があります。
11.ココナッツオイルを引く
2015年の調査によると、ココナッツオイルで口の中でオイルを引っ張ったりこすったりすると、歯の歯垢が減少する効果があります。プラークの蓄積が黄変に寄与することがあるので、ココナツオイルの引っ張りは変色を減少させる可能性がある。
歯を白くするのに役立つ程度を確立するためにココナツオイルを引っ張るためには、より多くの研究が必要です。
なぜ歯が黄色に変わるのですか？
人が年を取るにつれて、歯の白いエナメルが磨耗します。これが起こると、石灰化した組織の下が透けて見えるようになります。この組織は象牙質と呼ばれ、黄色がかっています。
歯は以下の理由から黄色になることがあります：
- 表面を染色する化合物
- プラークの蓄積は黄色の色合いを与える
- エナメルが着用され、象牙質が通ってくる
最後の原因は、老化プロセスの自然な部分であるため、予防が困難です。しかし、染色を避けることによって、染色を減らすことができます：
- コーヒー
- 赤ワイン
- ビートルート
- ブルーベリー
- 喫煙
- かみたばこ
プラークの蓄積は、以下によって低減することができる：
- 砂糖や高炭水化物食品を避ける
- 定期的に磨く
- うがい薬を使って
取り除く
人が年をとってエナメルが磨耗すると、歯がやや黄色になるのは当然です。
プラークの蓄積による変色は、定期的なブラッシングによって軽減することができます。歯を汚す可能性のある食品を避けることも良い考えです。
歯の外観を明るくするために、上記で考察した家庭の救済策を試すことが役に立ちます。歯を健康に保つ最良の方法は、ダイエットと良い口腔衛生ルーチンです。
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