「健康」という言葉は、完全な情緒的および肉体的幸福の状態を指す。人々がこの最適な健康状態を維持するのを助けるヘルスケアが存在します。
2015年に、米国人（米国）は医療費に約3.2兆ドルを費やしました。
しかし、この支出にもかかわらず、2013年に発表された米国国立研究評議会の調査によれば、アメリカ人は若い年齢で死亡し、他の先進国の人々よりも病気や怪我を経験することが示されました。
ストレスを処理し、長くて活発な生活を送るには、健康が良いことが中心です。
健康に関する速い事実
健康に関するいくつかの重要な点があります。詳細は、メインの記事にあります。
- 健康は肉体的、精神的、社会的幸福と定義され、完全な生き方のための資源として定義される。
- これは、病気の欠如だけでなく、病気やその他の問題から回復して跳ね返る能力を指します。
- 良い健康の要因には、遺伝学、環境、人間関係、教育などがあります。
- 健康的な食生活、運動、病気のスクリーニング、そして対処戦略はすべて、人の健康を増強することができます。
健康とは何ですか？
1948年に、世界保健機関（WHO）は今日でもまだ使用されているフレーズで健康を定義しました。
「健康とは、肉体的、精神的、社会的福祉の完全な状態であり、単に病気や病気がない状態ではない」 WHO、1948年
1986年、WHOは、健康は以下のことをさらに明確にした：
“生活の目的ではなく、日々の生活のための資源。健康とは、社会的、個人的資源、身体的能力を重視する積極的な概念です。
これは、健康は、より広い社会における個人の機能を支える資源であることを意味します。健康的なライフスタイルは、人生を豊かにする手段を提供します。
最近では、研究者は健康を新しい脅威や脆弱性に適応する能力と定義しています。彼らは、現代の科学が過去数十年間に人間の病気に対する意識を高め、彼らの働き方を劇的に向上させたという考えに基づいています。
タイプ
精神的および肉体的健康は、最も一般的に論じられている2つのタイプの健康です。また、「精神的な健康」、「感情的な健康」、「財政的な健康」についても話します。これらはまた、より低いストレスレベルおよび精神的および身体的幸福に関連している。
健康
身体的健康を経験する人では、身体機能は病気の欠如だけでなく、定期的な運動、バランスのとれた栄養、そして適切な休息によってピーク性能で働いています。残高を維持するために、必要に応じて治療を受けます。
身体的幸福は、病気のリスクを減らすための健康的なライフスタイルを追求することを含む。例えば、体力を維持することは、人の呼吸や心機能、筋力、柔軟性、体組成の耐久性を保護し、発達させることができる。
身体的健康と福利は、怪我や健康問題のリスクを軽減するのにも役立ちます。例としては、職場での危険の最小化、安全なセックスの練習、良い衛生練習の実施、タバコ、アルコール、または違法薬物の使用の回避などがあります。
メンタルヘルス
メンタルヘルスとは、人の感情的、社会的、心理的な幸福を指します。メンタルヘルスは、身体の健康と同じくらい完全で活発なライフスタイルにとって重要です。
多くの場合、診断は個人の経験に対する認識に依存するため、精神的健康を身体的健康よりも定義することは困難です。しかし、検査の改善により、いくつかのタイプの精神疾患のいくつかの徴候が、現在、CTスキャンおよび遺伝子検査において「可視」になっている。
精神的健康は、うつ病、不安、または他の障害の欠如だけではありません。
それはまた、以下の能力にも左右されます：
- 人生を楽しむ
- 困難な経験の後に跳ね返る
- バランスを取る
- 逆境に適応する
- 安全と安心を感じる
- あなたの可能性を達成する
身体的、精神的な健康が結びついています。慢性疾患が人の通常の仕事を完了する能力に影響を及ぼす場合、これは、例えば、お金の問題のためにうつ病やストレスにつながる可能性があります。
うつ病や神経性食欲不振などの精神疾患は、体重や機能に影響することがあります。
