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中足痛についてのすべて

中足痛は、足のボールに影響する痛みを伴う状態です。中足骨は、つま先と足首をつなぐ骨です。

それは、過度の使用や衝撃的なスポーツ、関節炎、ハイヒールの靴などの不適切な履物を着用した場合に生じることがあります。

処理

インソールを着用すると足を支え、痛みを軽減するのに役立ちます。

治療は主に不快感や痛みの緩和に焦点を当てます。

これには、

  • 皮膚を保護するために包まれた氷で15〜20分間毎回数回、毎日氷を適用する。アイスパックはオンラインで購入することができます。
  • イブプロフェンなどの店頭薬(OTC)抗炎症薬を使用すると、炎症を軽減し、痛みを緩和します
  • 足からの圧力を維持し、安静時に足を維持する

足を支持するためのストラテジーには、中足骨または中足骨からの圧力を減少させる中足骨の使用、および歩行時に圧力を緩和する衝撃吸収インソールまたはアーチサポートが含まれる。

より重度の症例では、医師は痛みや腫れを軽減するためにステロイド注射を勧めます。

中足痛を発症するリスクを減らすための戦略には、適切な足の摩耗が含まれます。

ハイヒールの靴は避けてください。靴はあまりにもタイトではありません。適切なサポートとクッションが必要です。クッション付きインソールは、痛みの予防または緩和に役立ち、オンラインで購入することができます。

健康な体重を維持すると、足の負担が軽減されます。

怪我から回復している人々は、激しい活動をいつ再開するかについて、医師の勧告に従うようにしなければなりません。

中足痛症を治療しない、またはあまりにも早く活動に戻すことは、合併症につながる可能性があります。

痛みは、足の他の部分または身体の他の部分に広がり、その人が痛みを管理するために歩行を適応させるので。

原因

足には、中足骨の間に小さなつま先の神経があります。

中足骨の頭部が他の中足骨を押すと、小さな神経がそれらの間に挟まれ、炎症を起こし始めます。これは中足痛を引き起こす。

足に重さを置くと症状が悪化する可能性があります。各足で中足骨が擦れ合って神経の炎症が増すためです。

原因には特定の病状やその他の要因が含まれますが、痛みの原因となるのは体重を足に加えるだけです。

危険因子

中足痛に寄与する要因としては、

  • フットウェア:つま先の周りに締め付けすぎる靴は、痛みを引き起こす可能性があります。また、フットボールが狭いスペースに押し込まれると、足のボールに圧力を加えます。
  • 太り過ぎすぎる:余分な体重は足に負担をかけることがあります。
  • 年齢:足を保護する脂肪のパッドは、年齢とともに薄くなり、中足痛につながります。
  • インパクトの高い運動:インパクトの高いスポーツを走らせたりすると、足が大量の力を吸収するため、リスクが増加します。
  • 足の形とつま先:足の高さよりも長い高いアーチまたは2番目のつま先を持つことで、圧力に加わることができます。
  • ストレス骨折:トウ骨の小さな破損は、圧力をかけたときに痛みを引き起こす可能性があります。
  • 堅い足首:これは中足骨に圧力を加えることができます。

中足痛を引き起こす可能性のある医学的状態は次のとおりです。

  • 慢性関節リウマチ、足に腫れた関節、または痛風
  • 足の小さな神経が刺激されると糖尿病になる
  • 足の中の流体の蓄積

バニオンとは、つま先の基部に発生し、つま先を弱め、足のボールにかかるストレスを増やす痛みを伴う、腫れた腫れです。

バニオンは、人が小さすぎる靴を着用したり、継承されたりする可能性があります。彼らは女性よりも男性よりも一般的です。これは中足痛につながる可能性があります。

モートンの神経腫は、中足骨頭の間の神経の1つの周りの線維性組織の成長である。モートンの神経腫は中足痛に非常によく似た症状を有し、中足骨にさらにストレスを引き起こす可能性がある。

演習

エクササイズ戦略には以下が含まれます:

  • ハイインパクトスポーツをする代わりに水泳やサイクリングをしたり、足に圧力をかける運動
  • 足首を動かしてアキレス腱を伸ばす
  • フィットしたインソール(インソール)を使用して、圧力を再配分し、足の機能を改善し、足のボールを保護する

症状

中足痛は足のボールに痛みを引き起こす。

痛みの範囲は軽度から重度の範囲である。個人が立ったり動いたりすると、通常、より目立ち、不快になります。

火傷や射撃の痛みや鋭い痛みがあり、つま先にはうずきやしびれがあるかもしれません。これは、足の近くの領域および足のボールに影響を及ぼし得る。

つま先を曲げると痛みが悪化することがあります。

症状は通常緩やかに進行する。しかし、特に、運動の増加が走りやジャンプなど足に負担をかけると、突然現れます。

手術

他の治療が失敗した場合は、手術が必要な場合があります。手術のタイプは根底にある問題に依存します。

手術は骨の形を整えて爪先を真っ直ぐにしたり、爪をつまんだりすることができます。

見通し

より適切な靴を履くなどの保守的な治療は、しばしば中足痛の症状を緩和する。しかし、その見通しは根本的な痛みの原因に依存するでしょう。

診断

患者は、家庭医を見たり、整形外科の外科医または専門医の足の医師に直接行くことができます。

医師は患者の足を調べ、患者に次のように質問します:

  • 彼らの病歴
  • 彼らのライフスタイル
  • 彼らが使用する靴の種類
  • 彼らの趣味

彼らはまた、痛みがいつ始まったか、起こる頻度、いつ、どこで、それが悪化しているかどうか、体のどこかに痛みがあるかどうかについて質問します。

患者は、歩行を評価するためにトレッドミルまたはプレッシャープレートを歩くように求められます。これは、足のどの部分が圧迫を受けているかを識別するのに役立ちます。

テストもあります。

X線、MRIまたは超音波スキャンなどのイメージング検査では、骨折が明らかになります。

血液検査は、痛風、関節炎または糖尿病のような根底にある可能性のある状態を検出することができる。

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