歯肉炎は歯茎疾患の初期段階であり、これは歯の損失を招く可能性があります。幸運なことに、歯肉炎は家で簡単に治療できますが、どの家庭救済策が最も効果的ですか？
歯肉炎の症状には、赤く腫れて炎症を起こした歯茎があり、人が歯を磨くと出血することがあります。歯肉炎は予防可能であるという事実にもかかわらず、一般的です。
この記事では、歯肉炎の治療に利用できるさまざまな家庭救済策とその使用を支援するための調査について説明します。また、歯肉炎予防、口腔衛生のベストプラクティス、いつ医師に診てもらうかを検討します。
ホームの救済
ガム病の発生を避けるために、人々は歯肉炎の症状を気付くとすぐに治療するべきです。主要な兆候は、歯ブラシまたはフロスになると定期的に出血する歯茎です。
人々は歯肉炎を治療するために以下の家庭救済策を試すことができます：
1.塩水リンス
塩水は消毒剤の性質を持ち、体を癒すのに役立ちます。研究は、塩水溶液で口をすすぐと、歯肉炎に起因する炎症を起こした歯茎を緩和することができることを示している。
塩水のすすぎを使用するには：
- 沸騰した水をガラスに注ぎ、冷やす
- 塩の3/4 tspを水に混ぜる
- 口の周りの塩水のリンスを渦巻く
- 解決策を吐き出す
- 毎日3回まで繰り返す
2.自家製うがい薬
人々が歯肉炎を治療するために混ぜることができる自家製うがい薬のいくつかのタイプがあります。これらには、
レモングラスオイルマウスウォッシュ
2015年の調査によると、レモングラスオイルは歯肉炎を減らす効果があり、歯磨き粉の原因となる歯垢は伝統的なうがい薬に比べて有効かもしれない。
レモングラスのうがい薬を作るには、2〜3滴のレモングラス油を水で希釈します。口の周りを渦巻き、そして吐き出す。毎日最大3回繰り返します。
アロエベラウォッシュウォッシュ
2016年の調査によると、アロエベラは歯肉炎の症状を治療する際の従来のうがい薬の有効成分と同じくらい効果的であることが分かった。
アロエベラジュースは希釈する必要がなく、純粋である限り、それ自体で使用することができます。他のうがい薬と同様に、口中でそれを渦巻かせて吐き出し、毎日3回まで繰り返すべきです。
ティーツリーオイルマウスウォッシュ
2014年の研究によると、ティーツリーオイルのうがい薬は歯肉炎に伴う出血を有意に減らすことができます。
ティーツリーオイルのうがい薬を作るために、人は暖かい水のカップにティーツリーオイル3滴を加えて、上記の手作りのうがい薬と同じように使用するだけです。
ティーツリーオイルはいくつかの薬物と相互作用する可能性があるので、初めて使用する前に医師に相談することが最善です。
セージマウスウォッシュ
2015年の研究では、セージのうがい薬によってプラークを引き起こす細菌が有意に減少したことが判明しました。
セージのうがい薬を作るには、新鮮なセージ2杯または乾燥したセージ1杯を沸騰水に加えます。 10分間煮沸した後、混合物を粉砕し、冷ます。他の手作りのうがい薬と同様に、得られた液体を使用してください。
グアバ葉口洗浄液
研究は、グアバの葉のうがい薬がその抗菌性のためにプラークを制御するのに役立つことを示している。また、炎症を軽減することがあります。
グアバの葉のうがい薬を作るためには、人々は単にグアバの葉6個を粉砕し、沸騰した水1カップに加えるだけです。次に、得られた混合物を15分間煮沸し、放冷した。少量の塩を加えた後、他の手作りのうがい薬と同様に使用することができます。
3.ウコンのゲル
ウコンは、抗炎症性および抗真菌性を有するので、多くの家庭救済において使用されている。 2015年に実施された研究は、ウコンを含むゲルが歯垢や歯肉炎の予防に役立つことを示唆しています。
ターメリックゲルは、多くの健康食品や代替治療薬で利用できます。歯肉炎を治療するために使用するには、ガムにそれを塗布し、10分放置して水ですすぎ、吐き出す。
