発症したら、喉の痛みは痛みを伴い、飲み込むのが難しくなります。それが起こると、何を食べて飲むべきかを知ることは難しいです。
ちょうど同じ、食べて飲むことは重要です。なぜなら、体が癒すために必要な資源を身に付けるからです。
適切なものを食べたり飲んだりすることは、喉の痛みを軽減することもでき、回復プロセスを早めることさえできます。不適切な食べ物を避けることは、いくつかの不快感を防ぐことができます。
ダイエット
喉の痛みで食べて飲むのに最適なものは、健康的で柔らかい食品と、栄養補給や治癒的なキックを伴うしなやかな飲み物です。これらの飲食品は次のとおりです。
- 凍ったおやつ：フルーツベースのシャーベットやポップチップ、さらには平らな氷のチップも炎症を感じる喉を鎮めるのに役立ちます。
- ザクロジュース：研究によると、ザクロジュースは感染を防ぎ、炎症を軽減する可能性があります。
- バナナ：柔らかく健康なフルーツ、バナナは喉に優しいでしょう。
- チキンスープ：研究者は、チキンスープが抗炎症性を有し、喉の痛みを軽減できる気道を清潔にすることができることを発見しました。
- セージ：このハーブは何世紀にも渡って治癒目的で使用されており、喉の痛みに役立ちます。
- ターメリック：紅茶やミルクベースのハーブブレンドに使用されます。このスパイスは、治癒、消毒、および抗炎症特性を有すると考えられている。
- 蜂蜜：美味しくて穏やかな研究者も、この天然の甘味料が感染症と治癒創傷との戦いに有効であることを発見しました。
- ジンジャー：この多面的なスパイスは、茶や粉などのさまざまな形で使用できます。吐き気を予防し、他の多くの病気に取り組むことに加えて、ショウガは、腫れや痛みを軽減することによって咽喉炎を助けるかもしれない抗炎症性の性質を有することが分かった。
- 紅茶：多種多様な温かいノンアルコールのお茶やその他の飲み物を飲むことで、喉の痛い人が気分を良くするのに役立ちます。
- スムージーとヨーグルト：わらを使って飲むことができるソフトで湿った食品は、人々が喉を鎮めながら必要な栄養を得るのを助けます。
- よく調理された野菜：ニンジン、キャベツ、ジャガイモ、その他の野菜は、柔らかくなるまで調理されている限り、喉の痛みのある人に役立ちます。
- スクランブルエッグ：卵はタンパク質の良い源です。スクランブルされたとき、彼らは通常、炎症を起こした喉が容認するのに十分なほど柔らかい。
避けるべき食べ物と飲み物
喉の痛みが嚥下困難で痛いときは、避けるべき食べ物や飲み物がたくさんあります。これらには、
- クランチ、ハード食品：クラッカー、ドライトースト、ナッツ、生野菜などの鋭いエッジが多い食品は、喉の痛みをより不快にする可能性があります。
- 柑橘類の果物やジュース：風邪をひいたときにオレンジジュースに変わっても、実際には喉の痛みを悪化させることがあります。オレンジや他の柑橘系ジュースやフルーツは酸性です。つまり、すでに柔らかい喉の表面を刺激することができます。
- 酸っぱい、酸っぱい、または塩味のある食品：漬け物などの酢や塩で作られた食品は、喉の炎症を悪化させる可能性があります。
- トマトジュースとソース：トマトの酸性の性質は、喉の痛みのある人にとっては貧しい選択です。
- 刺激性のある香辛料：いくつかの香辛料は喉の痛みを助けるかもしれないが、唐辛子、辛いソース、およびナツメグなどの他のものは炎症を悪化させる可能性がある。
- アルコール：アルコールを含む飲み物やうがい薬は、咽喉に刺すような感覚を引き起こすことがあります。アルコールも脱水しているので、喉の痛い人には向いていません。
- タバコ：タバコはほとんど食べ物ではありませんが、咽喉に苦しんでいるときは、できるだけ間接喫煙を避けるのが最善です。人々はまた、喫煙を避けるべきです。
ホームの救済
いくつかの異なる治療法は、咽喉の症状を緩和するのに役立ちます。これらには、
- 水和していること：たくさんのアルコールを含まない液体を飲むと、喉の乾燥や痛みを防ぐことができます。
- うがい薬：温かい塩水で喉をすすぐと、炎症を軽減することができます。個人は温水に塩を加えるべきです。
- 涼しい滞在：非常に暑い食べ物や飲み物を避けることは、喉の刺激をさらに制限する可能性があります。
- 喉用トローチ剤：咳が落ち、硬いキャンディーでさえも救済できます。
- 店頭の鎮痛剤：イブプロフェン、アセトアミノフェン、ナプロキセンは症状を軽減することができます。ライ症候群の危険性のため、18歳未満の子供はアスピリンを服用しないでください。
- 湿気：乾燥した空気は痛みを悪化させることがあります。湿った空気を保つために加湿器を使用すると助けになります。
医者を見に行くとき
喉の痛みの潜在的な原因は、寒さの重大ではない深刻な副作用から、希少で危険な状態（モノ、ヘルペス、HIVなど）の範囲です。
咽喉痛は通常数日後に消えます。人に咽喉があり、6日以上続く場合、特に発熱を伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。
喉の痛みがウイルスによって引き起こされた場合、それはしばしばセルフケアと家庭の救済でうまく治療することができます。以下の症状は、喉の痛みがウイルスによって引き起こされる可能性があることを示すものです。
- 咳
- 鼻水
- 厄介な声
- ピンクの目
喉の痛みは、煙のような環境中の汚染物質に対するアレルギーおよび反応によっても引き起こされることがある。
喉の痛みが細菌によって引き起こされる場合、彼らは治療を必要とします。成人の咽頭痛症例は、A群バクテリアによって引き起こされる感染症である連鎖球菌によるものです。
連鎖球菌咽喉炎は、紅斑熱、扁桃および副鼻腔感染、リウマチ熱、または糸球体腎炎と呼ばれる腎臓病の一種などの他の健康問題につながる可能性がある。
喉の痛みが危険であるかどうかを知ることは難しいかもしれません。合併症の可能性のために、軟骨咽頭は、医療専門家による迅速な診断および治療を必要とする。
以下は、咽頭咽頭の一般的な症状です。個人の方が多いほど、咽頭咽喉があり、迅速な医療が必要な可能性が高くなります。
- 痛い喉の痛み
- 熱
- 嚥下困難
- 咳の欠如
- 疲労
- 腫れたリンパ節
- 白い斑点または膿を伴う炎症を起こした扁桃腺
- 口の屋根の上に小さな赤い斑点
