胸やけは、酸逆流によって生じる共通の問題であり、胃の内容物の一部が強制的に食道に戻される状態である。それは下の胸に燃える痛みを作ります。
週2回以上起こる持続的な酸逆流は、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれています。胃の酸が食道に戻ってくると、胸焼けが感じられます。食べ物を口から胃に運ぶパイプです。胸やけはGERDの症状です。
米国消化器病学会の推定によると、少なくとも1500万人のアメリカ人が毎日胸焼けを経験している。胃液、食道と胃の間の括約筋、および逆流がどのように有害であるかについて詳しく学んでください。
胸焼けの速い事実：
- 食事、肥満、運動不足などの原因があります。
- 主な症状は、胃酸からの喉または胸部の灼熱感です。
- 多くの場合、胸やけは全体の健康にほとんど影響しません。
- PPI薬（プロトンポンプ阻害薬）を含む多くの治療法があります。
原因
時々起こる胸やけは正常であり、めったに重要な原因ではありません。
再発性の酸逆流は、胃食道逆流症（GERDまたはGORD）の診断をもたらし、健康に重大な影響を及ぼし、他の根本的な健康問題を示す可能性がある。
胃食道逆流症は、すべての年齢層の人々に見られ、その原因は、肥満、喫煙、および低レベルの運動などの生活習慣要因に起因することが多い。
胃食道逆流症（GERD）の原因についての詳細はこちらをご覧ください。
症状
ほとんどの人にとって、胸やけの症状はかなり明らかです。最も一般的なのは、胃酸によって引き起こされる、胸や喉の中で、時には燃えている、暖かさや熱感です。
その他の症状としては、
- 胸の真ん中の灼熱感。
- おそらく顎に到達する痛みを上げる。
- 燃焼と消化不良のような痛み。
- 口の中の汚れた、腐った味。
人が酸逆流の症状を頻繁に経験する場合は、医師に相談してください。胃腸専門医（腸医専門医）に紹介してください。 GERDの詳細をご覧ください。
救済
胃食道逆流症による胸焼けの主な治療法は、胃酸の産生を減らすことです。
ライフスタイルの救済策は、胸やけを予防または軽減するのに役立ちます。
研究者が医師から収集した提案には、
- 限られた脂肪摂取量で、健康的な食事の後に
- 横になる前に食べないでください。
- 重い持ち上げと緊張を避ける
- アルコール、カフェイン、スパイシーフード、フルクリームミルク、清涼飲料水などのガス状食品、トマト、レモン、オレンジジュースなどの酸性食品などのトリガーの監視と回避
- 必要に応じて重量を減らす
- 喫煙を避ける
- 運動でフィット感を保つ
- 小さな食事をもっと食べる
- 既存の薬物療法のレビュー
これらのすべてが研究によって支持されているわけではありません。そうであれば、投薬を使用する必要がある人が少なくなる可能性があります。
妊娠中の
胸焼けや消化不良は、妊娠中にホルモンの変化や胃に対する赤ちゃんの押し付けのためによく見られます。
症状を緩和するのに役立つ食事や生活習慣の変化があります。
アメリカ妊娠学会は、
- 1日を通して5〜6個の小さな食事を食べる
- 食べて1時間以内に横になっていない
- 脂肪や辛い食べ物を避ける
食べる前に、いくつかのヨーグルトを食べたり、ミルクを飲んだり、おそらく一杯の蜂蜜を飲むのに役立つかもしれません。
処理
生活習慣の変更以外に、以下のような薬を使用することで胸やけを軽減することができます：
- 制酸薬
- プロトンポンプ阻害剤（PPI）
- ヒスタミン-2ブロッカー
しかし、これらは悪影響を及ぼしかねません。
防止
生活習慣や行動の変化は、胸やけの症状を予防または改善することができます。ライフスタイルによる予防についてもっと読む。私たちの酸逆流ページには、ここで紹介したすべてのトピックに関する詳細な情報があります。