さまざまなタイプではなく、全体として「健康」にアプローチすることが重要です。
健康に良い要因
健康はさまざまな要因に左右されます。
ある人は遺伝子の範囲で生まれており、ある人は異常な遺伝パターンが最適レベルよりも低いレベルの健康につながる可能性があります。
環境要因が重要な役割を果たします。時には環境のみで健康に影響を与えることもあります。他の時には、環境誘発は、遺伝的に感受性のある人に病気を引き起こす可能性があります。
ヘルスケアへのアクセスが役割を果たすが、WHOは、以下の要因がこれよりも健康に大きな影響を及ぼす可能性があることを示唆している。
- 人が住む場所
- 周辺環境の状態
- 遺伝学
- 所得
- 教育レベル
- 友人や家族との関係
これらは次のように要約できます。
- 社会的、経済的環境：家族や地域社会の豊かさを含む
- 物理的環境：ある地域に存在する寄生虫や汚染レベルを含む
- その人の特徴と行動：人が誕生した遺伝子とそのライフスタイルの選択を含む
WHOによれば、人の社会経済的地位（SES）が高いほど、彼らの健康が脅かされたときに良い健康を享受する可能性が高く、良い教育を受け、賃金の高い仕事が良い医療を提供する。
社会経済的地位の低い人は、財政難、婚姻の中断、失業などの生活に関連するストレスや、疎外と差別といった社会的要因を経験する可能性が高い。これらのすべてが健康を害するリスクを増大させます。
社会経済的地位が低いことは、しばしば医療へのアクセスが少ないことを意味します。ユニバーサルヘルスケアサービスのある先進国の人々は、普遍的なヘルスケアのない先進国の人々よりも平均余命が長い。
文化的な問題が健康に影響を与える可能性があります。社会の伝統や習慣、家族の反応は、健康に良いか悪い影響を与える可能性があります。例えば、地中海周辺では、人々は、ファーストフードの消費量が多い文化に比べて、果物、野菜、オリーブを高レベルで消費し、家族として食べる可能性が高くなります。
人がどのようにストレスを管理するかは、健康に影響します。彼らの問題を忘れるために喫煙、飲酒、または薬物を服用している人は、健康的な食生活や運動によってストレスに苦しむ人よりも、後に健康問題が起こりやすいでしょう。
男性と女性は異なる健康状態になりがちです。女性が男性よりも収入が少なくなっている、あるいは教育されていない社会では、健康よりも男性よりもリスクが高い可能性があります。
健康維持
健康を維持する最善の方法は、物事を正しく行うために気分が悪くなるまで待つのではなく、健康的なライフスタイルを通じてそれを保存することです。
強化された幸福のこの状態はウェルネスと呼ばれる。
イリノイ州イリノイ大学のマッキンリー保健センターは、ウェルネスを以下のように定義しています。
「個人の可能性を最大限に引き出すことを目的とした最適な健康状態」これは、あなたの身体的、知的、感情的、社会的、霊的、環境的幸福を向上させるための生涯にわたるプロセスです。
ウェルネスは、個人として、そして地域社会において、積極的な健康意識と健康への参加を促進します。
ウェルネスと最適な健康を維持することは、生涯にわたって、毎日のコミットメントです。
私たちの健康を最大限にするのに役立つ手順は次のとおりです。
- できるだけ自然に調達された、バランスのとれた栄養価の高い食事
- 定期的な運動
- リスクを示す可能性のある疾病のスクリーニング
- ストレスを管理するための学習
- 他者との目的やつながりを提供する活動に従事する
- 肯定的な見通しを維持し、あなたが持っているものを評価する
- 価値体系を定義し、それを行動に移す
ピークの健康は人によって異なります。健康を達成する方法は、他人とは異なる場合があります。
病気を完全に回避することは不可能かもしれませんが、回復力を発達させ、発生したときに問題に対処するために身体と心を準備することができる限り多くのことを行うことは、私たちがすべて取ることができるステップです。
