静脈瘤は、人の静脈が腫れて拡大したときに発生します。一部の人々は、痛みや不快感を引き起こすことがあります。ホームトリートメントの範囲は、静脈瘤の出血や痛みを軽減するのに役立ちます。
大人の約20％がある時点で静脈瘤を経験する。この症状にはいくつかの治療法がありますが、症状を緩和するために自然の家庭救済策を試みることもできます。
この記事では、自宅で静脈瘤を治療する10の自然な方法を検討します。
静脈瘤とは何ですか？
静脈の小さな弁が弱くなると、静脈瘤が発生することがあります。これらの弁は通常、血液が静脈を通って逆流するのを止め、損傷したときに血液が静脈に溜まります。これにより、ねじれた腫れた静脈も非常に目に見えるようになります。
静脈瘤は、濃い青色または紫色の外観のために目立つことがあり、皮膚の下からしばしば膨らむ。
静脈瘤の他の症状には、
- 脚の灼熱感や鼓動感
- 重いか痛い感じの不快な足
- 夜にもっと目立つ筋肉痙攣
- 足と足首の腫れ
- 静脈瘤よりも薄いと思われる乾燥した皮膚またはかゆい皮膚
静脈瘤のための10のホームトリートメント
静脈瘤がある人は、以下のような家庭救済策を試して症状を改善し、症状を改善することができます。
1.エクササイズ
定期的な運動は脚のより良い血液循環を促し、静脈に集められた血液に沿って押すのを助けます。エクササイズはまた、人の血圧を下げるのに役立ちます。これは、静脈瘤の静脈に寄与するもう一つの要因です。
低インパクトのエクササイズは、過度の緊張なしにふくらはぎの筋肉を機能させるのに役立ちます。効果的で、インパクトの少ない演習には以下が含まれます：
- 水泳
- 歩く
- サイクリング
- ヨガ
2.圧縮ストッキング
圧縮ストッキングはほとんどの薬局から入手でき、脚に圧力をかけて助けることができます。これは、筋肉と静脈が心臓に向かって血液を動かすのを助けます。
2018年の研究によると、18〜21mmHgの圧力でひざ高圧迫ストッキングを1週間使用した人々は、静脈瘤に伴う痛みや痛みを軽減すると報告しています。
圧縮ストッキングは、薬局またはオンラインストアで見つけることができます。
3.エッセンシャルオイル
2006年のレビュー調査によると、馬の精油であるL.は、静脈瘤の主な原因である慢性静脈不全の人々の脚の痛み、重さ、およびかゆみを軽減するのに役立つことが示唆されています。
海の松の抽出物、およびブッチャーの箒抽出物は、しばしば静脈瘤に関連する脚の腫脹または浮腫を軽減する可能性があるとの2010年のレビュー調査から、
エッセンシャルオイルは、局所的に塗布する前にキャリアオイルで希釈するか、またはアロマテラピー用ディフューザーで使用する必要があります。
4.食生活の変化
塩分やナトリウムが豊富な食品は体内に水分を保持させる可能性があるため、塩分の多い食品を減らすことで水分保持を最小限に抑えることができます。カリウムが多い食品は水分保持を減らすのに役立ちます。
カリウムが多い食品には以下が含まれます：
- アーモンド、ピスタチオナッツ
- レンズ豆と白豆
- ポテト
- 葉物野菜
- サケやマグロなどのいくつかの魚
繊維を含む食品は、便を動かして便秘を防ぐのに役立ちます。これは、緊張が損傷した弁を悪化させたり、弁を悪化させたりする可能性があるため、重要である。
繊維が多い食品には以下が含まれます：
- ナッツ、種子、マメ科植物
- オートムギ、小麦、および亜麻仁
- 全粒食
体重超過の人は、静脈瘤を経験する可能性がより高いため、余分なポンドを排出すると、静脈への圧迫を軽減し、腫れや不快感を緩和することができます。
5.より多くのフラボノイドを食べる
フラボノイドを含む食品を加えることは、静脈瘤を縮小させるのにも役立ちます。
フラボノイドは血液循環を改善し、血液の流れを維持し、静脈に溜まりにくくなります。彼らはまた、動脈の血圧を下げるのに役立ち、静脈瘤を減らすことができる血管を弛緩させることができます。
フラボノイドを含む食品には、
- 野菜、例えばタマネギ、ピーマン、ホウレンソウ、ブロッコリー
- 柑橘類、ブドウ、チェリー、リンゴ、ブルーベリー
- ココア
- ニンニク
6.ハーブ療法
ナショナルインスティテュートオブヘルスによると、ブドウ種子抽出物を経口摂取すると下肢の腫れや慢性静脈機能不全のその他の症状を軽減するのに役立つかもしれないが、その有効性に関する証拠は現在のところ限られている。
血液を薄くする薬を処方された人は、薬と相互作用して出血のリスクを高めることができるので、栄養補助食品としてブドウ種子エキスを摂らないようにするべきです。
7.制限のない衣類を選択する
しっかりした服を着ると血流を制限することができます。下半身への血液供給を制限しないゆるい服を着用することによって、循環が改善されることがあるかもしれない。
ハイヒールの代わりにフラットシューズを着用すると、脚の静脈瘤にも役立ちます。
8.脚を持ち上げたままにする
理想的には、心臓と同じ高さに、またはそれ以上に脚を持ち上げておくと、循環を改善するのに役立ちます。これにより、脚の静脈の圧力が低下し、重力が血液が心臓にスムーズに戻るのを助けます。
仕事や休憩中など、長時間座っている場合は、足を持ち上げたままにしておくことを目指すべきです。
9.マッサージ
影響を受けた部分を静かにマッサージすると、血液が静脈を通過するのを助けることができます。最適な効果を得るために、穏やかなマッサージオイルまたはモイスチャライザーを使用することができます。
しかし、脆弱な組織に損傷を与える可能性があるため、静脈に直接押さないようにすることが重要です。
10。動き続ける
長期間座ってはいけません。長い時間仕事をしなければならない人は、立ち上がったり、動き回ったり、ポジションを頻繁に変えたりして、血流をスムーズに保つことを目指すべきです。
交差した脚で座ることを避けてください。これにより、足と足への血流がさらに制限され、循環の問題が増える可能性があります。
静脈瘤治療
静脈瘤のホーム・トリートメントが機能していない、または重度の不快感を引き起こしている場合は、静脈瘤に対処するための治療も利用できます。医師は次のように処方することができます：
- 吸熱アブレーション。これは、熱が冒された静脈を密封するために使用される手順である。
- 外来性の静脈摘除術。これは、医者が皮膚を穿刺し、小さなスリットを通して静脈瘤を取り除く場所です。その後、瘢痕化は通常最小限である。
- 硬化療法。この手順では、特定のフォームを使用して静脈を閉じ、それらを収縮させます。
- 結紮およびストリッピング。この処置では、静脈瘤を外科的に除去する。
- レーザー手術。ここでは、強烈な光のバーストが静脈に向けられ、徐々に消えて消えていく。
- 内視鏡的静脈手術。この手術中に、小さなビデオカメラが脚に挿入され、外科医がより良く見るのを助ける。静脈の除去は、一連の小さな切開部を介して行われる。
見通し
静脈瘤は不快感を引き起こし、人が自己意識を感じさせます。自宅で静脈瘤を治療することが可能であり、食事や生活習慣の変化が症状を改善する可能性があります。
重度の静脈瘤を有する人は、外見を減らして症状を改善するために医療処置を求めることがあります。
医師の選択肢を話すことで、個人が適切な治療法について最もよく、最も情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
