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400 IUのビタミンDデイリーは乳児に十分です

JAMAの新しい研究によると、赤ちゃんにビタミンDの400 IU(国際単位)を毎日摂取させて健康を維持する必要があるという。

ビタミンDは、健康な骨の成長とくる病を予防するために重要であり、骨が非常に急速に成長しているため、幼児が最初の一生の間に十分に摂取することが特に重要です。

そのため、小児科医は、両親が毎日ビタミンDの補給を赤ちゃんに与えることをしばしば提案しています。以前の研究では、授乳中の乳児は通常、他の源泉から十分なビタミンDを受け取っていないため、授乳は理想的な乳児栄養ですが、出生直後からビタミンDの補給が勧められています。

しかし、ビタミンDの赤ちゃんがどれくらいの量の赤ちゃんを受け入れるべきかについての現在の推奨は、科学者によれば広範に異なる。

現在の研究では、マギル大学栄養学部のホープ・ワイラー教授とMcGill小児科のセリア・ロッド氏が率いる専門家が、毎日400IUのビタミンDが乳児の健康に十分であることを発見しました。

教授Weilerは言った:

しかし、今までは、一般に推奨される1日のビタミンDの摂取量を比較して乳児に最適な健康状態をもたらすものは誰もいなかったので、これを行うことができて非常にうれしい」
フランスとフィンランドでのビタミンDの推奨1日量は乳児では1,000IU、健康カナダと世界保健機関(WHO)では毎日400IUが推奨されています。

カナダの小児科学会は冬と夏の間を区別し、冬には太陽にさらされていない冬に毎日800IUを受けるべきであると勧告しています。

新しい研究の研究者は、モントリオールの132人の乳児のグループを追跡し、12ヶ月間に1日に異なるビタミンDを投与するように無作為に割り当てられました。投与量は1日400IU、800IU、1200IUおよび1600IUであった。

幼児の体重、身長、および頭囲は、調査の最初の摂取後に測定された。科学者はまた、3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、および1歳で、血液中のビタミンDのレベルを調べた。

チームはまた、彼らが大きくなったときにどのくらいのミネラルが子供の骨に加えられたかを調べました。

著者らは次のように述べている。

ビタミンDの高用量への利点はなく、1日あたり400IUで十分であることは、3ヶ月前の時点ではっきりとしていた」
ロド博士は、「私たちが研究で見た両親は、高い意欲を持ち、毎日赤ちゃんがビタミンDを服用していることを確認しました」と指摘した。

より高い用量のビタミンは、乳児が健康な骨格を成長させるのを助けるという点で、いかなる追加の利益ももたらさなかった。

2010年、FDA(食品医薬品局)は、乳児には毎日400 IU以下のビタミンDを投与することを提案しました。

この報告によると、ビタミンの過剰量は幼児に有害であり、吐き気や嘔吐、食欲不振、過度の渇き、頻尿、腹痛、便秘、筋肉や関節の痛み、筋肉の衰弱、疲労、混乱、腎臓損傷。

観察された乳児のグループは、研究の開始時に比較的良好な量のビタミンDを有していた、と著者らは述べた。

したがって、より多くの量のビタミンが、出生時にビタミンDが低い乳児に必要かどうかを明らかにするためには、より多くの研究が必要である。

サラ・グリンが執筆

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