4.オイル引っ張り
油引きは口の周りに最大30分間オイルを旋回させることを含む。それは、口内の細菌を減らし、歯肉炎を引き起こす歯垢の蓄積と戦う可能性があります。
油を引っ張ってみるには、口に2ティースプーンの油を入れ、30分間ぐらぐらに吐き出し、吐き出す必要があります。彼らは歯を掃除する前に一杯の水を飲むべきです。
この時間の間口中に油を保持することは非常に困難であるため、人々は開始時により短い時間を試してみたいかもしれません。
人々がこの治療に使用できるオイルは次のとおりです。
- ココナッツオイル：石油を引き抜くために使用されると、プラークと歯肉炎の徴候を減らすために研究がこれを発見しました。
- Arimedadi oil：歯垢の蓄積を防ぎ、歯肉炎の症状を緩和することが示されています。
一貫したケアで、歯肉炎を逆転させる良い機会があります。家庭救済で問題が改善しない場合は、歯科医に相談してください。
原因
歯肉炎は、歯のプラークの蓄積によって引き起こされる歯茎の炎症である。プラークは、歯をきれいにすることで人々が取り除くことができる粘着性の堆積物です。
適切な口腔衛生がなければ、プラークはガムラインに沿って蓄積することができる。これは歯肉炎につながり、炎症を起こした歯茎によって印を付けられ、歯ブラシで出血する。
未治療のまま放置すると、歯肉炎は歯周炎につながる可能性があります。このより深刻な歯茎疾患の段階は、歯茎を後退させる。それは周囲の骨を磨耗させ、歯を揺らすことがあります。重度の症例では、歯が抜け落ちることがあります。
防止
歯肉炎を予防するために良好な口腔衛生を維持することが重要です。人々は：
- 歯を2分間、1日2回磨く
- 細菌とプラークの蓄積をもたらす食物粒子を除去するために毎日フロス
- うがい薬を使う
- 低糖食を食べる
- 禁煙または禁煙する
- 柔らかい剛毛の歯ブラシを使用し、それを定期的に交換する
- 可能であれば電動歯ブラシを使用する
- 定期的な歯科試験と清掃をする
ベストプラクティス：ブラッシングとフロッシング
時には、人々がブラシや綿毛をしてもプラークが溜まることがあります。これは、ブラッシングやフロッシングがうまくいかない場合に起こります。ビルドアップは歯肉炎につながる可能性があります。
ベストプラクティスに従えば、ブラッシングやフロッシングが有効であることを確認するのに役立ちます。
歯を適切に磨く方法
通常の歯ブラシで徹底的に歯磨きをするには、
- それらの歯ブラシをガムに対して45度の角度に保持する
- 短く円形のストロークを使用するブラシ
- 中圧を使用し、あまりにも強く押し込まれないようにペンのようにブラシを保持する
- 各歯のあらゆる面を磨く
- ブラシを最低2分間、1日2回、甘酸っぱい毎日
どのように適切にフロスするか
徹底的にフロスするには、
- フロス18インチを使用する
- 各手の指のまわりにそれを巻きつけることによって綿棒を緊張させた状態に保つ
- 各歯の間およびガム線に沿ってフロスをスライドさせてC字形を形成する
- プロセスが口の周りを動くので、よりフレッシュなフロスをほぐす
医者を見に行くとき
人の歯茎が歯ぎしりをするとき、または赤くて炎症を起こしたときに歯肉が出血すると、歯肉炎を起こすことがあります。彼らは、口腔衛生のベストプラクティスに従っていることを確認し、上記の家庭処置のいくつかを試してください。
ホームトリートメントがうまくいかない場合は、医師または歯科医に相談することが重要です。さらに、歯茎に重度の腫脹や出血があった場合は、直ちに医者や歯科医に相談してください。
歯科医は、通常、人の歯をきれいにし、家庭のケアのベストプラクティスに行き、歯肉炎を治療するために薬用口腔洗浄剤を処方することができる。
